Sådan Frigør Du Dig Selv Fra Barndomsklager

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Tilgivelsestema! Eller hvordan man slipper for barndomsklager!

Jeg skrev denne artikel baseret på det psykologiske, teoretiske grundlag, jeg har i dag, personlig erfaring og praksis. Dette er ikke en teori, dette er min praksis, og jeg udgiver mig ikke for at være den ultimative sandhed, dette er mit personlige syn og erfaring i dag, som jeg er sikker på kan være til stor gavn for mange.

Lad os nu tale om tilgivelse! Faktisk er der i psykologien ikke noget begreb om tilgivelse som sådan, i psykologi arbejder vi således, at en person slipper sine klager, slipper af med den følelsesmæssige byrde, fra en negativ tilknytning til fortiden.

Og faktisk vil jeg ikke tale om, hvordan man tilgiver, men om hvordan man slipper, hvordan man slipper af med lovovertrædelser. Hvis jeg ikke sidder følelsesmæssigt fast, lider jeg ikke, så opfatter jeg tilstrækkeligt situationer, og i dette tilfælde er jeg fri.

Selvfølgelig skal man lære ikke at tilgive, men ikke at blive fornærmet, der er en tidligere artikel om lovovertrædelser.

Og hvis du forstår grunden til hvorfor, hvorfor og hvordan vi bliver krænket, kan du helt sikkert lære at minimere denne tilstand i dit liv. Selvfølgelig vil vi blive krænket, dette er uundgåeligt, situationer er forskellige, det vigtigste her er tilstrækkeligheden af opfattelsen af situationen, og dette afhænger allerede af din indre tilstand, på jorden, der blev lagt i barndommen. Harme, der varer mere end to minutter, sætter dig i en tilstand af selvmedlidenhed, hjælpeløshed, afhængighed og opofrelse. Og alt dette går igen, jeg gentager, dens rødder i barndommen.

Lad os nu tale om, hvad vi skal gøre med klager og barndomstraumer? Når alt kommer til alt, mens de er indeni, er de et fyrtårn, en magnet og tiltrækker alle de problemer (forræderi, fornærmelser, uretfærdighedsfølelse, smerte og endda vold), som vi fortsat bliver krænket igen og igen, og denne cyklus kan vare for evigt, og dette er faktisk karma, men i dag handler det ikke om det.

Enhver erklæring til en person med lavt selvværd, til en person med en bunke fornærmelser fra barndommen (et stort sår), kan have virket som en dødelig fornærmelse! En person med indre smerter (en stor harme) kan krænke, som de siger, selv en baby.

Og i dette tilfælde, for at sige farvel, for at slippe, for at slippe af med disse barndomsklager, er dette den eneste måde, der vil hjælpe med at slippe af med mange nutidens problemer og slippe af med den ofte utilstrækkelige reaktion på verden omkring os.

Du skal sige farvel til den følelsesmæssige tilstand, der gør ondt, fanger og tiltrækker de relevante situationer ind i dit liv, igen og igen. Og at give slip på barndomsklager er det sværeste, for i dette tilfælde på en eller anden måde kan du ikke ændre situationen, forældre er en given. For eksempel kan du skifte din chef eller mand (kone), du vil ikke udholde det, men med forældre er det sværere, såvel som med børn (men nu ikke om børn).

Fra et psykologisk synspunkt skal sand tilgivelse eller at give slip gå gennem bestemte krævede stadier. Du kan kun passere dem, hvis en person forstår, indser, hvorfor han gør det og oprigtigt ønsker det. Og det er ikke altid tilfældet.

- Den første fase er den vigtigste er anerkendelse. Indrømmelsen af, at dette gjorde ondt, denne smerte er der. Som med alkoholisme, før du behandler en sygdom, skal du erkende dens tilstedeværelse.

Det sker ofte, at vi så stærkt og omhyggeligt skjuler vores smerte, vores svagheder, undertrykker dem, at vi holder op med at føle … Vi bliver ufølsomme og benægter eksistensen af et problem. Hvis vi taler om forældre, så kan jeg ikke kommunikere med dem, undgå at foregive, at jeg er ligeglad, jeg er allerede voksen. Men hvis du undgår kommunikation, er det svært for dig at fortælle din mor eller far noget godt eller at kramme (selvom du vil) osv., Så bør du tænke over hvorfor. Det vil sige, før du giver slip på noget, skal du forstå det, du skal indrømme det.

Her kan du stille spørgsmålet: "Er det nødvendigt at elske og respektere og acceptere dine forældre?"

Hvordan besvarer du dette spørgsmål?

Jeg vil svare, at de skal accepteres, uden intern modstand og benægtelse. Og dette er et must, hvis du vil leve dit liv fuldt ud, lykkeligt og vellykket i alle henseender. Dette er starten.

Selvfølgelig kan dette diskuteres, situationer er forskellige, men accept af dit liv og dig selv sker kun ved accept af en slags, det vil sige dine forældre i det mindste, men nu handler det ikke om det.

- Den anden fase, efter at have ladet dig selv føle, efter at have erkendt, at der er smerte, skal den frigives, det vil sige at stemme, identificere, udpege, udtrykke, give form. At udtrykke alt, hvad der er inde, alt det, der er smertefuldt, alle påstande om harme, alle de tanker, der har forgiftet og fortsætter med at forgifte dit liv, al din frygt og muligvis spekulationer, al den negativitet, der er forbundet med mor og far. Og dette skal gøres så meget som nødvendigt for at den følelsesmæssige frigivelse, for at tilknytningen skal forsvinde. Opgaven i denne fase vil blive frigivet, du skal huske dette.

Der er sådan en teknik "Tre bogstaver" Jeg vil beskrive det yderligere, det kan hjælpe i dette arbejde. Og glem ikke, at det er dine klager og dine følelser, og i virkeligheden er forældre måske ikke engang klar over, de kan betragte sig selv som helt normale, simpelthen fordi det er deres oplevelse, og dette er deres historie. Og tro mig, det er muligt at slippe af med denne byrde af klager uden deres direkte deltagelse, og selvom de ikke længere er i live (som det var tilfældet med mig).

Men hvis du stadig vil have dine forældre til at deltage i dette, så er det bedre at gøre alt selv først og slukke dampen så meget som muligt, og først derefter invitere dine forældre til at tale om din barndom. Du kan virkelig blive overrasket over, at forældre kan have et helt andet synspunkt for alle dine klager, radikalt anderledes end dine. Og her er det også vigtigt at forstå, at nu er det allerede andre mennesker, og måske omvender de sig endda, men så var det sådan, og det kan ikke være anderledes.

Det er vigtigt at forstå her, at målet med denne fase er at frigøre dig selv fra følelsesmæssig smerte. Og forstå, at dine forældre er en realitet, som du ikke kan ændre.

- Efter du skitserede alle dine negative følelser, udtrykte dem, foreskrev dem, og det blev lettere for dig. Du begynder at huske alt, hvad der var godt, og jeg forsikrer dig om, at absolut alle, selv de mest ugunstige muligheder, vil kunne finde noget at huske med et plustegn. Det er bare det, at vores hjerne er så indrettet, at vi lettere bliver fikseret på det onde, vi husker det mere levende, og disse minder med tiden absorberer det gode, men det var også der, ellers havde du simpelthen ikke overlevet.

I den tredje fase begynder vi at ændre opfattelsen af vores barndomshistorie, vores forældres opfattelse og opfattelsen af os selv i vores barndom. Og det er ikke bare nogle fantasier, det er absolut virkelige begivenheder, som du måske ikke har lagt mærke til, eller ikke ønskede at lægge mærke til, som du nu kan forstå på en anden måde fra klokketårnet hos en voksen og følgelig ændre din holdning til dem.

Alle muligheder i forbindelse med vold er syge mennesker, og som de siger, tager de slet ikke anstød (uhøfligt selvfølgelig, men sådan noget), alle de følelsesmæssige overgreb, som du måske har oplevet i barndommen, gælder muligvis ikke for dig personligt, bare arten af de har en sådan tankegang (psykoneurotisk), og i det væsentlige ikke noget personligt.

Du bør ikke prøve at rationalisere noget, bare acceptere at det er dine forældre! Og din opgave er at fortsætte denne form for neurotisk forhold, eller ændre reglerne for din adfærd! Tro mig, det er virkelig muligt!

Det vil sige, at dette er stadiet for accept i det væsentlige, dette er stadiet af bevidsthed, og dette er stadiet for at komme ud af offerstaten. Og dette er den sværeste fase. Det vigtigste her er oprigtighed, din oprigtighed med dig selv. Fra denne fase vender vi ofte tilbage til den forrige fase af forskellige årsager.

Nogen oprigtigt forstår ikke og ser ikke noget godt som regel, fordi han ikke vil have det. Eller fordi det er meget mere velkendt og behageligt at føle sig som et gidsel for omstændighederne og et offer. Dette er en vane, og det er netop på dette sted, offeret bliver til en bøddel, der længes efter hævn eller retfærdighed og på samme tid forsigtigt skjuler det, ofte endda for sig selv.

Jeg er et offer, jeg led, de elskede mig ikke, jeg har ikke brug for dem, de gjorde det og det med mig….. Jeg kan ikke… jeg vil ikke. Og her er det vigtigt at forstå, igen at indse for dig selv, uanset hvad det var i barndommen, uanset hvilke rædsler du har udholdt, dette er allerede i fortiden, det er allerede gået, og dit valg om at fortsætte med at bo der, i din fortid, eller alle holder op med at lide og synes synd på dig selv, og begynder at leve allerede her, i din nutid.

Ja, det er måske ikke let, det kan tage meget tid, og du får brug for hjælp fra en specialist, men det er absolut reelt, det er muligt, og dette er dit valg, dit ønske, og ingen vil gøre det det for dig. Forstå, at ved at holde dette for dig selv, fordømmer du dig selv til at fortsætte din fortid i din fremtid.

Hvis jeg lever efter min fortid, har jeg ingen nutid, og i fremtiden venter kun oplevelsen af min fortid på mig.

Og dette er den sværeste fase.

- Den næste fase kan først komme, efter at den foregående fase oprigtigt er bestået. Efter at have accepteret, indset og ændret holdningen til din barndomshistorie, til dig selv og dine forældre.

Denne fase, for en person, der er i begyndelsen af stien, kan virke urealistisk og endda meget tvivlsom, men den er ikke mindre vigtig end alle de tidligere.

Dette er stadiet for at acceptere dine forældre. Efter frigivelsen af negative følelser, det vil sige følelsesmæssig frigivelse, efter at have ændret opfattelsen af din historie og forladt offerets position, er den sidste fase accept. Og hvis du virkelig har gennemgået alle de foregående faser, vil acceptstadiet ikke være svært for dig.

Hvad er accept? Hvordan forstår jeg, at jeg allerede er på dette stadie?

Accept er når du ikke føler dig negativ til at tænke på dine forældre. Generelt nul følelser med et minustegn. Ja, sådan skete det, men jeg lever, jeg fik en oplevelse, som jeg af en eller anden grund havde brug for (men det er en anden historie). Og så er der ideelt set en følelse af varme (uanset hvad), en følelse af varme og taknemmelighed. Og dette er aerobatik, og det er også virkeligt!

Jeg blev født, jeg lever, og det er allerede en alvorlig grund til at takke.

Taknemmelighed er et nyt fundament for din opfattelse af verden, dit forhold til dig selv og verden omkring dig, og på dette fundament er der langt færre chancer for at spire forskellige klager og i princippet negative situationer. Dette er dit nye pendul, en ny magnet, din nye start.

Og nu teknikkerne:

Den første teknik er tre bogstaver.

- Det første brev er lindring af smerter. Du skriver alle dine klager, påstande, alt det dårlige, der har akkumuleret, udtrykker, smider al negativitet ud. Skriv og brænd, indtil det bliver lettere.

- Så husker du alle de gode ting, der skete, det vil sige, at du omskriver din holdning. Og dette er ikke en formalitet, det skal være oprigtigt. Skriv også, muligvis mere end én gang, da bogstavets format kan vende tilbage til det første trin, og du også brænder det.

- Dernæst skriver du et taknemmelsesbrev. Hvor du takker for livet, måske for nogle flere øjeblikke, og for at du har modtaget denne oplevelse, er det vigtigt at forstå, at denne oplevelse gav dig noget, måske er du blevet stærkere, måske har du forstået, hvilke fejl du ikke vil gøre gøre i dit liv, hvordan vil du opdrage dine børn. Træk en konklusion og tak for lektien. Og dette brev kan også brændes, ligesom fortiden, som en tidligere fase af dit liv.

Og endnu en teknik er efter min mening meget vigtig, der kan gøres parallelt med bogstaver, når man går igennem stadierne med at give slip på klager beskrevet af mig.

Denne teknik blev taget af mig fra stjernebilleder og lidt ændret til min praksis.

I konstellationer kaldes dette restaurering af den afbrudte følelse af kærlighed. Jeg udfører ikke stjernebillederne, fordi jeg synes, at de ikke er vist for alle, og ikke for alle, at de er miljøvenlige, men jeg bruger nogle punkter fra teorien i mit arbejde.

Så du skal slappe af, lukke øjnene og introducere din misbruger, i dette tilfælde en af forældrene. Så fortæller du ham i din fantasi, at du er såret, at du har ondt og hårdt. Du angiver alle dine klager og påstande og gentager, at du virkelig vil slippe af med denne belastning, at du ikke længere vil have den med dig. Du kan endda se denne last i form af en slags kufferter. Du beder din forældres tilladelse til at give slip på dette, som regel er forælderen enig, og her sker det på forskellige måder, nogen giver denne belastning til forælderen, og for nogen forsvinder den simpelthen.

Efter det, efter at du har følt denne lettelse, beder du om tilgivelse fra forælderen … Ja, ja … du beder om tilgivelse for at straffe ham hele tiden med din holdning til ham. Jeg kender mange tilfælde, hvor forældre gerne vil forbedre forholdet til børn, men børn har allerede opbygget en sådan beskyttelse fra deres forældre, at det simpelthen bliver umuligt. Bed om tilgivelse for ikke at kunne tilgive dem før du har taget hævn over dem på en eller anden måde (benæg ikke det), med nogle af dine handlinger. Og dette skal naturligvis også gøres helt oprigtigt.

Når du har tilgivet og bedt om tilgivelse, skal du tage det næste skridt, du skal sige, at du elsker dem. Åbn dit hjerte, slip kærlighedsstrømmen ind, mærk det …

Her er der som regel mange tårer, alle blokke kommer ud, og kærlighedsstrømmen begynder at bevæge sig. Fra forælder til dig, fra dig til forælder og fra dig til dine børn, kan du omfavne mentalt for at putte dig til ham (mor eller far) og føle den kærlighed, som du så greb, som du så gerne ville have i barndommen …

Dette er begyndelsen på en ny historie i dit liv, og du kan give dette flow videre til dine børn. Og dit liv vil gnistre med nye farver, kærlighed, accept og frihed.

Ved at acceptere dine forældre giver du dig selv lov til at leve, du accepterer dit liv, du accepterer dig selv, du lader dig selv være, men det er en anden historie !!!