2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Stressresistente mennesker kender grænserne for deres fysiske og mentale evner, deres styrker og svagheder. De ved, hvordan de skal passe på sig selv og beskytte indre grænser. De sørger for sig selv en rettidig og ordentlig hvile. I konfliktsituationer forsvarer de fast og roligt, uden unødig aggression, deres interesser. Accepter kritik tilstrækkeligt. Takket være disse kvaliteter bevarer de en positiv indstilling, høj ydeevne i et anspændt og vanskeligt miljø. Og de flytter ikke ansvaret for deres beslutninger og handlinger til nogen.
Modstand mod stress kan “opbygges” i årenes løb, eller den kan forsynes med ordentlig opdragelse i de første leveår. Hun fortalte portalen om, hvad der er vigtigt for forældre at gøre for dette psykolog Lyudmila Ovsyanik.
Gunstigt psykologisk klima i familiensikre et venligt forhold mellem voksne og børn, opfylde behovene for kærlighed, accept, respekt og en følelse af tryghed. Som et resultat vokser barnet op med tillid til, at det er elsket og værdsat, lærer at stole på sig selv og andre og søger om nødvendigt hjælp og støtte.
Forældres følelsesmæssige kontakt med et barn - forebyggelse af angst, isolation, depression, frygtsomhed, aggressivitet. Styrker immunsystemet, fremmer afsløringen af intellektuelt potentiale, og når barnet vokser op, hjælper det ham med at opbygge sunde mellemmenneskelige relationer. Øjenkontakt, aktiv lytning, tæt opmærksomhed, hjerte-til-hjerte-samtaler hjælper med at etablere og opretholde følelsesmæssig kontakt.
Barnets positive indstilling til sig selv … Det udvikler sig i tilfælde af at forældrene ikke sammenligner barnet med andre og undgår negative vurderinger af processen og resultatet af hans aktivitet - de bruger ikke sætningerne “Du ved ikke hvordan …”, “Du ikke lykkes …”,“Du er dårlig …”. Opmærksomheden bør fokuseres på succeser og præstationer, selv mindre. Et barn, der oplever glæde og glæde ved det, han laver, bliver aktivt, selvsikkert, lærer hurtigt at genopbygge sin vitalitet og vil i fremtiden være usårlig for ukonstruktiv kritik.
Selvregulerende træning … Evnen til at genkende og tilstrækkeligt vise stærke, især negative, følelser er meget vigtig for mental og fysisk sundhed. Så ved at udtale din overvældende følelse (f.eks. "Jeg er sur …") kan du reducere intensiteten af oplevelsen og genvinde en følelse af kontrol over situationen. Børn lærer let denne nyttige færdighed, når deres forældre jævnligt går foran med et godt eksempel.
Rimelige krav og gennemførlig mental og fysisk aktivitet … Hvis forældrene ikke kræver det umulige af barnet, men accepterer den måde, det er på, og samtidig hjælper med at udvikle hans styrker, vil han i voksenlivet måle og effektivt fordele sin styrke og ressourcer.
Anbefalede:
Følelsesmæssig Sfære - Hvordan Udvikler Man Sig?
Tænker vi på, at barnets følelsesmæssige sfære også udvikler sig, såvel som den intellektuelle? Det er ikke mindre vigtigt end intelligensudviklingsniveauet, og nogle gange endda mere. Det er trods alt følelser, der giver farve til vores liv, takket være dem føler vi, at vores liv er fuldt, og de relationer, der spiller den vigtigste rolle i vores liv, lever og udvikler sig gennem følelser og følelser.
Psykotrauma Hos Et Barn. Hvordan Forstår Man Det? Hvad Skal Man Gøre?
Under rådgivningen spørger forældre ofte, hvilke begivenheder og situationer der kan traumatisere barnet psykologisk. Oftest vurderer den gennemsnitlige forælder muligheden for skade baseret på deres egen erfaring og erfaringer. Det kan være svært at finde en balance mellem at lade barnet opleve sine egne oplevelser og at bemærke problemer i tide.
Hvordan Udvikler Man Positiv Tænkning?
I går startede vi en samtale om, hvordan man arbejder med negativ tænkning. Negativ I dag vil vi tale om, hvordan man udvikler en positiv tankegang. Positiv tænkning er baseret på søgen efter personlig fordel i alt, hvad der omgiver en person.
Hvad Definerer Tillid Til Et Forhold, Og Hvordan Man Udvikler Det
”Jamen, hvorfor er du så kedelig og hævngerrig? Du husker og husker alt … og det skete kun to gange og to år er allerede gået … " Denne artikel vil ikke handle om snyd, men om tillid. Om et sådant krystalskørt fænomen, hvis værdi mange kun forstår, når det smadres i smadder.
Hvordan Udvikler Man Evnen Til At Vælge?
Hvor ofte har du fanget dig selv i ord eller tanker, som du simpelthen ikke har noget andet valg? Havde du det virkelig ikke? Normalt når vi siger, at vi ikke har noget valg ━ mener vi, at vi ikke har et sådant valg, der ville passe os. Det er i denne skjulte del, at mulighederne er skjult.
