HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU SKADER?

Indholdsfortegnelse:

Video: HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU SKADER?

Video: HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU SKADER?
Video: 7 Skadelige Ting Du Gør HVER Dag! 2024, Marts
HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU SKADER?
HVAD SKAL DU GØRE, NÅR DU SKADER?
Anonim

Helbreder tiden sår og går smerten et sted?

Det siges, at alles sind er programmeret til at undgå smerter og nyde. I enhver ny situation, uanset alder og uanset hvad vi gør, ønsker vi ikke at føle smerte.

Smerte er det, der danner psykiske forsvar og sætter os i en sarkofag. Vi er så uforberedte på at møde smerter, at vi gør hvad som helst, når vi vil, bare for ikke at dø.

Hvad er smerte, og hvorfor er det nødvendigt?

Forestil dig at skære agurker og skære din finger. Huden er skadet, begynder at bløde og giver et signal om at stoppe. Du taber kniven og begynder at hele din finger. Det er naturlig fysiologi ikke at gøre dig selv værre.

Psykisk smerte er meget som at blive såret med et koldt våben. Når nogen forræderisk kommer ind i vores liv, eller allerede er blevet en del af os, forlader, har vi et sår inde i os, som en kniv.

Integritet er brudt, og ikke kun for at få os til at lide.

Men vi lider

Psykisk smerte er ikke en følelse, der udelukkende er designet til at få os til at lide.

Lidelse stammer fra, hvordan vi håndterer smerter. Smerter er en reaktion, der kan helbrede sår, og det værste, du kan gøre, er at løbe væk fra det.

Pains arbejde forudsætter, at du langsomt genvinder integritet. Men hvis det i tilfælde af en fysisk skade sker af sig selv, kan integriteten muligvis slet ikke genoprettes i tilfælde af psykisk smerte.

Hvad skal man gøre, når det gør ondt?

For ikke at løbe væk fra smerter, skal du opleve det. At opleve smerter er teknisk enkelt og svært. Simpelthen fordi du skal tale om det, men det er svært, fordi en anden person er en forudsætning.

Det er umuligt at overleve smerten på egen hånd, det er at gå i en cirkel, og du kan gå sådan i årevis. Tiden ændrer ikke noget, den dæmper kun de følelser, der ikke er oplevet, og gemmer dem dybt inde.

Hvordan kommer man over smerterne?

Kender du situationen, da du bare græd? Kender den situationen, når du græd til en, der virkelig ville sympatisere med dig uden at prøve at trøste? Oftere end ikke, i situationer med intens sorg og stress, søger andre mennesker at trøste den sørgende person på alle mulige måder. Gør alt for at personen stopper med at lide.

Desværre er dette ikke en mulighed, men en forværring af lidelsen. En sørgende person begynder at sørge mindre i offentligheden for ikke at sætte mennesker og sig selv i denne uforståelige position, når det er umuligt at hjælpe, men du har brug for at hjælpe. Alt du kan gøre er at fryse smerten, som den er. Ofte trækker en sørgende sig tilbage i sig selv og græder alene.

Så sorg forvandles til patologisk sorg, akut traume til posttraumatisk stresslidelse, og smerten forbliver for evigt.

At dele smerte betyder ikke at give en del af det til en anden person

Det er umuligt at blive smittet med smerter eller negative følelser, hvis du ikke skynder dig at redde en person fra dem. Smerten bliver mindre, hvis du placerer hende i kontakt og giver hende og dig selv tid til at bekymre sig.

For mere om psykisk smerte, se.

Anbefalede: