Kom Ud Af Din Komfortzone

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Du ved, alle omkring mig vil ud af min komfortzone. Ikke kun kunder. Pårørende, venner, bekendte. Anstændige udseende bekendtskaber!

Blegne, kronisk søvnløse mennesker siger: "Du skal bare ud af din komfortzone og køre dig selv til fitnesscentret." Folk med panikanfald siger: "Du skal ud af din komfortzone og stoppe med at have ondt af dig selv." Folk, der lever et smertefuldt, meget usødet liv, siger: "Du skal komme ud af din komfortzone og stoppe med at spise slik." Dette er ikke det værste scenario endnu. Nogle siger bare stop med at spise. De ser en radikal løsning på problemet.

Mine øjne begynder at rykke ængsteligt af sådanne ord.

Jeg forklarer nu.

For at komme ud af din komfortzone skal du først være i den.

Hvad er en komfortzone? Dette er et sted, hvor det er varmt, hyggeligt, gratis, velsmagende, glædeligt og sikkert. Hvor du er elsket og respekteret. Hvor du bliver taget hånd om (og du er også ligeglad, ikke uden det, men ikke ensidigt). Mange af os har simpelthen ikke sådan en zone. Der er ingen zone, hvor de tager sig af os. I bedste fald er der et område at ligge ned eller grave igennem. Det er bedre end ingenting, men ikke helt rigtigt. Det er som alkohol mod frost - i princippet hjælper det, men ikke længe og værre end en dunjakke.

Når du er i komfortzonen (jeg kan ikke lide ordet "zone", det har en lejrsmag, men lad det være), skal du blive der et stykke tid. Slap af din sjæl. Og kun derefter - at forlade. Denne følelse kan ikke forveksles med noget - når du har styrke nok til alt, og du måske er klar til at lære noget andet … vågner tidligt om morgenen og løber til yoga … tænk på et arbejdsprojekt, der hænger i planerne om seks måneder …

Og her er det meget vigtigt, at impulsen til at gøre noget - det kommer indefra og overhaler tanken. Først begynder du at gøre - så tænker du allerede. Ikke altid med en sang, nogle gange er det en smertefuld glæde ved at overvinde, og hvorfor i helvede, tror du, nåede jeg til rattet på denne støvsuger - men bestemt ikke med den sidste smule styrke. Nyttigt, fordi det var interessant.

Folk, der taler om at "komme ud af deres komfortzone" betyder normalt ikke nogen interesse. Hvis vi oversætter denne konstruktion til et enkelt menneskeligt sprog, betyder de noget i retning af følgende: Jeg er allerede på en eller anden måde sur, men hvis jeg torturerer mig selv hårdere, får jeg det måske bedre?

Jeg ved det ikke. Hvis en person med influenza stadig piskes i stalden, vil han måske komme sig senere. Men det er usandsynligt, at dette er fra en smæk.

Ofte lyder det som selvanklagelse: "Jeg er bare doven, jeg vil bare ikke komme ud af min komfortzone."

Og denne stilede konstruktion smager enten af pinefuld skam ("jeg er ikke god nok, jeg lever ikke op til normen, selvom du knækker") eller skyld ("jeg prøver ikke nok, jeg er ikke godt, jeg er ikke god, ingen vil elske mig, når jeg ikke er godt klaret "). Og skam og skyld er sådanne ting som burre, som altid vil finde noget at klamre sig til, uanset hvilken reel succes du opnår. Selvom du endelig holder op med at have ondt af dig selv og holder op med at spise helt (selvom dette ikke er en succes).

Men i et hensynsløst vakuum og ved styrkegrænsen vil ingen normale mennesker vare længe.

Så er der plus eller minus tre måder: at kravle tilbage i "komfortzonen", falde i klinisk depression (når det ikke er dårligt humør, men en diagnose) eller i alvorlig psykosomatik.

Hvilken mulighed kan du bedst lide? Mig først.

Desuden er tiderne hårde. Informations pres. Finansielle krise. Vinter. November. Der er ingen sol. Og hvis du pludselig ved, hvordan du kommer til din komfortzone, foreslår jeg at blive i det til foråret.