2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når en person gennemgår en krisesituation, sker der betydelige ændringer inden i ham. Som regel skyldes det, at en persons virkelighedskort udvider sig. Derudover ændres det indre billede af personen selv ganske kraftigt med kvalitative ændringer. Det vil sige den måde en person ser og opfatter sig selv på.
Selvfølgelig påvirker sådanne ændringer også de adfærdsmodeller, som en person begynder at bruge, når han kommunikerer med andre. Det er dog værd at bemærke, at det er personens nærmeste miljø, der kan være utilfredse med sådanne ændringer. For det første, fordi nu reagerer en person forskelligt, og det er meget usædvanligt og kan endda skræmme. Og for det andet, fordi det gamle billede ofte var mere bekvemt.
Øjeblikket for accept af andre er meget vigtigt for enhver person. Det sker således, at efter sine egne ændringer møder en person modstand fra sit miljø. I sådanne øjeblikke er det ekstremt vigtigt ikke at tillade dig selv at vende tilbage til det gamle system af reaktioner. Det er jo præcis det, omend ikke direkte, de nærmeste vil ønske af ham.
Desuden er de tidligere varianter af reaktioner meget friske i hukommelsen. Plus, en person ønsker accept. Under sådanne forhold er det vigtigt at forstå, at enhver person har ret til at være, som han vil. Og her er det meget nyttigt for dig selv tillade alle nye reaktioner og adfærdsmønstre. Når alt kommer til alt, hvis du tænker over det, bragte de tidligere modeller på mange måder en person i krise. Og hvis han ikke ønsker at kaste sig ud i negativitet igen, bør han omhyggeligt overveje sine ændringer.
Hvad angår forhold til kære, er det her værd at forstå, at det i en sådan situation er mere nyttigt for en person at opbygge nye relationer med nogen end at vende tilbage til gamle. Desuden vil det nærmeste miljø med tiden ganske enkelt blive tvunget til at acceptere ændringer af en person.
Ikke desto mindre, når der er stor risiko for, at du kan vende tilbage til det tidligere reaktionssystem, kan følgende teknik, beskrevet af Martin Seligman, anbefales. I de øjeblikke, hvor du er tæt på at bruge tidligere (irrelevante) reaktioner eller adfærdsmønstre, skal du klikke dig selv med et almindeligt elastikbånd på håndleddet (elastikken er enkel papirvarer, den kan bæres på håndleddet). Således minder du dig selv om, at du har ændret dig, og du bør ikke vende tilbage til fortiden, for det gør ondt der.
For en vellykket vej ud af en krisesituation skal man forstå, at nu har en person råd til nye adfærdsmodeller og kommunikationsmetoder, da han selv er blevet ny. Denne forståelse er en vigtig betingelse for senere liv. Et liv, der vil bringe en person mere glæde.
Lev med glæde! Anton Chernykh
Anbefalede:
JEG VIL FORLADE GIFT - Instruktioner Om Hvordan Man Kommer Ud Og Hvordan Man Kommer Ind
Hvor mange artikler og bøger der er skrevet om dette emne, men emnet ægteskab mister stadig ikke sin relevans. Mange kan ikke møde deres soulmate og lide i årevis og miste håb og selvværd. Jeg besluttede også at dele mine tanker og anbefalinger i denne forbindelse.
Krisen. Hvordan Kommer Man Ud? Del 4
En person befinder sig i krisesituationer på de øjeblikke i sit liv, hvor han skal ændre sig. Efter min mening er en krise en slags filter, som en person skal passere igennem. Og dette er kun muligt ved at ændre internt. Når alt kommer til alt, hvis vi betragter krisen som en slags lektion, så er det muligt kun at komme ud af den ved at assimilere ny viden.
Krisen. Hvordan Kommer Man Ud? Del 3
Når en person befinder sig i en krisesituation for ham, forsøger han oftest ikke at bryde sammen. Med andre ord forsøger han at holde ret stærkt fast på de værdier og betydninger af hans liv, som allerede under krisens indflydelse har mistet deres relevans.
Krisen. Hvordan Kommer Man Ud? Del 2
Vores tankegang er arrangeret på en sådan måde, at en persons opmærksomhed i krisesituationer rettes mod fortiden. På samme tid er sådanne minder i en krise slet ikke ressource for en person, snarere det modsatte. Hvis vi repræsenterer denne proces i form af en metafor, så får vi en stor stråle af et søgelys, som rettes ind i fortiden, mens den ikke belyser hverken nutiden eller fremtiden.
Krisen. Hvordan Kommer Man Ud?
Når en person befinder sig i en ubehagelig situation, ændres først og fremmest hans indre tilstand. Og efter det, opfattelsen af den omgivende virkelighed. På samme tid er vi mere tilbøjelige til at se mere negativitet, i sådanne øjeblikke befinder en person sig i en krisetilstand.
