Årsager Og Konsekvenser Af Undertrykte Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvordan opstår undertrykte følelser? Hvad er konsekvenserne? Hvad er de negative og positive aspekter ved denne proces?

I hvert familiesystem er der en følelse, der konventionelt betragtes som negativ, og derfor behandles dens manifestation dårligt. For eksempel må et barn ikke føle vrede i familiekredsen, bande, mobbe og slås, råbe:”Mor! Du er dårlig! . For at vise sådanne følelser bliver han straffet - de slår ham, begrænser kommunikationen, holder ham tilbage med et foragtende blik og ignorerer ham.

Det er i dette øjeblik, at barnet indser, at hans adfærd er uacceptabel og uværdig:”Min familie accepterer ikke dette. De vil stoppe med at elske mig, de vil opgive mig og afvise mig. Endnu bedre, jeg afviser mine følelser og gør alt for ikke at opleve dem. Jeg skal matche min familie for at blive accepteret af min familie. Denne beslutning er let at forklare - hver person har et behov for at tilhøre et eller andet system (familie, uddannelsessystem, team).

Sådan lærer vi sammen med vores familie ikke at føle følelser. Det kan ikke kun være vrede - misundelse, aggression, jalousi osv. Ofte, hvis der står "vi er aldrig jaloux, er vi aldrig vrede", betyder det, at følelsen er forbudt for en person.

Absolut alle sanser opfylder deres funktion. For eksempel, hvis en person holder op med at føle vrede, vil han ikke være i stand til at forsvare sig selv og give tilbage til gerningsmanden, han vil ikke engang være i stand til at tage noget nyttigt og behageligt for sig selv fra verden omkring ham. Som et resultat mener folk, at en person er beskeden og lidt tilbagetrukket. Der er endnu en nuance - når en person skjuler et stort antal følelser for sig selv, er problemet i barndommen. Hvorfor sker dette? For at være god skal du have gode og positive følelser. Derfor begynder en person at skjule sine virkelige følelser for sig selv, men folkene omkring ham føler sig falske.

Som følge heraf er der som regel ingen tillid til personen:”Der er noget uforståeligt i ham, jeg må hellere holde mig væk fra ham, for en sikkerheds skyld! Denne person kan ikke stole på sig selv. " Hvad er fangsten? Det vil ikke virke at skjule dine følelser for evigt bag en tæt skærm - med jævne mellemrum falder sløret ned (for eksempel i perioder med følelsesmæssig stress, i en tilstand af alkoholforgiftning eller under en sygdom), og ægte følelser bryder ud. Afhængigt af hvilken følelse der opleves på et givent tidspunkt, kan situationen ligne en "traume af traumer" eller en affektiv tilstand. Som et resultat bliver en person endnu mere skamfuld og bange for, at han ikke kan kontrollere sig selv. Faktisk kender disse følelser ham simpelthen ikke, derfor dybt inde i hans sjæl opstår spørgsmålene:”Hvad er det, der bor i mig?

Det er noget skræmmende, ikke sandt? " Ofte er det på baggrund af sådanne oplevelser, at folk henvender sig til terapi. Det kræver meget energi og styrke at undertrykke og indeholde uønskede følelser. Hvert minut i underbevidstheden lyder det: "Jeg er ikke vred, jeg er ikke sur!" En person bemærker muligvis ikke hele denne proces, men psyken arbejder hårdt på at behandle en, derefter en anden følelse. Som et resultat kan 2/3 af bevidstheden kun bruges på at holde følelser i "boksen", så den ikke åbner og frigiver noget udenfor.

Mange mennesker, der har gennemgået behandlingsforløbet, bemærker, at de efter sessionerne begyndte at føle indre fylde, som om "der var flere af dem": hukommelse og opfattelse blev bedre, IQ blev højere. Hvad er årsagen til dette? Sagen er, at psyken ikke arbejder indad for at indeholde traumer, men udad, til udvikling. Som regel starter udviklingsprocessen først efter at have gennemgået nogle af de traumatiske oplevelser (herunder følelser, der var forbudt i familien).

En temmelig ubehagelig og frygtelig oplevelse for et barn, når det ønsker ømhed, kærlighed, opmærksomhed og omsorg, men i familien accepteres manifestationen af sådanne følelser ikke, som følge heraf bliver det til en systemisk ikke-oplevelse af ømhed. Når en person med sådan et barndomstraume i voksenalderen begynder at kunne lide nogen, vil han være skeptisk over for manifestationen af følelser af ømhed:”Jeg vil føle ømhed for denne person, men det er uacceptabelt! Det er umuligt! . Således manifesterer en flugt fra intimitet. Hvorfor? Personen mener, at han ophører med at tilhøre sin familie.

I det øjeblik, hvor psyken ikke kan modstå indre stress og ikke længere er i stand til yderligere at begrænse alle følelser, brister de udad på kroppen: regelmæssig hovedpine, mavesmerter, pres, måske endda hyppig eller træg influenza begynder.

Ak, i SNG -landene er omkring 90% af befolkningen sikre på, at et kolossalt niveau af følelsesmæssig stress er normalt! De er vant til at leve i en konstant følelsesmæssig tone. Som regel svarer begrænsning af undertrykkelsen af hver af følelserne til en bestemt muskelklemme: vrede - i hænderne, skam - i bækkenområdet osv. Den amerikanske psykoanalytiker Alexander Lowen og Otto Rank, en tilhænger af Sigmund Freud, engang arbejdet med dette spørgsmål.

Således påvirker det at holde følelser tilbage spændinger i kroppen. Imidlertid er det undertiden umuligt at se denne forbindelse første gang, det er værd at omhyggeligt observere dit liv i nogen tid.

Hvad taber vi, hvis vi ikke viser vrede? Vi kan ikke beskytte os følelsesmæssigt og fysisk, vi fratager os selv muligheden for at tage noget fra verden, til at "gribe" os selv et stykke under solen. Derudover tænker folk ofte på sådanne mennesker, at de er beskedne og sløve, ikke har deres egen mening.

Hvad mister de blottet for misundelse? Relativt set en forbindelse med en selv. “Hvid” misundelse er en slags indikator for en persons stræben efter et bedre liv: “Jeg vil leve som denne person! Jeg vil gerne have hår som dette! Jeg vil gerne have sådanne færdigheder! " "Sort" misundelse bliver i det øjeblik, hvor der er for meget kløft mellem et menneske og det, han vil blive ("Det er det, jeg kan ikke nå sådanne højder!"), Så han gør sig selv værre.

Når ømhed undertrykkes, mister vi kærligheden i os selv. Kærlighed fødes sjældent ud af tomhed; den begynder med dyb ømhed. Når denne følelse forbliver i os, er der ingen glæde i at give væk en del af os selv og modtage varme til gengæld, det er meget smertefuldt.

Ved at undertrykke vores følelser mister vi stadig noget. Du er nødt til at kende de reelle omkostninger ved sådanne tab og træffe en bevidst beslutning for dig selv: at arbejde for at vise skjulte følelser, ikke at opfatte dem som forbudte og leve et fuldt liv eller at bære en ublu byrde og konstant udleve følelser, der var forbudt i barndommen.