Hold Ud Eller Lad Være

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Selvom vi i stedet for trøst vælger mod og lever på randen af vores egne evner, betyder følelsesmæssig fleksibilitet ikke altid at flyve så hurtigt som muligt, ignorere alle forhindringer og kun koncentrere os om vores mål for enhver pris. Hvis du træffer valg i henhold til dine værdier, kan der komme et tidspunkt, hvor det eneste rimelige at sige er "vær tålmodig".

Tålmodighed indeholder, men er ikke identisk med, begreber som modstandsdygtighed, ambitioner og selvkontrol. Jeg kan godt lide definitionen givet af psykolog Angela Duckworth: tålmodighed er lidenskab og vedvarende standhaftighed, hvormed en person går til et mål i lang tid uden at blive distraheret ad vejen til priser og anerkendelse. Tålmodighed er en vigtig forudsigelse for langsigtet succes, konstaterer Duckworth.

Susan David skriver, at symptomet på at være hooked er, at følelser får dig til at tage handlinger, der ikke er i overensstemmelse med dine værdier. Lidenskab i tålmodighed er kun vigtig og tilstrækkelig, når du kontrollerer den, og ikke omvendt. Lidenskab, der bliver til besættelse og maler over andre vitale aktiviteter, vil ikke bidrage til din velstand.

Du kan holde fast - til at arbejde ud til udmattelse på projektet og endda få glæde af det - men hvis al din indsats og passion ikke gavner dine livsmål, så vil det hele være forgæves. Følelsesmæssig fingerfærdighed gør det muligt at træffe en informeret beslutning og opgive tomme ting.

For os er det den værste manifestation af stivhed, der fører til lidelse og tabte muligheder for at klamre os til urealistiske eller skadelige mål genereret af lurvede følelser. Mange bruger mange år af deres liv på ubrugelige og urealistiske mål, fordi de er bange for at indrømme en fejl, eller deres værdier har ændret sig, og virkeligheden tvinger dem til at ændre sig til den, som andre skibe allerede har lagt på. I mellemtiden kan udsættelse over for hårde kendsgerninger være dyr, da døre til andre muligheder fortsat lukker. Nogle gange må man modigt indrømme: "Jeg kan ikke længere torturere mig selv sådan."

Vi har brug for tålmodighed, ikke dumhed. Den mest fleksible og adaptive reaktion på et uopnåeligt mål er målkorrektion, hvilket betyder en afvigelse fra et uopnåeligt mål og en overgang til et alternativ.

Disse er ofte komplekse, endda skræmmende beslutninger. Og det kan virke som om du har givet op, hvis du er hooked på tanken om, at tålmodighed er din højeste værdi. Men det er ikke en skam - det kan opfattes som en dyd - at træffe et logisk og oprigtigt valg. Behandl denne overgang ikke som at give op, men som fremskridt. Ved at vælge en ny vej, der har muligheder, giver du dig selv chancen for at udvikle sig og vokse efter omstændighederne. Dette er en værdig løsning.

Så hvordan bestemmer du, hvornår du skal holde ud, og hvornår du skal stoppe? Der er mange historier om mennesker, der først ramte væggen, og derefter fik de et gennembrud. Men der er flere historier om mennesker, der holdt fast, indtil de gik ind i et fjernt hjørne. Så hvordan ved du, hvornår du skal justere dine mål og gå væk eller give det en ny chance?

I et forsøg på at afbalancere ligningen "udhold eller afslut" sammenlignede økonom Stephen Dubner to målinger: uigenkaldelige og mulighedsomkostninger. Uigenkaldelige omkostninger er investeringer (penge, tid, energi), som du allerede har investeret i virksomheden og derfor ikke ønsker at forlade den. Mulighedsomkostninger er noget, du giver afkald på ved at holde dig til dine egne valg. Det vil sige, at hver en krone eller hvert minut, du fortsætter med at investere i dette projekt, robot, forhold, ikke kan bruges i et andet, mere rentabelt projekt, robot, forhold. Hvis du kan tage et skridt tilbage og vende dig bort fra uoprettelige tab (jeg ved, at dette er meget, meget svært), kan du bedre vurdere, om det er værd at investere mere tid og penge i dem yderligere.

Det sande svar om, hvorvidt man skal holde på eller stoppe, kan kun komme fra selvkendelse, der bevarer følelsesmæssig fleksibilitet. Du skal bare skille dig ud, gå ud over og gå videre, opdage og bruge dine vigtigste værdier og mål.

Hvis du skal vælge at "holde ud eller vente", kan du prøve at spørge dig selv:

• Føler jeg glæde eller tilfredshed med det, jeg laver?
• Afspejler dette mine værdier i livet?
• Bruger det mit potentiale?
• Med venlig hilsen tror jeg på, at jeg vil være heldig, eller at situationen generelt er vellykket?
• Hvilke muligheder vil jeg give op, hvis jeg fortsætter med at følge denne vej?
• Er jeg stædig eller stædig i denne situation?

Når jeg husker swing -princippet, bruger jeg denne del af legeområdet til at illustrere ideen om balance, hvor udfordring og dygtighed er i kreativ spænding. Jeg vil ikke sige, at vores mål er at konstant stige og falde i livet på et tidspunkt.

Følelsesmæssig fleksibilitet er dynamisk liv. Dette er en bevægelse mod forståelige, problematiske, men opnåelige mål, som du ikke stræber efter tvang, eller fordi du blev beordret til det, men fordi du selv ønsker det, og det er vigtigt for dig.

Når du fortsætter med at stræbe efter ny viden og genopfyldning af erfaring, når du følger dit hjertes kald og dine oprigtige svar på vigtige spørgsmål til dig, vil du se, at du ikke er knyttet til svingningen. Tværtimod stuper du ind i himlen og åbner din hjerne og din verden.

Hvordan kan du bruge oplysningerne i denne og tidligere artikler til at prøve at komme ud af stagnation? Flere takeaways:

1. Vælg dristighed frem for komfort. Ved at forveksle sikkerhed med det velkendte, det tilgængelige og det tilsluttede, begrænser vi vores valg. For at fortsætte din udvikling skal du åbne op for det ukendte og endda det ubehagelige. Ubekvem følelser kan også være lærerige.
2. Vælg hvad der virker. At komme ud af stagnation betyder at udvikle dit livs potentiale. Det vigtigste kendetegn ved enhver handling bør være spørgsmålet: bringer det mig tættere på, hvem jeg vil blive? Et reelt valg, der fungerer på trods af alle kortsigtede begrænsninger og på samme tid bringer dig tættere på det liv, du ønsker.
3. Stop ikke, fortsæt din udvikling. Velstand handler om at udvide rækkevidden af dine handlinger og dybden og dygtigheden i udførelsen. Spørg dig selv om sortimentet:”Hvad er det, der skræmmer mig på det sidste? Hvornår var sidste gang du startede noget og mislykkedes? " Hvis du ikke tænker på noget, så er du sandsynligvis for forsigtig. Angående intervallet:”Hvornår var sidste gang du følte dig sårbar over for at lægge al din passion i kreativitet på arbejdet eller i et forhold? Undgår du dybere, mere virkelige samtaler?
4. Beslut om du vil holde ud eller stoppe. Udholdenhed og tålmodighed er vigtigt. Men hvorfor fortsætte i "galskab".

Artiklen dukkede op takket være bogen "Emotional Agility" af Susan David