2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
I dag tænkte jeg på børns klager, og hvordan de påvirker voksenlivet, og hvordan jeg kan slippe af med disse klager.
Uanset hvad, i langvarige terapeutiske relationer med klienter, er der ikke brugt en eneste time på tidligere og nuværende forhold til forældre. Og det er ligegyldigt, om de bor i nærheden eller langt væk, og om de overhovedet bor. De er med os for evigt - i dybden af vores psyke. I årenes løb er jeg mindre og mindre overrasket over historierne om raseri og vrede mod deres mor i 60-årige kvinder. Sådan er vi indrettet - vores psyke og ubevidste husker alt og beholder alt. Og fra højden af livets flugt, ville det være på tide at overvurdere, tilgive, glemme og leve i glæde og fred, men det kommer ikke ud.
Hvorfor?
Psykoterapiens belysninger hævder, at vi alle kommer fra barndommen, det vil sige alt det, vi har lært, som imponerede os meget i de tidlige år af vores liv, lægger grundlaget for vores selvfølelse og opfattelse af verden. Og nøglerollen i denne proces tilhører betydningsfulde mennesker fra barndommen, som regel mor og far. Hvis minderne er salige, så er en voksens hjerte fyldt med taknemmelighed og kærlighed til forældrene, og hvis ikke, så er følelser normalt blandet - raseri, forargelse, vrede og kærlighed, taknemmelighed. Og denne forvirring af følelser forårsager en konflikt indeni. Det er som en cocktail af uforenelige ingredienser - pickles med mælk og peberrod. Ugh? Ja. Og en person fodrer sig selv med dette hver dag og er sikker på, at der ikke er nogen vej ud.
Sådan slipper du af med nag
Hvad skal man gøre?
Hæld først cocktailens indhold i forskellige glas. Her har jeg had, og her er taknemmelighed og kærlighed.
Og giv dig selv det rigtige, tillad dig selv, lad dig selv føle negative følelser. Det er fint. Og lyt ikke til stemmen indeni, som vil råbe - "du kan ikke være sur på din mor." Kan.
Tag nu et stykke papir og skriv alt raseri, vrede, forargelse osv. Ned, og husk specifikke eksempler og sager. Bande, ærgrer dig, truer på papiret. Afhængigt af hvor længe du har gemt alt dette - giv dig selv tid. Vær den hårdeste anklager. Det vigtigste, når du er færdig, glem ikke at rive og smide dine "mesterværker". Vend tilbage til denne øvelse, indtil du har det bedre
Og det bliver helt sikkert lettere, og du vil gradvist kunne slippe af med klager.
Tag nu dit pas, ja, åbn det til den første side og se på din alder.
Hvad står der?
Mere end 14?
Så nu er det kun dig, der er 100% ansvarlig for dit liv.
Jeg vil ikke? Jeg ved. Det er lettere at bebrejde. Men du skal - det er den eneste måde at fylde dit liv med glæde og fred og endelig drikke den anden del af cocktailen af kærlighed og taknemmelighed samt endelig slippe af med barndomsklager.
Og også, hvis vi ikke gør dette, men vi vil bestemt give dette scenario videre til vores børn. Hvorfor? Når alt kommer til alt kan du skrive dit eget personlige mesterværk, skabe en unik vitamincocktail, og engang, århundreder senere, vil nogen smile og sige: "Det er alt sammen min oldemor." Giv ham en chance for disse ord.
Anbefalede:
Sådan Slipper Du Af Med Negative Tanker
Negativ tænkning er noget, der kan frarøve os den energi, vi har brug for for at komme videre. For eksempel tænker du dårligt om dig selv; du er ikke sikker på noget, noget gnaver i dig osv. Her er 5 måder at håndtere negative tanker på. 1.
"Er Vanen Med At Undskylde For Overdreven Høflighed Eller Noget Andet?" Sådan Slipper Du Af
Har du mødt mennesker, der ofte undskylder alt? En konstant undskyldende person ser ærligt ud mærkelig ud, denne vane kan endda belaste menneskene omkring ham. En undskyldning er forståelig og passende, hvis der er en grund, en grund til det.
KABELSKABEN: Sådan Slipper Du For Afhængigheder
LADER IKKE ORDET FRA SANGEN Som enhver færdighed tager en dårlig vane lang tid at danne sig gennem regelmæssige gentagelser. Som følge heraf bliver denne handling til automatisme - den behøver ikke at være bevidst styret, den kræver ikke indsats og bliver en del af vores livsstil.
Sådan Slipper Du Af Med Et Panikanfald
Flere og flere mennesker begyndte at lide af panikanfald. Nogen forstår, hvad der sker med ham. Nogen forstår helt ikke, hvad der sker, og ved ikke, hvad de skal gøre, og hvordan man kan slippe af med panikanfald. Hvad er panikanfald? Der er mange definitioner, jeg vil prøve at forklare det ganske enkelt.
Sådan Frigør Du Dig Selv Fra Barndomsklager
Tilgivelsestema! Eller hvordan man slipper for barndomsklager! Jeg skrev denne artikel baseret på det psykologiske, teoretiske grundlag, jeg har i dag, personlig erfaring og praksis. Dette er ikke en teori, dette er min praksis, og jeg udgiver mig ikke for at være den ultimative sandhed, dette er mit personlige syn og erfaring i dag, som jeg er sikker på kan være til stor gavn for mange.
