2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ifølge Great Psychological Dictionary er misundelse en følelse af irritation forårsaget af en andens succes, som i ekstremt udtryk når en stærk grad af vrede (had) i forhold til en andens trivsel. Dette er en socialt betinget følelse. Jalousi udløses ved at sammenligne vores præstationer med en andens præstationer (eller hvad vi mener er).
Jeg tror, at alle har hørt opdelingen af misundelse i "hvid" og "sort". Efter min mening handler dette ikke så meget om styrken i de oplevede følelser, men om evnen til at håndtere dem konstruktivt eller destruktivt. "Sort" misundelse er en historie om destruktive reaktioner rettet mod nogen, vi misunder eller på os selv (selvflagellering i "Jeg er en taber" -stil). "Hvid" - derfor konstruktiv. Det er, når vi af en misundelsesfølelse ikke falder sammen, men tværtimod skubber os væk fra det i retning af at nå vores mål. I så fald kan jalousi hjælpe os med at genkende vores værdier. Hvis du vedvarende er misundelig på en bestemt form for succes, men dette ikke er din værdi, så er det et godt emne at undersøge, hvad misundelse der egentlig er. Og er det berettiget. For eksempel er en person jaloux på berømtheder, men at være berømt er ikke hans værdi. Når vi undersøger, hvad der ligger bag dette, kan det vise sig, at den kognitive forvrængning "berømt = elsket" virker i en person, og "at blive elsket" er værdifuld for en person. Og så arbejder vi med temaet behovet for at blive elsket, ikke misundelse.
Jeg anser det for vigtigt at være opmærksom på, at det ikke altid er det, der synes os en andens succes i virkeligheden er. Igen ser vi ind i ordbogen: succes er den højeste opnåelse af et fastsat mål, et resultat af aktivitet. Når vi misunder andres "succes", ville det være rart at kontrollere: er det virkelig succes, eller er det bare et smukt billede? Skulle personen virkelig nå det mål, eller er det det, han er født med? Eller er det en "side" fra opnåelsen af andre mål? Hvad kostede denne succes ham? Hvem eller hvad bidrog til det?
For eksempel misundelsen over at tabe sig hos en person, der tidligere var overvægtig. Inden du misunder dette, skal du præcisere følgende punkter ved at sammenligne billederne før og efter: var denne persons mål om at tabe sig, og hvordan opnåede han det? Og hvordan planlægger han at beholde sin præstation? Det kan vise sig, at en person er alvorligt syg, eller bogstaveligt talt "dræbes" i gangen, eller regelmæssigt får sig selv til at rense lavementer. Lyder dette som noget, du vil gentage i dit liv? Når du kender den andens mål og vej, skal du kontrollere dine mål, din baggrund, de stier, du forsøgte at nå til det resultat på. Tjek nu dine følelser. Måske var der ikke spor af misundelse, eller den blev erstattet af helt andre følelser.
Det er meget vigtigt, når du sammenligner dine egne succeser og dine egne fremskridt med en andens fremskridt, at svare ærligt til dig selv på spørgsmålene:
- fra hvilket tidspunkt startede jeg min start mod målet?
-hvad er mine indledende data, mine psyko-bio-sociale egenskaber?
- Hvilke forhindringer for målet står jeg over for, og hvordan håndterer jeg det?
- Lægger jeg mærke til min fremgang, mine "små sejre"?
Det er ganske muligt, at du simpelthen ikke har lagt mærke til, hvilken vej du allerede har kunnet gøre!
Sæt pris på dig selv!
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Vrede, Hvor Kommer Det Fra Og Hvorfor, Hvad Skal Man Gøre Med Det?
I min praksis observerer jeg ofte følgende fænomen. Kunder nægter at føle vrede, undertrykker det i sig selv, de siger, det er dårligt. Desuden sker dette både bevidst og på et ubevidst niveau. En anden opdagelse, jeg har gjort om vrede, er, at nogle mennesker helt forvirrer det med sikkerhed.
Hvad Er Rigtigt, Og Hvorfor Gør Det Rigtigt Så Dårligt? Burnout - Hvad Skal Man Gøre Ved Det?
På internettet er så meget skrevet som korrekt. Hvordan man spiser rigtigt, den rigtige daglige rutine, hvordan man lever, trækker vejret, går, prutter. Hvordan man er i et forhold korrekt, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være.
Hvordan Skal Man Leve Med En Stofmisbruger? Hvad Skal Man Gøre?
I denne artikel vil jeg berøre emnet stofmisbrug. For nylig henvendte piger sig ofte til mig med følgende problem: min mand bruger stoffer, hvad skal jeg gøre? Situationen er ret vanskelig. Og her er det umuligt at sige præcis, hvad man skal gøre.
Skal Jeg Forlade Min Partner? Jeg Tænker Over Det Hele Tiden. Årsager Og Hvad Skal Man Gøre? Relationspsykologi Og Personlighedspsykologi
Hvorfor kan en af partnerne skynde sig mellem valget om at forlade partneren eller blive? Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Faktisk er dette fænomen ikke ualmindeligt - mange mennesker kommer til personlige konsultationer med en lignende anmodning.
