Hvordan Udvikler Man Evnen Til At Vælge?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvor ofte har du fanget dig selv i ord eller tanker, som du simpelthen ikke har noget andet valg? Havde du det virkelig ikke? Normalt når vi siger, at vi ikke har noget valg ━ mener vi, at vi ikke har et sådant valg, der ville passe os. Det er i denne skjulte del, at mulighederne er skjult. Det vil sige, at hvis vi forstår, hvad der ikke passer os i dette valg, vil vi være i stand til at finde de muligheder, der tilfredsstiller os mest

Folk, der finder det let at træffe valg, læser sandsynligvis ikke denne artikel. Fordi mit mål her er at afsløre de største vanskeligheder forbundet med valget.

Så hvor vokser rødderne fra? Hvorfor formår nogle mennesker perfekt og nemt at vælge, mens det for andre er som en frygtelig tortur?

Evnen til at vælge dannes mellem 2 og 4 år. Det er her, det grundlæggende fundament for denne evne er lagt. I denne alder er barnet konstant involveret i voldelige motoriske aktiviteter: løb, hoppe, skubbe, slå osv. Denne fase er tiden for at lære at kontrollere og foretage valg. Han undersøger, om han kan føle sig elsket og respekteret, og om dem, han er imod, fortsat elsker ham.

I russisk litteratur kaldes dette en krise på 3 år. På dette tidspunkt bliver barnet stædig, lunefuld. Han insisterer på egen hånd og er stædig, hvis hans valg ikke understøttes, arrangerer raserianfald. Hvis forældrene i de fleste situationer undertrykker manifestationen af vedholdenhed og påstand om deres valg, vil der blive dannet et adfærdsmønster, hvor barnet vil nægte muligheden for at træffe valg for at være behagelig og nyttig for andre mennesker.

Med den forkerte udvikling har vi to hovedstrategier:

1. Vanskeligheder ved planlægning og gennemførelse af valg forbundet med manglende bevidsthed om konsekvenserne;

2. Handlinger efter vagt udformede planer, regler og ritualer.

Det er svært for et barn at ændre noget ved disse adfærdsmønstre uden hjælp fra en voksen. Du kan lære et barn at vælge. Det er nok i denne alder ikke at undertrykke barnets vilje og valg, og samtidig bevare din holdning til væsentlige spørgsmål. For eksempel vil et barn noget sødt og endnu ikke har spist. En voksen kan sige:”Jeg elsker, at du insisterer på din egen. Dette er godt! Men du får slik efter hovedmåltidet. Det er også godt at fortælle barnet om konsekvenserne af sine valg og gerne på sit sprog. Lav sammen små planer - for dagen, planlæg weekenden og hold dig om muligt til dem.

En voksen, der forstår, hvad hans problem er, kan ændre sig selv.

For at udvikle evnen til at vælge, skal du overholde følgende punkter, for hver af dem kan du finde en masse værktøjer:

1) Skriv dine mål ned

Når du ved, hvad du vil opnå, vil det være lettere for dig at træffe et valg. Hvad er værd at være opmærksom på her. Gør målene dig virkelige eller ideelle? Hvis det er perfekt, hvis idé er det så? Jeres, forældre, samfundet? Hvis der er sket en forskydning, og en person bruger energi på at omsætte det ideelle billede af sig selv i livet, spilder han dermed det potentiale, han virkelig har. Du kan lære dig selv at kende ved at besvare spørgsmålene: mine evner, mine evner, mit potentiale? At sætte mål, evaluere dem, opgive dem, ændre dem for andre, ændre dem er enhver persons ret. Mangel på energi, mangel på energi, mangel på motivation kan være tegn på at spilde dit potentiale til andre formål.

2) Lav en oversigt over konsekvenserne

Dette kan gøres på den enkleste måde, for eksempel ved at skrive fordele og ulemper ved hvert alternativ ned på et stykke papir.

Også en enkel og god metode er Descartes 'firkant.

Metoden indebærer at opdele siden i 4 dele, der hver især skal have titlen med et specifikt spørgsmål:

1. Hvad sker der, hvis dette sker?

2. Hvad sker der, hvis dette IKKE sker?

3. Hvad sker der IKKE, hvis dette sker?

4. Hvad sker der IKKE, hvis det IKKE sker?

Det er bedre at besvare disse spørgsmål skriftligt. I hver firkant skal du skrive mindst 4-5 svar. Og du kan også inddrage mennesker, der er relateret til dette, til diskussion.

Denne metode giver dig mulighed for visuelt at forstå, hvilke konsekvenser alternativerne kan bringe, og hvor meget den ene mulighed er mere acceptabel for dig end den anden.

3) Bliv en vane med at planlægge

Du kan starte i det små. For eksempel nedskrive planer for måneden og betydningsfulde dage.

Ved at fastsætte prioriteter og fremhæve hovedresultatet af dagen, måneden, året, hjælper livet ikke med at sætte sig fast i hverdagens stress og jag. Værdier og mål hjælper dig med at prioritere. Stiller spørgsmålet "hvilket formål og / eller værdi er jeg ved at realisere ved denne handling, gerning?" Giv en rang til hvert element i din plan, f.eks. På en 10-punkts skala. Så du kan evaluere, hvilket punkt der er det vigtigste i planen.

Husk - for et kvalitetsvalg har du brug for en pause og investerer dig selv. Derfor skal du afsætte tid til planlægning, og ikke gøre det på flugt og i en fart.

4) Realiser dine værdier

Dine værdier hjælper dig med at prioritere og veje omkostningerne.

Lad os f.eks. Sige, at du vælger et job. Hvis du indser, at realiseringen af dine evner, frihed og materielle velvære er vigtig for dig, så arbejd med strenge regler, interne regler og en lille løn, du vil betragte som det sidste og i ekstreme scenarier.

Flere måder at realisere dine værdier på:

1. Husk flere vigtige livshændelser. Skriv ned, hvad der er vigtigt for dig om dem. Hvilke værdier kan du fremhæve.

2. Analyser hvor mange penge, og hvor bruger du? Hvilke værdier finansierer du?

3. Skriv cirka, hvor meget tid du bruger om måneden på dine sædvanlige aktiviteter. Hvilke værdier investerer du din tid i?

4. Skriv de mennesker, der er vigtigst for dig. Beskriv, hvad der forbinder dig. Skriv meningsfulde konflikter. Hvilke værdier implementerer eller forsvarer du i dit forhold?

Alt er muligt i livet, bare ikke på samme tid.

For at se mulighederne for dine valg og handlinger kan du være opmærksom på dine interne og eksterne begrænsninger. Jeg ønsker dig et klart sind.

Med kærlighed, Alina Kotenko.