2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-31 14:10
Jeg undskylder, men jeg taler om det indlysende i dag. Videnskab kan stadig gøre en masse gitics, især hvis du studerer det eftertænksomt. Se, undersøg, analyser og vær tålmodig. Og ved populære foredrag behøver psykologer ikke at rapportere det indlysende "Mus, du skal blive pindsvin!", Men kan tale om enkle og praktiske ting, der ganske er i stand til at ændre noget i dit liv
I går var jeg til forelæsning af professor Yoram Juwel "Gør kærlighed ondt?" Han talte meget om forskningen fra John Gottman, som på et tidspunkt imponerede mig med sin grundighed og tålmodighed. Ikke underligt, at Gottmans første doktorgrad var i matematik.
Dens tema er ægteskabets bæredygtighed. Hvad afhænger det af? Professor John Gottman behandler spørgsmålet anderledes end de fleste sociologer og psykologer, der plager tusinder af fraskilte par med kilometerlange spørgeskemaer. Uanset hvor meget du spørger, er der ikke meget information på dette stadium. Hvad kan der faktisk besvares på spørgsmålet "Hvorfor gik du fra hinanden?" - "Fordi livet er blevet uudholdeligt." Prik. Nu, hvis det var muligt i begyndelsen af vejen at finde symptomer, der forudsiger forholdets styrke, eller omvendt - deres skrøbelighed …
Langsigtet forskning er nødvendig for at finde dette forhold. I 10 år, 20, 30 eller endda mere. Vi er nødt til at finde par, der er villige til at følge denne vej sammen med forskere, budget og helvedes tålmodige forskere, der er villige til at arbejde i årtier af hensyn til lovens perle.
Gottman gjorde det. Forskere ved hans institut har registreret parrets adfærd i mange år i træk og inviteret dem til specialudstyrede sommerhuse i weekenden, registreret skænderier, konflikter og almindelige samtaler. Tone, ordforråd, kropssprog, ansigtsudtryk blev analyseret. Masser af spørgeskemaer blev brugt til at finde ud af, hvordan sådanne par ser ud hver dag. Og alt dette for for eksempel om 20 år at spole filmen tilbage og finde ud af, hvad der er forskellen mellem de par, der blev skilt fra dem, der har bevaret deres ægteskab.
Strenge fakta - hvem der beholdt ægteskabet, hvem der blev skilt. Gottman fandt ikke ud af, hvor lykkelige parret er i deres fagforening.
- Jeg vil i forbifarten bemærke, at der i den moderne vestlige verden snarere forbliver de familier, hvor mennesker har det godt sammen. Det økonomiske behov for at bevare ægteskabet er ikke længere så presserende. Dette er i øvrigt en af grundene til det store antal skilsmisser))
Detaljeanalyseniveauet nåede til det punkt, hvor professor Gottman, efter at have set på en fem minutters rekord af et skænderi, kunne forudsige styrken af parrets forhold med en nøjagtighed på 94% (!). Hvorfor skænderier? Fordi evnen til at skændes er en af de vigtigste færdigheder for familieliv og for livet generelt. Jeg har allerede skrevet detaljeret om dette (" title="Billede" />
Langsigtet forskning er nødvendig for at finde dette forhold. I 10 år, 20, 30 eller endda mere. Vi er nødt til at finde par, der er villige til at følge denne vej sammen med forskere, budget og helvedes tålmodige forskere, der er villige til at arbejde i årtier af hensyn til lovens perle.
Gottman gjorde det. Forskere ved hans institut har registreret parrets adfærd i mange år i træk og inviteret dem til specialudstyrede sommerhuse i weekenden, registreret skænderier, konflikter og almindelige samtaler. Tone, ordforråd, kropssprog, ansigtsudtryk blev analyseret. Masser af spørgeskemaer blev brugt til at finde ud af, hvordan sådanne par ser ud hver dag. Og alt dette for for eksempel om 20 år at spole filmen tilbage og finde ud af, hvad der er forskellen mellem de par, der blev skilt fra dem, der har bevaret deres ægteskab.
Strenge fakta - hvem der beholdt ægteskabet, hvem der blev skilt. Gottman fandt ikke ud af, hvor lykkelige parret er i deres fagforening.
- Jeg vil i forbifarten bemærke, at der i den moderne vestlige verden snarere forbliver de familier, hvor mennesker har det godt sammen. Det økonomiske behov for at bevare ægteskabet er ikke længere så presserende. Dette er i øvrigt en af grundene til det store antal skilsmisser))
Detaljeanalyseniveauet nåede til det punkt, hvor professor Gottman, efter at have set på en fem minutters rekord af et skænderi, kunne forudsige styrken af parrets forhold med en nøjagtighed på 94% (!). Hvorfor skænderier? Fordi evnen til at skændes er en af de vigtigste færdigheder for familieliv og for livet generelt. Jeg har allerede skrevet detaljeret om dette (
Antallet af skænderier påvirker ikke forholdets styrke … Hvis du ofte skændes, betyder det ikke, at du nødvendigvis bliver skilt, ligesom konstante konflikter heller ikke garanterer dig et stærkt ægteskab. Det er vigtigt, HVORDAN du gør det … Hvorfor? Fordi nogen bedrager dig om vigtigheden af kompromiser. Mere end 60% af familiekonflikterne er ligesom andre konflikter uløselige. Sådan her. Der er ingen adware win-win. Hvis det er vigtigt for en kone at få en anden uddannelse og f.eks. Skifte erhverv, og manden mener, at de har brug for et tredje barn, så er der ikke noget kompromis. Og fortæl mig ikke, at en kone kan studere i intervallerne mellem toksikose og fodring. For eksempel fordi hun IKKE VIL. Eller manden vil bo i et land, og konen vil flytte. Muligheden - at bo på en ø i midten vil sandsynligvis ikke passe nogen.
Stadig den samme simple tanke
Og hvis konflikten er uopløselig, så ender den, når parterne bliver trætte af skænderier, og nogen er den første til at strække verdens olivengren ud. Gør en næsten umærkelig eller åbenlys forsoningsgest. Og det er her sandhedens øjeblik kommer. Dette er et meget vigtigt forudsigelsesmoment for et forhold. Hvis den anden part er i stand til at stoppe på dette tidspunkt og række en hånd som reaktion, vil et sådant forhold sandsynligvis overleve. Det er ikke nødvendigt at haste ind i hinandens arme, ikke alle kan gøre det med det samme i varmen fra et skænderi, men ikke at bide den udstrakte hånd, ikke stikke, ikke hælde kogende vand over, er det muligt?
Et andet vigtigt "symptom" er i øvrigt gensidigheden i partnernes indsats. Hvis nogen prøver alene, jo mere han prøver, jo værre er prognosen for ægteskabet - på et tidspunkt kommer der for meget skuffelse. Oftere end ikke er kvinder den "prøvende" side, selvom mænd ofte falder i denne fælde.
Og nu om fakta. Intet nyt, men effektivitet handler ikke om "nyt", det handler om, hvad der virker og er blevet testet af langsigtet forskning. Hvad gjorde de par, der formåede at beholde deres ægteskab i mange år?
1. Brugt 2 minutter om morgenen at fortælle hinanden om planerne for dagen. Ja, ja, midt i morgens travlhed, sammenkomst af børn i børnehave-skole, spildt kaffe og ufødte katte. 2 x 5 = 10. Kun 10 minutter om ugen (med weekendferie).
2. Glemte ikke at slukke for fjernsynet)) I dag er der endnu en "djævelens hånd" - en smartphone. Du behøver ikke noget fjernsyn, på ethvert tidspunkt stak du fast i din telefon og læste nyhederne, bladrede i dit Facebook -feed, se en tv -serie eller læste "Snob". Så de overlevende par, siger de, spiste aftensmad uden tv og brugte hele 20 minutter om dagen på at tale med hinanden. Uden forhør med lidenskab, bare "om sko og forsegling af voks, kål, konger …". 20 x 5 = 1 time 20 minutter om ugen.
3. Hver dag fandt de noget at beundre i en partner eller for noget at rose. Tja, hvad nu hvis en person pludselig lagde opvasken i opvaskemaskinen eller løste Fermats sætning? Når jeg skriver "mand" mener jeg både mænd og kvinder. Vi er gudskelov heller ikke født med genet til kærlighed til husstanden. Bare 5 minutter. Hver dag. 5 x 7 = 35 minutter (her uden rabatter i weekenden).
4. Kropskontakt. Nej, det her handler ikke om lidenskabelig, stormfuld og uforglemmelig sex, selvom det slet ikke er forbudt. De overlevende par gik ikke glip af muligheden for at kramme hinanden, stryge, kysse, røre ved
I alt: Tre timer om ugen
Mere fra John Gottmans forskning. Det menes, at "forskellige former for ømhed" hovedsageligt er nødvendige for kvinder, mens mænd og mimimeter slet ikke har dette. Dudki. Hvis en kvinde ikke modtager kærlige ord og endda bare rører ved en mand, kan hendes venner eller slægtninge ofte tilføje hende. Vi piger er meget mere generøse med et venligt ord. Men en mand har normalt ingen andre steder at få sin "portion". Tja, medmindre der kommer frivillige donorer
5. Ugentlig dato. Mindst to timer. Sørg for at forlade huset. En romantisk middag foran fjernsynet, selv med stearinlys, er typisk snyd og tæller generelt ikke. Videnskaben har registreret: en kreditdato er når du a) forlod huset b) kun to af jer c) gør hvad I begge kan lide.
Generelt er alt enkelt. Og nej, jeg anbefaler dig ikke noget. Husk, at dette er omhyggeligt indsamlet data fra langsigtet forskning.
Moral vil ikke være))))
Anbefalede:
Gestaltfilosofi. Værdier Og Betydninger I Det Virkelige Liv
Enhver psykoterapiskole er baseret på filosofiske begreber. Nu ser jeg tydeligt, at nedsænket i processen med at studere gestaltterapi, har mit liv ændret sig. Så lagde jeg mærke til, at denne nye vision delvist blev bragt ind af Gestalt -filosofien.
Sandheden Om Virkelige Relationer
Populærkulturen skaber falske forventninger til intimt og familieliv. Men det virkelige liv er ikke kun glæde og lykke. Vi har bare et skævt sæt forventninger. Vi venter på slik og romantik, men vi får vanskeligheder og skænderier. Sandheden er, at relationer aldrig er lette.
Ægteskabets Blinde Vinkel
Mange ting i et forhold kan virke som en helt uoprettelig blindgyde. Som jeg allerede sagde, sker de fleste skilsmisser ikke, fordi nogen rammer en i et par, men på grund af misforståelser. Der er ingen lykke i et par, det er alt. Så dette er en af de mange årsager til denne situation, den såkaldte "
Penge Og Familie. Hvordan Påvirker Familiens Trivsel Arten Af ægtefællernes Kommunikation Og ægteskabets Styrke?
Penge og familie. I halvdelen af familierne i Rusland og verden er der en mærkbar materiel og økonomisk skævhed over for en af ægtefællerne. Og vi vil ikke ændre denne situation på nogen måde. I hvert fald fordi: Blandt mænd og kvinder er der mange sådanne merkantile og egoistiske mennesker, der opfatter oprettelsen af en familie som den bedste måde … at forbedre deres økonomiske situation.
Ægteskabets Paradokser
Mange mænd er faktisk simpelthen begejstrede, når deres kone sidder derhjemme, strikker en strømpe, alt er rent, ryddet op, aftensmaden er tilberedt, og tv’et nynner stille. Manden er så roligere, han lever direkte af energien i hjemmefred og omsorg for ham.
