2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vedhæftning er en psykologisk adfærdsmodel, der beskriver dynamikken i et forhold. Kortsigtet og lang sigt. Har rødder i tidligere barndomsoplevelser. Bestemmer en persons evne til at kommunikere med forskellige mennesker og har forskellige typer.
Dette er en af facetterne i et forhold, der bestemmer, hvordan mennesker reagerer på smerter i dem, eller når de adskilles fra en elsket.
En barndoms tilknytning til en væsentlig anden er noget, der vil påvirke en persons evne til at udvikle grundlæggende tillid til sig selv, verden og vigtige mennesker.
Den engelske psykiater og psykoanalytiker John Bowlby var den første, der i sin forskning opdagede betydningen af tilknytning til en voksen for et barn, hvilket gør ham i stand til at overleve og tilpasse sig verden. I nærvær af en lydhør og opmærksom voksen kan barnet stole på ham som en pålidelig base og udforske verden. Et barns kærlighed dannes, selv med kulde, og afviser forældre på en sådan måde, at det tilpasser sig. Forskellige faktorer påvirker dannelsen af forskellige tilknytningsmønstre.
Takket være eksperimentet fra psykolog Mary Ainsworth - "Strange Situation", kunne hun identificere 4 hovedmåder for tilknytning.
1. Sikker (sikker) fastgørelse er børn, der kan stole på betydningsfulde voksne med tillid til, at deres behov for intimitet, følelsesmæssig støtte og beskyttelse vil blive opfyldt.
Voksne med denne type tilknytning har mange forskellige sikre relationer. Det er mennesker, der kan bygge tætte relationer. De har frygt, bekymringer, skam og følelser, men tillidsniveauet i verden er højt nok til, at de kan klare det. De er sikre på sig selv, i deres relationer og partnere. Og er i stand til at teste frygt for verden og bevare evnen til at ændre sig. De føler sig godt tilpas i nærheden, men forbliver uafhængige. Og de balancerer mellem. Sådanne mennesker løser opgaver af en højere orden end sikkerhedsniveauer.
I eksperiment - det er børn, der lægger mærke til, når deres mor går, de kan græde, men de slipper og er i stand til at indgå i et forhold til verden, lege med andre voksne. Når mor vender tilbage, er de glade for at se dig. Det vil sige, at de tillader moderen at gå, acceptere, når hun vender tilbage, og kontakte hende igen. Dette er den mest støttende og sunde måde at knytte sig til.
2. Undgåelse af tilknytning (angst-undgående) - dannet som reaktion på afstand, kulde eller afvisning af moderen.
Sådanne mennesker er meget mistroiske i forhold. De kan tale ærligt om sig selv og opfattes som åbne kontaktpersoner, men der er en følelse af manglende forbindelse ved siden af dem. At røre til enden er umuligt. Hvis du kommer tættere på, flytter de væk. De har ikke rigtig forbindelse til mennesker. De er uafhængige, selvforsynende mennesker, der kan klare alt på egen hånd og ikke har brug for tætte relationer.
Der kan være tomhed eller skam i tilknytningsstedet. De har et ønske om slet ikke at føle. De er bange for sårbarhed og afvisning, så de holder altid afstand.
Erfaring i relationer - det ville være bedre ikke at være i dem. Det er børn, der har indset, at behovet for intimitet fører til frustration og forsøger at undgå det.
Børn træffer sådanne beslutninger, når deres forældre virkelig vil sluge, de var for nedladende - de vil løbe væk. Eller tværtimod, når der slet ikke var reaktion eller reaktion på deres behov, hvor der blev dannet apati over for relationer. Barnet beder om noget i forholdet, og forældrene har travlt med andre. Så indgår han ikke et tæt forhold, han foretrækker ikke at fusionere.
Sådanne mennesker har ikke en sikker følelse i et forhold, de har en frygt for absorption.
I eksperiment sådanne børn har ingen tillid til, at den omsorgsfulde person er inkluderende og tilgængelig. De græder næsten ikke, når mor går. De spiller selv. Når mor kommer, lægger de mærke til det, men de fortsætter med at lege. Disse børn har ingen bevægelse mod relationer.
3. Ambivalent type fastgørelse (ængstelig stabil) - har stort behov for kærlighed og forbindelse til andre. Dannes, når barnet ikke er sikker på, at moderen vil være der, når der er brug for hende. Føler sig ikke tryg ved siden af hende.
Sådanne mennesker kan nærme sig meget hurtigt og lige så hurtigt bevæge sig væk. Der er ingen midte. Test og test relationer for styrke.
Hvis du bebrejder en sådan person, vil de slå dig der og teste dig. Bekræft din teori om, at ingen kan tåle dem.
Disse er grænseoverskridende mennesker - de har virkelig brug for at være forbundet, men lige så meget frastødende for dig at komme tilbage. De provokerer en ende på forholdet. Sådanne mennesker vokser meget utrygge i sig selv og i deres forhold til andre mennesker. Leder altid efter bekræftelse af gensidighed, bliver alt for afhængig. Vis høj grad af utilfredshed med dem selv og deres partner. Kan være følelsesmæssigt udtryksfuld, rastløs og impulsiv i relationer.
I et eksperiment: når mor går, græder sådanne børn og bærer adskillelse meget hårdt. De har ringe eller ingen interesse i spillet, stræber ikke nogen steder, fordi de ikke føler sig trygge. Hvis nogen tager dem på håndtagene, begynder de at slå den, der tog det. Når mor vender tilbage, er de glade for, at hun er vendt tilbage, men de accepterer hende ikke og tilgiver ikke, de er vrede. De kan ikke vende tilbage til spillet.
De leder efter nærhed og kærlighed overalt, over hele verden, men de gør det, så de ikke kan opbygge et forhold. Eller så det er umuligt. Frygt for at blive fortæret og afvist på samme tid.
4. Uorganiserende tilknytning - den vanskeligste form for tilknytning, som er forbundet med alvorlige psykologiske traumer. Sådanne mennesker på det psykotiske niveau i organisationen opbygger relationer. De gør noget, der ikke bevidst vil være dig, og som ikke vil have en verbal betydning, men vil ændre dig. Det er mennesker, der har oplevet meget vold i barndommen.
Hvem vidste på forhånd, hvordan man skulle tilpasse sig en voksen. Hvis far kommer fuld, ved de allerede, hvad der vil ske derefter, og tager nogle handlinger på forhånd. Det er børn, der lærer at overleve og leve efter instinkter. Meget følsom. De kender alle dine reaktioner, hvad de tav og mente. Mennesker, der kan møde mig med min dyredel eller rejse den i mig. De afslører, klæder sig af, og ved siden af dem kan du opleve rædsel.
De kan ikke modstå kontakt, fordi de føler det meget.
Enhver tilgang opleves som at røre ved et sivende sår.
I eksperiment når mor går, reagerer de altid uforudsigeligt på forsvinden. De kan bøje, ramme gulvet, fryse. Et og samme barn, der opfører sig uforudsigeligt hver gang. Krybdyrhjernen siger RUN FROM. Limbisk - løb til mor, og disse to ønsker bliver altid revet fra hinanden.
Type tilknytning dannes fra fødslen til 5 år. Særligt sårbar i mønstre under 3 år. Måden at være forbundet på vises og huskes i kroppen, og derefter gengives oplevelsen på det kropslige niveau og gentages hver gang i et forhold. Og vi bruger disse mønstre, et velkendt skema, til at opbygge relationer med vigtige mennesker.
Vedhæftningstilstande kan blandes.
På trods af de stabile, formede relationsmodeller er det muligt at transformere tilknytning, hvis forhold, miljø, erfaring omkring og inde ændrer sig. Dette kan også gøres med langtidsbehandling. Hvor der er mulighed for at lære at opbygge langsigtede relationer og sunde tilknytninger.
Et barn adskiller sig fra en voksen ved, at det ikke kan vælge og skal overleve. Og en voksen kan vælge, ændre sit eksistensmiljø, mennesker rundt, transformere indeni.
Det umulige at vælge er barnlig adfærd, stabilisering i samme tilstand med en autoritær voksen og følgelig tilknytning.
I voksenalderen og i terapien kan man arbejde med at bevæge sig, finde og opdage noget andet i verden. Bliv ikke stabil. Men dette kræver en ressource og støtte.
Det er vigtigt at udvikle en grundlæggende, stabil tilknytning, der er sikker - dette er meget støttende. For eksempel i et klient-terapiforhold. Hvor terapeuten er stabil, sikker og troværdig. Eller husk et forhold eller en person, der elskede og støttede. Var der. Husk hans kærlige øjne. Det kan være bedstemor / bedstefar eller tante / onkel. Byg videre på dette forhold, støtte, gå videre og udforsk verden.
Derefter leder vi efter ressourcer, husker alle vores færdigheder, evner, styrker for at lære at stole på os selv. Dette giver mulighed for at læne sig op af sig selv og gå videre til fred og opbygge tillid til den. Hvilket fører til evnen til at opbygge sikre, stabile relationer med andre mennesker.
Skift dit sædvanlige tilknytningsmønster.
Anbefalede:
Tilgivelsesritualer. At Radikalt Tilgive Sig Selv Eller Dræbe Sig Selv?
Ja, nu er det fashionable emne "tilgiv". Dig selv, mand, børn, forældre, chefer, moralske monstre, skurke, der har skadet dig. Positionen "du har ret til ikke at tilgive" betragtes ikke engang. Og det medfører umiddelbart rædsel.
Vanskelige Situationer: Scenarier Der Gentager Sig Fra Tid Til Anden, Som Ikke Passer Dig, Hvorfor Og Hvad Du Skal Gøre?
Meget ofte i vores liv er der scenarier, der gentager sig fra tid til anden. Og vi forstår oprigtigt ikke, hvorfor det sker. For eksempel forsøger vi at forbinde vores skæbne med en eller anden partner, men problemerne i forholdet starter identiske, og alt ender til sidst.
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Livsscenario. Hvorfor Gentager Alt I Mit Liv Sig I En Cirkel?
Har du stået over for, at negative begivenheder gentagne gange i dit liv har gentaget, at du på alle mulige måder forsøgte at ændre, men intet virkede? Og du kunne ikke forstå, hvorfor det er sådan. Jeg tænker ja! Derfor vil jeg dele oplysninger med dig, der hjælper dig med at få svar på dette spørgsmål.
