Krisen Er God

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvorfor krise er god

Først ville jeg skrive om en midtvejskrise, men jeg tænkte og besluttede, at enhver personlighedskrise er god.

Der er mennesker, der har brug for en konstant rystelse for at føle sig levende. Og der er dem, der elsker komfort og fred. Rutine er en glæde for dem, og enhver, endda en glad begivenhed, slår dem ud af deres sædvanlige spor. De fleste af os er et sted midt imellem - mellem disse to ekstremer.

En krise er en revurdering af værdier, selvgravning og en periode med at søge nye muligheder. Det medfører altid forandring. Det er uundgåeligt. Og det er ofte svært at sige med sikkerhed, om krisen fremkalder udvikling, eller behovet for udvikling opfattes som en krise. Én ting er klar - uanset hvor hårdt du prøver at bevare den velkendte tilstand, er det umuligt. Den gamle hud bliver for stram til den voksende personlighed. Nye behov dukker op, som ikke passer ind i de sædvanlige rammer. Skallen til det gamle liv brister, og en ukendt og derfor skræmmende verden dukker op. Mød denne nye dig. Den smerte, der ledsager en sådan krise, er vækstsmerter, fødselskvaler, råb om et nyt liv.

En krise ledsages ofte af depression. Efter min mening er dette ikke ændringernes skyld, men forsøget på at undgå dem. Det er denne bevidst mislykkede idé, der fører til en forringelse af den generelle følelsesmæssige tilstand. Nogle gange er det bedre at acceptere nye fornemmelser, lytte til dem og bruge nye udviklingsmuligheder. Livet ændrer sig konstant. Der er ikke noget statisk i verden. Den menneskelige personlighed er ingen undtagelse.

Vi skal giftes "for livet". At vælge et erhverv "for evigt". Vi bygger et "drømmebolig". Men faktisk er det ikke sådan. Selvom du har boet med den samme partner hele dit liv, er du begge ikke det samme som på din bryllupsdag. I nåede lige at ændre sammen uden at miste evnen til at matche som et puslespil. Selvom du byggede din karriere inden for et bestemt område, ændrede din position, ansvar og erfaring. Dit drømmehus er blevet renoveret og genopbygget i henhold til din vision om skønhed og skiftende familiesammensætning. Så hvorfor er vi bange for at indrømme, at vores personlighed også har ret til at forny og vokse? Smag og præferencer, værdier og prioriteter ændrer sig. Det er fint. Krisen er udvikling. Du skal bare acceptere det og lære at interagere med det.

En krise kan komme overalt. Det kan virke som om, at han pludselig dukkede op udefra uden en krigserklæring, der skyldes årsager uden for vores kontrol. Det kan være afskedigelse, forræderi, skilsmisse - alt det, vi ikke er klar til, men som radikalt ændrer vores sædvanlige liv. Dette sker, men sjældent. Oftere end ikke ignorerer vi bare signalerne. Vi lader som om, at vi ikke lægger mærke til den ændrede holdning, afbrydelse af kommunikation, vanskeligheder med gensidig forståelse. Nogle gange er disse signaler ikke indlysende, og nogle gange lukker vi flittigt øjnene og kommer med en million grunde for ikke at forstyrre den behagelige uvidenhed.

Efter min forståelse er en krise som en virus, der stille og roligt er i dvale i vores liv i påvente af et svækket immunsystem. For mig er det vigtige ikke, hvor det kommer fra (mærkeligt for en psykolog, ikke?), Men hvad det kommer til udtryk i, og hvordan man kan håndtere det.

En krise er en misforståelse af, hvordan man skal leve videre: hvor man skal vokse, hvor man skal bo, hvem man skal elske, hvem man skal arbejde med. Denne følelse kaldes "det er ikke rigtigt." En sådan tilstand er udmattende, skræmmende, fratager styrke og håb. Det ser ud til, at den velkendte verden er kollapset, og den nye er ikke blevet bygget. Vi er bange for ikke at klare, ikke at møde, bedrage forventninger fra kære. Det er fint. Dette er et signal om de kommende ændringer. Det ledsages uundgåeligt af stress, cortisolproduktion, dopaminmangel og psykisk ubehag.

Sådan håndteres det:

- Hold roen. Forestil dig at du sov. Det første, du ser, når du åbner øjnene, er en lækage i loftet. Du er sent til et vigtigt møde, hunden beder om at gå udenfor, og katten lider på sine sko. Du har ingen til at delegere løsningen af disse spørgsmål, så du bliver nødt til at bestemme alt selv. Første reaktion? Jeg vil råbe og trække mit hår ud. Vil hjælpe? Selvfølgelig ikke. Sådan er det også med krisen. "Det" er enten allerede sket eller er ved at ske. Hverken hysteri eller depression hjælper dig. Det er kun muligt at forstå, hvad der sker ved at bevare evnen til at tænke rationelt.

- Du skal ikke skynde dig. Hak ikke skulderen af, tag en timeout, giv dig tid til at se dig omkring. Nogle gange er mindre ændringer nok til at få livet til at passe igen, og verden glitrede med nye farver. Nogle gange er kosmetiske reparationer ikke nok, og der kræves virkelig alvorlige ændringer. Så er det desto mere umuligt at nærme sig dem fra bugten.

- Lær at analysere. Når noget ændrer sig mod vores vilje (og i en krise ser det sådan ud), forsøger vi for enhver pris at holde fast i fortiden. Det giver dog ingen mening at støtte væggen i et sammenbrudt hus. Mest sandsynligt vil hun stadig falde og begrave dig under murbrokkerne. Nogle gange er det bedst at træde til side, og når støvet er ryddet, skal du beslutte, hvad du skal gøre derefter. Afvej fordele og ulemper.

- Vær ikke bange for forandringer. Ja, det er skræmmende at træde ud af din komfortzone. Måske er det det, babyen oplever, da den forlader den hyggelige mors mave. Men ingen har endnu været i stand til at blive “født tilbage”. Forandring er uundgåelig. Om de vil ændre sig til det bedre, er op til dig. Vi kan ikke altid påvirke begivenheder, men oftere er det i vores magt at forvandle minusser til plusser. Nogle gange er eventyrlystne løsninger de mest effektive. Afskriv dig ikke uden at prøve alle mulige og umulige metoder.

- Tro på dig selv. Det er jo ikke de første eller sidste ændringer i dit liv. Du finder et andet job, en ny partner og en mening med livet. Alt dette vil være på en betingelse - at du redder dig selv.

Kriser opstår nu og da i mit liv. Og ingen mængde "uddybning" af psykologen kan redde dem fra dem. Det reddes af erkendelsen af, at enhver krise er en ny oplevelse og nye muligheder. Det er det, livet handler om.