Hvordan Håndteres Vrede?

Indholdsfortegnelse:

Video: Hvordan Håndteres Vrede?

Video: Hvordan Håndteres Vrede?
Video: Videobrevkasse: Hvordan kan jeg blive bedre til at håndtere min vrede? 2024, Marts
Hvordan Håndteres Vrede?
Hvordan Håndteres Vrede?
Anonim

Harme er en følelse, der har rod i den tidlige barndom. Hvis vi ser omhyggeligt nok på et ungt barns udviklingssituation, kan vi se, at barnet er stærkt afhængigt af sine forældre. Han kan ikke selvstændigt træffe beslutninger og tilfredsstille sine behov

I en frustrationssituation, når forældrenes og barnets interesser og ønsker divergerer, befinder barnet sig i en afhængig situation, hvor det er tvunget til at adlyde og samtidig føle sin hjælpeløshed og harme. Frustrationer er ekstremt nødvendige, de tjener barnets udvikling, men det er meget vigtigt, at forældrene hjælper barnet med at overvinde dem, forklarer ham, hvorfor de nægter ham noget, accepterer hans vrede, utilfredshed og taler dem med ham. Hvis frustrationerne er alt for hårde, og forældrene forbyder barnet at udtrykke deres følelser, vise aggressivitet, udvikler barnet sådan et karaktertræk som harme.

Ude af stand til at udtrykke sin aggression og utilfredshed med sine forældre, som han er afhængig af, og som han kan være bange for, begynder barnet at føle hjælpeløshed, fortvivlelse og er tvunget til at anvende aggression rettet mod situationen på sig selv og gør det til en lovovertrædelse. I mangel af støtte og empati tilføjes en komponent af selvmedlidenhed.

Er vrede forbundet med uretfærdighed?

Retfærdighed og uretfærdighed er evaluerende moralske kategorier. Videnskabeligt set er vrede en form for reaktion på frustration. I det store hele er enhver frustration (krænkelse af planer, ødelæggelse af forventninger eller illusioner, manglende evne til at få det, du ønsker - hvad en person forventer) fra hans synspunkt uretfærdighed. Ofte opstår der en følelse af vrede, selv i situationer, hvor en person bevidst indser, at han tager fejl, men for at reagere på situationen på en anden, mere konstruktiv måde, har han ikke nok interne ressourcer.

Hvorfor er fornærmelse farlig?

Som vi sagde ovenfor, bag forargelsen er undertrykt aggression, som er rettet mod en selv. Enhver undertrykt følelse har en ødelæggende virkning på vores krop, hvilket fører til visse somatiske lidelser. Så i moderne forskning kan vi se, at vrede modbørn, der ikke åbent måtte vise aggression i familien, er meget mere tilbøjelige til at blive forkølede. I voksenalderen fører undertrykt aggression, stolthed (en forsvarsmekanisme i form af narcissistisk overlegenhed, der hjælper med at undgå følelser af hjælpeløshed og fortvivlelse) og mangel (mangel på et godt beskyttende moderobjekt i hovedet) til kræft.

Hvordan påvirker harme vores liv?

Som regel venter de negative konsekvenser af harme i et forhold ikke længe. Faktisk er harme en tilbagetrækning fra relationer indad og kommunikation med dine indre objekter fra barndommen. Manglende evne til at vise aggression, beskytte sig selv, konstruktivt løse konfliktsituationer fører til vanskeligheder i relationer, konstante oplevelser og deres somatisering.

Psykologs hjælp til berøring:

Mange klienter stiller spørgsmålet: hvordan skal man håndtere harme?

Til dette svarer jeg altid med et spørgsmål: hvad mener du med ordet "klare"?

Kunder vil ofte undertrykke harme eller bare ikke mærke det. Men problemet er, at et levende menneske ikke kan lade være med at føle. Hvis vi ikke mærker vores følelser, så bliver de enten til handlinger (forlad, stop med at kommunikere, tager ikke telefonen) eller til somatiske sygdomme, så begynder vores krop at føle og tale for os.

På Internettet kan du ofte finde råd fra psykologer som svar på spørgsmålet: "Hvordan håndterer man harme?" - du er nødt til at acceptere lovovertrædelsen, erkende dens eksistens og tale denne følelse med den, den er rettet til. Det hele er selvfølgelig nysgerrigt, men i hvilket omfang kan det realiseres, og hvilken effekt vil det have?

Det ville være mere korrekt at antage, at harme er vores interne måde at reagere på omstændigheder på. Mængden af vrede, vrede eller andre følelser, der kræver sprøjt eller undertrykkelse, afhænger af mængden af vores indre beholder, af hvilken situation vi er i stand til at fordøje og bearbejde inde i os selv, og ikke reagere udenfor, bebrejde andre eller blive syge.

Individuel psykoanalytisk psykoterapi, ligesom gruppepsykoanalytisk psykoterapi, skaber et rum, hvor klienten kan lære sine følelser at kende og lære at interagere med sine virkelige følelser.

Målet med psykoanalytisk terapi er at genskabe barndommssituationen og støtte klienten, så han kan klare og opleve, hvad der var umuligt i hans udviklingssituation.

Anbefalede: