2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ingen moderne mennesker har et stressfrit liv: stresskilder omgiver os overalt, uanset køn, alder og social status. Stress kan være anderledes: super stærk eller kronisk, som er blevet så vane, at det er svært at lægge mærke til det. Det kan være så overvældende i intensitet, at det bliver traumatisk, det vil sige, det bryder livet før og efter og efterlader et dybt aftryk på hukommelse, følelser og kroppen. Stress varierer også i varighed: det kan f.eks. Være kort som et faldskærmsudspring, et pludseligt skud eller bestå en eksamen, eller det kan være langvarigt og udmattende, f.eks. Stress kan være i et dysfunktionelt forhold, f.eks. et arbejdsforhold, og så taler de om følelsesmæssig eller faglig udbrændthed eller i familieforhold, hvilket også ofte sker. Det er godt, når stress er svag og kortsigtet, sådan er endda nyttig, da jogging og træning er nyttig - de hjælper med at holde musklerne i god form og mærke deres styrke. Stress kan imidlertid være kronisk, så subtil, at det er umuligt at bekæmpe det, dets virkning er som en lille punktering i et dæk, tømmer og forstyrrer normal bevægelse. Vi vil fortælle dig om, hvad kronisk stress er, og hvordan det er farligt i denne artikel.
Hvad er kronisk stress?
Hvis almindelig stress (for eksempel en person gik glip af toget) oftest er kortsigtet og er forbundet med bitterhed, harme, øget puls, øget blodtryk, og efter kort tid aftager symptomerne, forårsager kronisk stress næsten samme følelser og fysiske manifestationer, men handle på en person i en lang periode.
Kronisk stress kan skyldes:
- mellemmenneskelige konflikter i familien eller på arbejdet,
- travl livsplan,
- økonomiske vanskeligheder,
- deadlines og stress på arbejdet er normen.
Hvordan påvirker kronisk stress sundhed?
1. Følelsesmæssige og psykologiske konsekvenser:
- kreativitet er udtømt;
- reduceret produktivitet på arbejdet;
- hukommelse er svækket;
- depression, apati vises;
- meningen med livet er tabt;
- skade skyldes relationer til andre mennesker, der kan være pludselige sammenbrud, vredeudbrud;
2. Fysiologiske konsekvenser:
- muskelspændinger øges, pulsen hurtigere, blodtrykket stiger;
- der er en stigning i sukker, kolesterol;
- der er rygsmerter, hovedpine, spasmer i livmoderhalsen;
- der kan være diarré, colitis, spiserørspasme;
- aflejringer af fedt på maven og lænden forekommer;
- forværrede hudsygdomme;
- nedsat immunitet.
Som du kan se, er den kroniske stresssituation et alvorligt problem. Du kan behandle dens konsekvenser i lang tid med konventionel medicin, men indtil hovedproblemet med tilstanden er fundet og løst, vender symptomerne tilbage igen og igen. Indtil kronisk stress har forårsaget uoprettelig skade på dit fysiske, følelsesmæssige og mentale helbred, anbefaler vi, at du søger hjælp fra en psykolog. Der er særlige teknikker, der hjælper med at overvinde virkningerne af stress, de kan gøre livet mere roligt og glædeligt og sundheden mere robust.
Anbefalede:
Hvorfor Er Kvinders Træning Farlig, Hvis Den Førende Mand?
"Ægteskab er ikke en status. Dette er en medalje kaldet "For Courage" For det første: Hvor kom fænomenet dille til kvinder fra? Den nuværende generation af "lydige piger" af tabere og mammas sønner, opdraget af bedstemødre og faderløshed, knust og urolig i deres personlige plan, har givet anledning til et krav og et tema for kvinder "
Hvorfor Er Jeg Uheldig I Mit Liv? Hvorfor Hvorfor
I mange år gennem livet stiller folk sig selv spørgsmål: Hvorfor vil jeg være rig, og hele mit liv gør jeg ikke andet end at få enderne til at mødes; Hvorfor kan jeg ikke møde en værdig livspartner; Hvorfor er alle de mænd, jeg støder på, svækkere, tabere, kvindemænd eller gigoloer;
Hvordan Håndteres Stress? Hvordan Håndteres Stress?
For nylig klager mange mennesker over, at de ikke har tid til at gøre noget, alt irriterer dem - manden er dårlig, chefen er vred, børnene er vrede (de gør ikke, hvad de vil), der er meget stress, opgaver på arbejdet, skal du have tid til at fuldføre alt til tiden og kontrollen, nogle gange skal du afslutte arbejdet derhjemme.
De Særlige Forhold Ved Dannelsen Af stress: Forekomstfaktorer, Typer Og Symptomer. Psykoterapeutiske Teknikker Til Behandling Af Stress
I en æra med aktiv informations- og personlig behovsudvikling betragtes fænomenet stressresistens ikke længere som en standard destruktiv faktor, men som en del af analysen af et udbredt problem. Behovet for at tilpasse sig den stadigt stigende dynamik i livsrytmen medfører tvungen udvidelse af det enkelte rums rammer.
Hvorfor Er Folk Kronisk Forsinkede? Hvad Er De Psykologiske årsager Til At Være Forsinket?
1. Den første og vigtigste psykologiske årsag til at være forsinket, som ikke kun bemærkes af psykologer hos klienter, men du også kan bemærke hos dine venner og bekendte, er angst. En person er så internt spændt og ængstelig, at han ikke vil og ikke kan komme til et møde til tiden, og derefter sidde stille og vente.
