2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg vil fortsætte emnet vrede ved at forklare forskellen mellem vrede og aggression.
Da jeg forvirrede disse begreber tidligere.
Vrede er en følelse, en manifestation. Jeg kan bare blive sur, registrere denne følelse i mig selv, sige om det.
Aggression er en handling, der kan kontrolleres efter at være vred.
For eksempel kan du blive vred på en hverdagssituation i et parforhold og samtidig begynde at gøre rent, brække tallerkener eller en pude - det er allerede handlinger, aggression.
Vrede fungerer primært som en drivkraft, energi. Kroppen mobiliseres, musklerne er engagerede og klar til handling, visionen bliver klarere, adrenalinniveauet stiger, og så er du i stand til at bevæge dig til aggressive handlinger. Bevis, opnå hvad du har brug for.
For eksempel fortæller nogen dig, at du er en fiasko. Du er vred. Du kan fornærme en person, råbe tilbage eller forsvare dig selv. Eller du kan bruge vredeens energi og gå videre til handling. Tænk over, hvorfor jeg er en fiasko, hvad gør jeg, og gå ud og gør det for at få succes. Så ingen andre vil kalde dig det.
Mange vælger desværre den første mulighed. Men jeg vil foreslå at bruge ressourcen i den anden. Aggression og handling kan kontrolleres, når du er vred.
Hvis nogen skubbede dig på metroen, har du ret til din vrede som en reaktion og reaktion på overtrædelse af dine grænser. Derefter kan du vælge din egen måde, hvordan du skal håndtere aggressionen bagefter. Hvilke handlinger der skal tages. Nogen kan bruge en måde at skubbe på som svar, nogen til at råbe, joke som svar eller endda bevæge sig væk. Se efter dine egne kreative måder at udtrykke din vrede og aggression i livet.
Når jeg kommer til byen efter øen, føler jeg altid en masse aggression og vrede. I metroen, i huse med mange lejligheder og naboer, på kontorer, i centrum, hvor der er mange mennesker. Alt er meget stramt, alt er tæt på, og grænser overtrædes ofte. Grænserne bliver strammere. Og aggression i dette tilfælde er et spørgsmål for dig og mig, for samfundet som helhed. På hvilke sociale, kreative måder vil vi lære at udtrykke det.
Jeg vil også berøre emnet vrede og irritation over for kære og pårørende.
Det er normalt, at disse følelser opstår.
Nære - de er tætte og vil konstant have noget fra os, vi - fra dem. Der er en konstant krænkelse af grænser, erobring af personligt rum, territorium, tid. Børn er ofte vrede - det er også normalt.
Et andet spørgsmål er, hvordan du kan opbygge dine grænser under sådanne forhold. Hvordan kan du finde dit personlige rum i nærheden, hvor kun du vil være. Hav lidt fritid til dig selv. Hvis du lærer at gøre dette, vil vrede og irritation falde.
Konflikter står ofte bag vrede, fordi du vil have noget, og dine kære er ikke altid i stand til og klar til at give.
Dette indebærer følgende forståelse af vrede - det forener mennesker og grænser, hvilket er meget vigtigt for menneskelige relationer. Hvad betyder det?
Vrede forbinder - hvis jeg er vred på en person, så vil jeg have noget fra ham - at han krammede mig, eller tværtimod lod mig være alene, kom tidligt eller gav mig penge, ikke forstyrrede min ro i sindet eller havde sex med mig.
Og den anden side af vrede er hun afgrænser adskiller sig, når jeg markerer min grænse. Hjælper med at differentiere vores forhold. Angiver, hvor min grænse ender, og en anden persons grænse begynder.
Den vigtigste! Det er ikke nok at være opmærksom på din vrede. Det er nødvendigt at forstå, hvad der ligger bag din vrede, hvad der er behovet. Du skal forstå, hvad jeg vil. Der er altid et behov bag vrede.
Jeg er vred. Jeg spørger mig selv, hvad jeg vil. Så skal jeg handle. Hvis jeg er vred og vil afklare et spørgsmål, siger jeg. Hvis jeg vil have sex, tager jeg handling, hvordan jeg får det. Hvis jeg vil spise, går jeg, spiser, leder efter hvad og hvor jeg kan spise. Da jeg gjorde det, så vurderer jeg resultatet. Jeg fik, hvad jeg ville efter handlingen.
Det er også værd at opføre sig i forhold til mennesker, hvis de er vrede, råbe. De har behov bag. Spørg en person i øjeblikket, hvad han vil? Hvorfor skriger han, hvad der ligger bag dette? På den måde kan konflikter undgås.
Vrede taler om behov, men det er ikke magisk - dette betyder ikke, at hvis du virkelig vil have noget, bliver du sur, og ved hjælp af dette får du det. At du straks vil blive givet som svar. Som børn på 2 år.
Bedre at kanalisere min vrede til handling for at få det, jeg vil gøre. Jeg vil, jeg har brug for - jeg vil bevæge mig i denne retning.
Du kan ikke bare vise din vrede, sige at jeg er vred på dig og stoppe. Som om det efterfølgende vil blive lettere for mig, og den anden vil høre og gøre, hvad jeg har brug for, eller give, hvad jeg vil. Den anden kan høre mig, men er ikke forpligtet til at overholde, især i tætte forhold. Eller han kan ikke opfylde alle ønsker. Eller han vil slet ikke høre. Det er her vigtigt at lære at klare den følelse, der opstår - hjælpeløshed.
Tillidsniveauet i et forhold er lig med det niveau af vrede, der kan tolereres i et forhold.
Det er vigtigt at arbejde med emnet vrede, hvis:
- du har få penge, og du vil gerne modtage flere (med vrede er vi i stand til at tilfredsstille vores behov og modtage flere ressourcer). Det kræver vrede at tage penge fra nogen eller ønsker at tjene dem;
- du har lidt energi, motivation, ønsker;
- du viser ikke vrede direkte, men bruger andre måder til at gøre det lettere (for eksempel spiser du op, fylder dig selv med slik);
- du føler, at vrede er dårlig, undertrykker den, og den manifesterer sig i psykosomatiske problemer;
- ønsker at forstå, hvordan man reagerer på andre menneskers vrede, især i et forhold;
- du er opmærksom på vrede, men du kan ikke gøre noget med det eller holde det i lang tid, ikke tale, og derefter eksplodere og ødelægge alt på din vej;
- du har problemer i seksuelle relationer, temaet vrede kan også hjælpe dig. Hvis jeg vil have nogen, skal jeg gå op og fortælle ham om det, tage ham;
- du er deprimeret eller deprimeret.
Det er umuligt at tilfredsstille dine behov uden vrede
Med det får vi flere ressourcer fra verden - mere fritid og plads, et sted at realisere vores potentiale, penge, sex.
Vi har bedre grænser, som ingen vil gribe ind på.
Jeg ønsker dig at finde din indre vrede og få venner med den.
Anbefalede:
Vrede Som En Nødvendig Ressource. Del 1
I samfundet er det af en eller anden grund blevet skik at skelne mellem gode og dårlige følelser. Vrede accepteres især ikke. De siger, at det er en dårlig følelse. Det kan ikke manifesteres. Folk vil slippe af med eller lære at kontrollere det.
Vrede, Vrede, Vrede Og Hævn. Hvor Får Forældrene Deres Negativitet Fra?
Vrede er en af de grundlæggende, det vil sige medfødte følelser, hvis essens først og fremmest er at signalere, at mine grænser på en eller anden måde ikke bare bliver overtrådt, men hårdt krænket, og for det andet at reagere på denne indtrængen.
Hvordan Kan Jeg Ikke Smadre Hele Verden? Eller Lad Os Tale Om Irritation, Vrede, Vrede Og Raseri
Hvordan føles vrede, og hvad skal man gøre med det? Vredets spektrum er ret stort - først føler vi utilfredshed, derefter irritation, derefter vrede, derefter vrede og raseri. Vrede og raseri er ikke længere så meget en følelse som en affekt.
Kræft Forårsager Vrede (vrede), Frygt, Skyld, Skam, Sorg
Hvad ødelægger de beskyttende mentale mekanismer i kroppen? Først og fremmest - negative følelser, der undertrykkes eller undertrykkes bevidst eller ubevidst af en person. De mest ødelæggende af disse følelser er: vrede (harme), frygt, skyld, skam, sorg.
Fra Raseri Og Had Til Irritation, Vrede Og Vrede
Udadtil er raseri en meget stærk påvirkning, hvis observation af manifestationen fremkalder fantasien om dens destruktivitet for deltagerne i kontakten. Raseri tjener imidlertid funktionen til at få det, du ønsker inden for et sammenflydende forhold.
