2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Forfatter: Galina Balakhonskay
Ved du, kære venner, hvor svært det viser sig at forstå dig selv?:)
Det vil sige på den ene side, det ser ud til, hvad er lettere ??
Dette er ikke en slags kompleks videnskab som fysik eller matematik. Hvilket faktisk ikke er tilgængeligt for alle.
Og dig selv? Hvad er trods alt nærmere, dyrere og mere tilgængeligt for os end os selv?
Men trods alt, alligevel …
Efter alt er "jeg vil forstå, hvad jeg vil" ikke en sjælden anmodning.
Tja, hvem ved bedre end dig hvad du vil ??
Men, du ser, spørgsmålet opstår.
Og så snart folk forklarer deres egne handlinger for sig selv!
Og hvordan de nogle gange er utilfredse med netop deres handlinger …
Og hvordan vil de ændre noget, men hvad? - her er fangsten.
Fordi disse abstrakte "noget, som du vil ændre", støder imod, at livet består af små ting, og små ting, som det viser sig, er de sværeste at ændre!
Fordi du vil ændre noget "generelt" for en abstrakt sådan som "så alt er smukt og vellykket." Og det er konkrete små handlinger ikke.
Mærkeligt, ikke sandt?
Og det er slet ikke underligt.
De af vores små handlinger, vi gør, ofte uden selv at tænke, er jo vores dybt forankrede vaner.
Disse vaner er så naturlige for os, så organiske, at det for os er en selvfølge.
Nå, for eksempel er nøglerne til lejligheden lagt på denne hylde. På maskinen.
Sko sættes her, og tasken er her. Eller uden at kigge vil den kaste sig derhen, hvor den skal, og noget fra den spildes ud på gulvet.
Variationerne er utallige!
Og alle disse utallige småting - tilsyneladende helt ubetydelige - står alle sammen i en bestemt personlig adfærdstil.
Og denne adfærdstil bestemmer, hvordan vores liv udvikler sig
Hvordan vi tilføjer det.
Vi lægger naturligvis normalt ikke vægt på bagateller.
Selv fordi vi ikke engang lægger mærke til mange af disse småting!
For eksempel, ved frokosttid kan læsning af dette være en almindelig normal ting.
Og hvis du tænker over det?
Hvad spiste du og hvor meget? - ja, på en eller anden måde. Vigtigst af alt tyggede de og syntes at være mætte.
Nydelse fra hver bid? Hvilken anden fornøjelse? Mit hoved havde travlt med at læse:)
Det ser ud til at det er noget sludder.
Og det er sludder. Og dette.
Nå, måske er det noget sludder. Og for at få nogle dybe begrundelser for dette, er det måske overflødigt.
Ja, kun når du vil ændre noget i dit liv, skal du acceptere, at du bliver nødt til at ændre meget.
Det er fra de små ting.
Lidt fuldstændig irrelevant.
Som ikke påvirker "huset på Cote d'Azur" på nogen måde.:))
Selvfølgelig er der ingen klar algoritme, der bestemmer, hvilke vaner der skal ændres, og hvilke der skal udvikles "fra bunden" for at få et "hus på Cote d'Azur" ikke eksisterer.:)
Men der er en grund til i det mindste at starte med bevidstheden om, hvad vi præcist gør - i små ting.
Her er et trin for trin.
Det er i øvrigt nyttigt at udvikle vanen med at verbalisere dine handlinger.
Først højt, og når du vænner dig til det, kan du også stille og roligt. Men i ord.
Det vil sige at begynde at være opmærksom på dit liv - som det er.
Det er rigtigt direkte, som de kalder det, her og nu.
For lige nu går livet videre!
Lige nu gør vi det!
Bevidsthed kan i øvrigt direkte fortælle dig præcis, hvad der giver mening at gøre anderledes - lige nu!
Og for eksempel skal dette stykke mad ikke længere spises, for det er overflødigt.:) Dette er mig, venner, bare tuller:)
Faktum er, at når vi taler og er bevidste om vores handlinger, fokuserer vi hjernens arbejde på vores handlinger.
Og hjernen kan give os meget værdifulde spor!
Det giver mening at bruge dette. Dette er vores stærke ressource!
Nå, hvis det ikke viser sig at være godt endnu, kan du bede en psykolog om hjælp. Det er lettere at finde ud af det sammen.
Det er ikke for ingenting, at folk siger, at "et hoved er godt, men to er bedre!".:)
Generelt er emnet som altid uendeligt, mine kære læsere.:)
Jeg stopper ved et forsøg på vilje.:))
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvordan Kan Man Forhindre Folk I At Ydmyge Og Fornærme Sig Selv? Hvordan Hæver Man Sit Selvværd Uden At Lade Sig Ydmyge?
Svaret på dette spørgsmål er ret enkelt og kort - bare lad det ikke være! Reager i det mindste på en eller anden måde på andres angreb - et ord eller et halvt ord, men en svarfrase skal være obligatorisk! Hvad er faren ved manglende reaktion på forsøg på at ydmyge dig som person for at fornærme dig?
Hvordan Forsørger Man Sig Selv I En Vanskelig Situation? Enkle Og Effektive Måder At Støtte Sig Selv På
Dagen var ikke let - hverdagsproblemer, derefter arbejde, så igen hverdagsproblemer og lidt mere arbejde. Jeg spiste en solid middag, tændte for guirlanden (af en eller anden grund havde de altid en beroligende effekt på mig), tog Dørene på (de har normalt den samme effekt), krammede det bløde tæppe tæt, indåndede dybt og udåndede.
