2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vi har alle sammenhænge i livet, hvor vi vil bevare og styrke noget.
Og der er sammenhænge, hvor vi vil ændre noget, måske endda selv ønsker konteksterne at ændre sig.
Og her kommer vidunderlige psykologiske redskaber os til hjælp.
Ofte bruger vi dem intuitivt uden at tænke over hvorfor denne og ikke den anden.
En af de mest effektive måder at bevare og styrke noget i livet er gennem ritualer
Ved hjælp af ritualer styrker mennesker relationer, deres tillid til noget, lindrer angst.
For eksempel søndagsfamiliesamlinger til middag, telefonopkald til forældre på samme tid, gå i kirke (for troende) om lørdagen eller søndagen osv.
Men når vi har brug for ændringer i livet, ændringer, adgang til andre niveauer, så er ritualer ikke vores hjælpere.
I sådanne tilfælde er kreativitet uundværlig
Vi taler om handlinger og gerninger, der ikke ligner det sædvanlige.
"Anderledes" er det mest korrekte ord for at starte reel forandring. Dette er på sin egen måde kreativitet. Også selvom det består i at skabe et nyt ritual.
En af mine klienter har haft et særligt ritual i mange år.
Hver mandag kl. 8:00 mødtes han med venner i en lille morgenmadscafé. Sådan et ugentligt møde før arbejdsuge startede var en garanti for, at ugen ville blive en succes og rentabel.
Det virkede. Desuden begyndte unge mennesker endda at lægge mærke til, at den af dem, der af en eller anden grund savnede "mandagsacceleration" -ugen ikke gik godt.
Generelt blev ritualet observeret og værdsat.
En mandag vågnede Ilya (lad hans navn være det) i særligt dårligt humør. Jeg ville ikke have noget. Alt var ikke en glæde. På arbejdet blev der planlagt ubehagelige ændringer. Der var mange presserende sager og vigtige samtaler.
Ilya rejste sig, gjorde sig klar, drak kaffe, gik ud i gården og var ved at gå til bilen for at gå til mandagsmødet, da han pludselig tænkte: "nafig!"
Han vendte brat, gik til legepladsen, tog en revet børnebold op af jorden og begyndte at øve sig på at smide den ind i ringen.
Så han sprang i lang tid, indtil han så en ung pige med et grædende barn.
Det søvnige barn tillod ham ikke at binde en revet blonder og skreg hjerteskærende. Ilya gik hen til dem og begyndte at vise drengen, hvordan han skulle kaste bolden på jorden og se den hoppe.
Det viste sig, at pigen gik med sin søsters barn, som der ikke var nogen at forlade med om morgenen, mens hun gik i gang.
De blev gift et år senere. Gift og lykkeligt gift i 6 år.
Og siden da, før en vigtig eller ansvarlig dag, skal Ilya forlade huset tidligt for at kaste bolden i ringen på legepladsen i cirka 10 minutter.
Og den uge, hvor han savnede "mandagsaccelerationen" på arbejdet, viste det sig virkelig at være svært og ikke særlig økonomisk vellykket …
men Ilya husker hende som en af de vigtigste og lykkeligste.
Anbefalede:
Antidepressiva. Resultater Af Den Største Undersøgelse I De Seneste år
Forskere ved University of Oxford (de ægte britiske forskere) har samlet resultaterne af 522 undersøgelser, herunder 164.477 deltagere - mænd og kvinder 18 år og ældre, der led af depression og modtog antidepressiva i 8 uger - den tid, der garanterer begyndelsen af antidepressiva handling.
Gestaltfilosofi. Værdier Og Betydninger I Det Virkelige Liv
Enhver psykoterapiskole er baseret på filosofiske begreber. Nu ser jeg tydeligt, at nedsænket i processen med at studere gestaltterapi, har mit liv ændret sig. Så lagde jeg mærke til, at denne nye vision delvist blev bragt ind af Gestalt -filosofien.
De Fire Betydninger Af Sex
Sex er en magisk handling, der kan være den største fornøjelse i en persons liv, men det kan også bringe den mest intense lidelse. Det bør omfatte fire aspekter (bortset fra formering). Hvis mindst ét aspekt falder ud af det, kan hele strukturen før eller siden begynde at kollapse.
8 Illusioner, Der Forhindrer Dig I At Opnå Resultater
I mit praktiske arbejde med klienter støder jeg på holdninger, der er fælles for mange mennesker, og som bliver en hindring for forandringer, og som kan omgås ved blot at øge bevidstheden om, hvad der sker. 1. Hvis det er svært for mig at bevæge mig, og jeg lægger en stor indsats, så går jeg korrekt til målet.
Mors Kreativitet Eller Stadier Af Kreativitet
Det mest kreative fællesskab er slet ikke arkitekter og webdesignere. Dette er Mamie. Jeg beviser det nu. Mødre - hvem er dette? Det er unge og ikke altid erfarne kvinder, der pludselig har en meget krævende klient. Han har ikke fridage, en konstant adfærdstrategi.
