Teorien Om Ikke-eksisterende Selvværd Eller Hvorfor Betale For Luft, Når Du Bare Kan Trække Vejret?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Teorien om ikke-eksisterende selvværd eller Hvorfor betale for luft, når du bare kan trække vejret?

Jeg udtrykker min oprigtige taknemmelighed over for de vidunderlige kendere af vor tids sjæle og mine venner - Alunika Dobrovolskaya og Olya Kazberova for de tanker, der kom til mig under simpel menneskelig kommunikation))).

Med venlig hilsen Anya)))).

Jeg er klar over, at mine kolleger i butikken nu vil fortælle sig selv, mig, og for det første, jer, mine kære læsere, om, at en sådan fortolkning af problemet med selvværd ikke kan antages)))). Fordi forhandlinger om selvværdstræning er, åh, hvor spændende! Det er som at handle med lykkepiller udelukkende bestående af revet kridt - det bliver bestemt ikke værre … Og placebo -effekten virker for 50% af patienterne!

Og tanken sneg sig ind i mit hoved om, at der ikke findes sådan et selvværd. Tro mig ikke? Tænk engang …

Fortiden er bare en prolog …

Opmærksomhed! Lad os først tale om opmærksomhed - det er trods alt den eneste bro mellem vores bevidsthed og verden. Vi har al bagage med information takket være opmærksomhed. Det er netop, at opmærksomhedens søgelys retning "snupper" dem fra verden omkring os og bliver vores sandhed, vores virkelighed, vores liv! Hvilke fragmenter af virkeligheden falder i fokus for vores opmærksomhed og af os opfattes som sandhed - afhænger kun af os selv! "Strålen" i din personlige lommelygte snupper opmærksomhed fra miljøet, som slet ikke er min! Hvis den er rettet mod en baby - vil din verden hovedsageligt bestå af fodring, tidlig udvikling og bleer))))). Hvis du fokuserede din opmærksomhed på at hjælpe dyr, så er din verden fyldt med herreløse katte og lamme hunde. Men hvis du er af samme race som mig, hvis din immunitet er trænet til at prioritere opfattelsen af positive begivenheder, så er verden fyldt med farverige farver, uendelig kærlighed, passion, sundhed og lykke!

Hvor er selvværdet? Det er bare et fokus på opmærksomhed !!!!!!!

Nogle psykologiske skoler siger:”Højt selvværd forveksles let med lavt selvværd. Nogle gange manifesterer de sig i meget ens adfærd … "," Højt selvværd er den samme afvigelse som lavt selvværd "osv. - for ikke at fordybe dig i dette pjat, vil jeg fokusere på disse eksempler. Disse er blot illustrationer fra moderne psykologi))). Glem dem!

Lad os nu tænke på tanker! Opmærksomhed fanger billeder af virkeligheden for os, men kun tænkning bestemmer deres semantiske og følelsesmæssige belastning. Nu vil jeg forklare det på en ekstremt forenklet måde. Der er forbindelser i vores hjerner organiseret i netværk. Det er ligesom to store kurve, hvoraf den ene er fyldt med positive oplevelser, og den anden med negative. Og erfaringen fortæller dig, hvilken kurv du skal lægge denne eller den kendsgerning i. Hvis oplysningerne som følge af dine konklusioner bestemmes som positive, sendes de til den relevante kurv. Og det vækker positive følelser hos dig - glæde, glæde, nysgerrighed osv. En anden kurv vil også bestemme din følelsesmæssige tilstand. Lad mig vise dig dette med et enkelt eksempel.

Første aften. Din viber viser dig en besked: “Godnat, min elskede pige! Jeg har virkelig brug for dig! Kom hurtigt i søvn, så morgenen starter hurtigere, når vi ses! Uden for vinduet begynder et regnskyl, trægrene banker på vinduesglasset, og denne atmosfære luller dig og sender dig glat ind i søvnens rige. Du kan virkelig godt lide susen af regnstrømme uden for vinduet … Du falder i søvn og sover i søvn til morgenen.

Anden aften. Din vibeber bringer dig en besked: “Jeg ville ønske, at jeg aldrig havde mødt dig! Det du gjorde er forfærdeligt! Ring aldrig til mig igen, for helvede! De fortalte mig alt om din fortid, og du har ikke længere et sted i mit liv! Uden for vinduet begynder et regnskyl, trægrene bryder igennem vinduet, hele atmosfæren gør dig frygtelig sur. Du kan ikke gå ud for at ryge på balkonen for at falde lidt til ro. Jeg prøvede at gå i seng - og hele huset var fyldt med nogle lyde. Det ser ud til, at døren knager, og nogen prøver at bryde ind i dig. Så skræmmende, du er alene i huset, galninger, der er trængt ind her, kan gøre, hvad de vil med dig … Du kaster og vender dig til om morgenen og står op med hævede øjne og en begyndelse af migræne.

Der var kun en hændelse - den begyndende regnvejr og klapren af trægrene på vinduesruden. Men ser du, hvilke forskellige følelser der var forårsaget af dem?

Hvor er selvværd? Der er negative tanker ud over enhver målestok. Og lav psykologisk stabilitet.

Her skal du kæmpe ikke med selvværd, men med de tankevirusser, som du inficerer dig selv med eller gerne bliver smittet af andre.

Tænkte vira

Mandag morgen. Du kigger hurtigt i spejlet og læner dig hurtigt over vasken. Du kan ikke lide dit udseende.

Vederstyggelighed af perfektionismens tankevirus

Bevidstheden er fanget af den første tankevirus! Han er den mest lumske! Perfektionismens tankevirus! "Du skal se en kosmetolog, gå til gymnastiksalen, gå tidligere i seng, få den højeste score" - alle tanker om, at du "skal blive bedre" er perfektionismevirusens arbejde! Dets paradoks er, at denne virus dygtigt er forklædt som skyld. Sandt sandt! Hvordan kan du have flere penge end andre? Hvis din mor indpodet i dig, at det er ideelt at være "gennemsnitlig" - vil du låne dine penge til dine venner, miste, investere i noget uforståeligt …

Forstår du hvad jeg mener? I dette tilfælde får perfektionismens virus dig på den bedste måde til at svare til dine egne falske ideer om en god pige, for hvem det er bedre ikke at have ekstra penge))). Hvis forestillingen om, at en ideel pige skal være jomfru, er indlejret i dit underbevidsthed, så skynder du dig med din renhed til gråt hår! Tankeviruset med en enslig mors prioritet (for eksempel at du er født eller opvokset som sådan) vil tvinge dig til at forlade din mand. Du tør ikke snyde en partner, der ikke har sovet hos dig i lang tid - det er den samme virus! Når alt kommer til alt, så vil du ophøre med at være en ideel elsker … Og så videre ad infinitum!

Hvordan håndteres det? Nogle gange er simpel accept en fantastisk måde at dræbe vira på! Perfektionisme har brug for meget … Men kig koketisk ind i dine øjne, træk på skuldrene, slap af internt og gå videre! Uden at støde på modstand forlader virussen din underbevidsthed lige så let, som "Oriflame" -selgeren vil forlade dit samfund uden at modtage et enkelt køb fra dig))). Så vi fik et eksempel på den første virus og den universelle pille til genopretning - vitamin P (accept). For at forstå, hvordan du gør det rigtige, har du fået en sund egoisme! Enkle spørgsmål: "bad jeg om dette?", "Fortjener jeg det ikke?" vil altid fortælle dig korrekt, om du er på den rigtige vej!

Og hvor er selvværdet her?

Vederstyggelighed af tankevirusen bliver værre

Vi er vant til at forvente det værste. Derfor sparer vi penge "til en regnvejrsdag", vi er bange for at "jinxere det", vi siger "normalt" eller "vil ikke vente" i stedet for "fremragende!" … Dette er traditionerne i vores kultur, men vi er nødt til at arbejde med dette!

Så snart du føler trang til at "skjule" dine succeser - tag straks D -vitamin - det vil sige handle! Ros dit liv, beundre din refleksion i spejlet, beundre naturen, læg fine ting i nyhedsfeedet, tag ordet ved et planlægningsmøde - tag handling! Ved at skifte til handling ødelægger du den ondsindede virus et stykke tid))). Selvfølgelig har traditioner lagt det for dybt i vores bevidsthed, men det betyder ikke, at vi skal adlyde det! Enhver handling vil gøre vores livskvalitet bedre!

Og hvad har højt eller lavt selvværd med det at gøre?

Vederstyggelighed af tankevirus Læsning af andres tanker

"Jeg vil bede ham om penge, og han vil svare mig …" - og så begynder fantasien. "Han ser sådan på mig … tror nok, at jeg …", "vi kommer til min svigermor-og hun møder mig med sådan et gedens ansigt, som om jeg …", "hvis Jeg giver ham på den første date, han vil tænke … " - i stedet for en af de tre prikker har din fantasi længe sat et bekvemt ord på det, ikke? Og enten er alle disse ord positive eller rent negative. Jeg vil kalde denne gruppe af dine tankevirus "tankelæsning")))))). Du tror, du ved, hvad folk vil synes om dig. Tæl det op, de tænker slet ikke på dig! De har travlt med sig selv !!! Og hvis du fantaserer om, hvad de vil sige om dig, stjæler du muligheder fra dig selv!

Så snart du bemærker, at virussen med at læse andres tanker er dukket op i din hjerne - tag D -vitamin, det vil sige begynde at handle! Tal, spørg, smil, slap af! Vigtigst af alt, indse, at følelsen af at læse andres tanker er en virus, der kan ignoreres!

Vederstyggelighed for tankens virus af frygt

Gruppen af kolleger grinede højt i det øjeblik, hvor du vendte dem ryggen. Næsten øjeblikkeligt besluttede du, at de grinede af dig og forlod kontoret. Du ser ikke mænd i øjnene - du kan ikke beslutte dig for det. Og du møder ikke nogen først. Og du bliver ikke fuld til fester, så du ikke opfører dig dum. Der er stadig mange ting, du ikke gør, fordi du er inficeret med frygtvirus! Du nægter at deltage i en skønhedskonkurrence, fordi "pludselig vinder du ikke", hvilket betyder, at du ikke bliver den allerbedste, og din perfektionisme -virus vil dø i nogen tid? Det er meget bedre at befrugte virussen af frygt, kombineret med perfektionismens virus, være i en rystende sump af rutinemæssig sikkerhed! Det er IKKE skræmmende her! At forstå, hvor frygtens tankevirus kom fra, hvordan og hvornår den tog dig i besiddelse, er et emne for en anden samtale. Tro bare på, at han er det, og du er nødt til at bekæmpe dem. Frygtvirusen har mange ansigter - men du kan let genkende den ved ordet "skræmmende"))))). Sådan kan du besejre frygtvirusen - kun med D -vitamin!

Og hvor er selvværdsniveauet her, der skal hæves, sænkes, normaliseres?

Der er et andet vitamin, der hjælper dig med at tage behovet for forebyggende formål - vitamin Co - kontrol og bevidsthed. Vi er klar over tilstedeværelsen af vira i naturen omkring os og styrer vores bevidsthed, hvilket forhindrer dem i at dominere os! Se hvor let det er? Dit personlige antivirusprogram handler om at overvåge tilstanden af dine tanker, ord og handlinger på daglig basis. Og også rettidig indtagelse af de nødvendige vitaminer.

“Hvordan så?” Min kloge læser vil udbryde (sandsynligvis piger vil læse denne artikel): “Der er kun fire typer tankevira og tre typer piller fra dem? Og det er alt?"

Ja min kære! Lange overvejelser om emnet selvværd førte mig til netop denne konklusion - vira i vores smukke hoveder giver anledning til mærkelige tanker og fantasier, som igen forhindrer os i at leve et normalt liv! Og det er let at besejre dem! Det er nok at regelmæssigt tage piller - vitaminer, styrke din følelsesmæssige immunitet.

Perfektionisme, læsning af andres tanker, frygt og skyld … det er de fire vigtigste vira, der så let inficerer vores sind, og som ikke er svære at besejre, man skal kun indse deres tilstedeværelse og handle.

Det er det!

Med venlig hilsen Anna Solntseva

Nu hvor jeg er færdig med at skrive det sidste ord, har frygtens tankevirus, fanget i illusionen om, at jeg ved, hvad du vil sige, taget mig i besiddelse. Når alt kommer til alt, vil nogen tydeligvis ikke lide artiklen, og jeg er bange for, hvilke ord der flyver til min adresse. Og nogen vil mene, at jeg er for dum til at argumentere om sådan et emne. Men jeg tager D -vitamin - jeg begynder at handle! Jeg sender min artikel til den første behandling til mine venner))).