Angst Og Accept

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Verden gennemgår nu en krise, der betragtes som unormal. Og det påvirker alle, der lever i denne verden, gør os ligeværdige, afslører vores sårbarhed, som ikke mærkes så akut i et almindeligt målt liv. Sårbarhed er ikke kun kropslig (som frygten for egen sygdom, død, sult) og social sårbarhed (som frygten for at miste sine kære).

Jeg observerer forskellige reaktioner og tilstande omkring mig - fra panik til benægtelse og fortrængning af en mulig trussel.

Panikkens tilstand ledsages af en kraftig svækkelse af frivillig selvkontrol, tilskynder til impulsive handlinger og handlinger. Benægtelse er den anden ekstreme. Dette er et af de mest primitive psykologiske forsvar. Det viser sig, at i disse to poler er en person langt fra virkeligheden - sin egen og ydre. I panik - et fuldstændigt tab af kontrol og bevidsthed. I benægtelse er der en illusion. Problemet med benægtelse er, at det ikke kan beskytte mod virkeligheden.

Og mellem disse poler er frygt og angst. I den psykologiske litteratur er der forskellige tilgange og kriterier til fortolkning af forskellen mellem frygt og angst. Men generelt kan de deles med sikkerhedskriteriet. Frygt er forventningen om noget bestemt, konkret, noget der kan kaldes. Og hvad der kan identificeres, kan findes måder at klare det på. Angst er forbundet med forventningen om det, vi ikke ved, det vil sige det ubestemte, det uforudsete, for at det kan vise sig, at noget ikke går efter vores plan, glider ud af vores kontrolzone. Og til en vis grad til stede i vores liv er det en eksistentiel følelse. Dette er et fænomen, der tilhører antallet af betingelser for menneskelig eksistens. Dette er noget, der ikke kan være andet end at være. Men dynamikken i hendes oplevelse afhænger af holdningen til hende.

Negativ dynamik, dvs. overgangen af angst til patologiske former sker, når man undgår bevidsthed, når man fornægter. Det normative mål for angst ødelægger ikke, men lammer ikke aktivitet. Det realiseres, opleves og fremmer forsigtighed. For meget angst ødelægger os i nuet. For lavt kan ødelægge fremtiden.

I morgen er fremtiden altid usikker, uanset hvor hårdt de prøver at planlægge og forudse alt. Hver enkelt af os er i sagens natur sårbar over for virkeligheden. Hovedproblemet er, hvordan vi håndterer denne sårbarhed, og hvad vi stoler på.

Som jeg allerede skrev, er eksistentiel angst noget, der ikke kan andet end skyldes dens ontologiske natur. At kæmpe med det, der var, er og vil altid være, som givet, er meningsløst. Og det er accept, der fungerer her som en ressource, man kan stole på. Dette er en bestemt verdensopfattelse, som består i at opfatte virkeligheden, som den er. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow tilskrev evnen til at acceptere indikatorer på mental sundhed, modenhed og personlighedsintegritet og betragtede det ikke som en passiv holdning, men som en aktiv, hvilket i vanskelige livssituationer hjælper med at finde nye former for interaktion med omverdenen, opdag nye muligheder og betydninger.

Og hvis frygt kan håndteres, fordi den er specifik, defineret, så kan eksistentiel angst kun behandles ved at acceptere dens uundgåelighed. Og på trods af denne uundgåelighed finder du styrken og modet til at risikere at leve.

"Gør hvad du skal, og vær hvad der vil være" (Kant)

Og jeg foreslår at se på den aktuelle situation set fra et synspunkt V. Frankl kalder:

Tidens centrale udfordring er udfordringen med ansvar. Ansvar - fra ordet "svar". Hvilket spørgsmål stiller den nuværende situation mig? For hvad og i hvilket omfang er jeg ansvarlig nu?

Den anden udfordring er udfordringen med usikkerhed. Det handler altid om fremtiden, om mangel på garantier, om risiko og tillid.

Den tredje udfordring er udfordringen med kompleksitet. Et kompleks er en opsummering af simple. Og måske kan du klare kompleksiteten ved at forenkle eller tilgive noget.

Den fjerde udfordring er udfordringen med mangfoldighed. Og det handler altid om valg. Om prioriteringer. Det vigtigste. Og om fiasko og tab.