2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Tilgivelse er vejen til frihed og først og fremmest til din personlige indre frihed og ikke til en abstrakt.
Fordi det er os, der binder os med restriktioner og opsætter hegn af harme.
Der er skrevet meget om klager på Internettet, og derfor vil jeg ikke gentage mig selv, men hvad jeg vil sige i dette indlæg, hvis klagen ikke bliver gennemlevet, hvis du ikke tilgiver dig selv i denne situation (dvs. accepter situationen sig selv, tilgiv en person osv.), vil hun leve, trække i din energi og tiltrække lignende mennesker til dig (som gjorde dig ondt), oprette en cirkel efter cirkel, der gentager begivenheder, kun hver gang cirklen vil falde (det vil sige begivenheder vil blive hyppigere) og vil stige i styrke …
Der er mange teknikker til tilgivelse, fra lyset "For dine fjender" til at komme til en psykolog / psykoterapeut og selvfølgelig til en bevidst analyse af problemet med en specialist, men hvis dette ikke er muligt, kan jeg tilbyde en god teknik til at skrive et tilgivelsesbrev til gerningsmanden.
Tag et stykke papir og udtryk dine følelser for misbrugeren. Du kan starte et bogstav som sædvanligt - med en hilsen og gå videre til hvordan du lever, for eksempel:
"God eftermiddag, ….! Jeg lever godt (eller dårligt, eller så som så …), men jeg støder konstant på mennesker, der minder mig om dig og ….."
Dernæst beskriver du dine følelser, oplevelser:
- det gør ondt (det gør ondt når du..)
- Jeg er irriteret …
- Jeg er bange….
- Jeg er vred….
- Jeg hader….
- Jeg føler mig skyldig….
- Jeg er bange…. …
Og du er velkommen til at bruge udtryk:), skriv hvad personen gjorde:
- du forrådte mig;
- snydt … osv
Når du er færdig med en strøm af vrede og vrede, skriver du om det gode (ressource):
- og samtidig husker jeg, da du …
Dette punkt kan være svært, men selv i det tilsyneladende håbløse negative kan du finde en lysstråle
Yderligere i ansvarsbrevet:
"Jeg accepterer det fulde ansvar for det, der skete (sker) i vores forhold …"
Yderligere tilgivelse:
"Jeg tilgiver mig selv for alt, for mine handlinger, for mine tanker, for mine handlinger, der førte til denne situation."
"Jeg beklager dig for …. Mit had, vrede osv …"
Du kan sætte en stopper for dette.
Hvad skal man gøre med brevet? Mange mennesker råder til at brænde det.
Men jeg vil tilbyde en anden mulighed, som blev anbefalet til mig af min kollega Natasha Kuzmina:
- læs igen det, du har skrevet;
- nu i brevet, hvor du henvendte dig til en person, skal du erstatte "dig" med "jeg" (for eksempel: "du satte mig op", vil det vise sig "jeg selv..");
- læs hvad der skete, hvis der straks på nogle punkter er en forståelse, når jeg gjorde det med mig selv, så ånder vi ud og krydser ud;
- vi folder bogstavet og bærer det med os, vender med jævne mellemrum tilbage og arbejder igennem punkt for punkt (noget der ikke oprindeligt blev forstået)
Og husk, mens du vil sprede råd på dig selv, forråde dig selv, lyve for dig selv osv., Vil andre gøre det samme mod dig. Fordi Verden viser os os selv i personen omkring os.
Held og lykke til dig med at finde kærligheden til dig selv !!!
Med kærlighed til dig og verden, Roxana Yashchuk (c)
