2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan ikke at overspise i et forhold?
Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet: Hvordan ikke at blive overmættet med kommunikation, relationer? Hvordan stopper jeg i tide uden at nå irritationsstadiet med en elsket? For mig lyder dette spørgsmål sådan: “Hvordan genvinder du følsomheden over for dig selv? Der var et ønske om at spekulere om dette emne.
For mig er dette et spørgsmål om umuligheden af at "stoppe", om umuligheden af at optage i dig selv, hvad du modtager udefra. Den letteste måde at forklare denne sammenbrudsmekanisme på er i en fødevaremetafor.
Forestil dig følgende situation: en person spiser, spiser, spiser og kan ikke stoppe. Mætning som en subjektiv fornemmelse forekommer ikke. Andre, sekundære tegn på mæthed viser sig - fuld mave, tyngde i maven, døsighed … Det eneste, der ikke opstår, er modvilje mod mad. Noget i færd med at tilfredsstille et ernæringsbehov brød.
Hvordan kommer dette til?
Typisk situation: du fodrer en baby. I starten er han meget involveret i processen. Når du er mæt, bemærker du, at pausen mellem den næste ske bliver mere og mere, så begynder han at blive distraheret af andre stimuli og vender sig til sidst væk, åbner ikke munden og lader dig vide - det er det, jeg ' m fuld!
Sådan fungerer den "ubrudte" mekanisme til opfyldelse af et behov. Barnets modvilje mod mad udløses, og der opstår en mæthedsfornemmelse.
Husk nu, hvordan de fleste forældre handler i denne situation?
"En anden ske … For mor, for far!", og en hel række manipulative teknikker, der dræber den naturlige proces med afsky. Forældre ved bedre hvad, hvordan og hvor meget deres baby vil.
Så i den naturlige fysiologiske proces med at opfylde et behov, reguleret af "jeg vil / vil ikke", forstyrrer det sociale - "Det er nødvendigt!". Det er det, den sociale færdighed er blevet dannet! Individet ignoreres, skubbes til side. Det sociale kommer til udtryk. Barnet forråder sig selv og sit "jeg vil ikke" til fordel for den Anden og "Det er nødvendigt!". Afskyen "dræbes", mætningstilstanden identificeres ikke længere.
Så opstår en lignende situation i voksne forhold til andre behov - sociale. For eksempel kan en person ikke sige "Stop" til en anden, udholder sit nærvær og bemærker ikke, at han allerede er træt af det. Han kommer kun til fornuft, når han begynder at blive irriteret, vred, til en anden oprigtig overraskelse. Mætningspunktet savnes endnu en gang. Begge partnere forlader kontakt med ubehagelige følelser.
Hvad skal man gøre ved det?
Det er vigtigt at vide, at vi her har at gøre med en færdighed, dvs. med en automatisk, stereotyp handling, der ikke styres af bevidsthed. Derfor er den første ting at gøre at vende bevidstheden tilbage til automatismen. Denne handling i sig selv kan undertiden ødelægge en færdighed: husk historien om tusindbenet! Det er meget vigtigt at genvinde din følsomhed, bevidsthed om dit "Want" og tilbagevenden af evnen til at opleve afsky. Dette er muligt ved at stille sig selv refleksive spørgsmål: Hvad er der galt med mig nu? Hvad jeg føler? Hvad vil jeg - vil jeg ikke? Vil jeg, eller har jeg brug for det?
Elsk dig selv!
Anbefalede:
Hvordan Stoler Man På Et Forhold? Ingen Måde. Men Dette Er Ikke Nødvendigt
Disse endeløse stønnen af "tillid?" og "kaaak ikke at være bange?" - fra infantilisme. Du er nødt til at stole på, hvis du er blind, og du bliver ledet af en guide. Hvis du ikke har brug for støtte for at overleve, har du ikke brug for garantier, delvis tillid er nok.
Hvordan Taber Man Sig Ved At Overspise Om Natten? Del 1
Problemet med overvægt bringer os ganske håndgribelige psykologiske "ulemper", påvirker livskvaliteten ikke kun gennem manglende evne til at bære, hvad vi kan lide, men også gennem reelle fysiologiske problemer. Mode til "tynde"
Hvordan Forstår Vi, Hvis Vi Har En Fremtid I Dette Forhold? Hvordan Vurderes Udsigten Til Et Forhold?
Hver dag kommer piger til mig for at høre, og prøver at vurdere udsigten til deres kærlighedsforhold til mænd. Som psykolog spørger de mig: er der nogle klare kriterier, som man kan forstå, at et forhold kan føre til dannelse af en familie? Hvordan forstår man, om et kærlighedsforhold udvikler sig, og hvor præcist?
Karpmans Trekant - Hvordan Man Ikke Kommer I Urolige Forhold?
Hvad er Karpmans trekant? Karpmans trekant er en meget almindelig social model for relationer mellem mennesker, hvor mennesker spiller tre nøgleroller: Controller (forfølger), Offer og Frelser (befrier). Et ubegrænset antal mennesker kan interagere i en trekant, men der er altid tre roller.
Lad Os Lade Som Om Det Er Okay, Eller Mina Er I Et Forhold. Hvordan Kan Du Holde Dit Forhold Lykkeligt?
Den største og mest magtfulde mine i et forhold er illusionen om, at der ikke er problemer, hvis de ikke diskuteres af partnere. Et af træk ved vores opvækst er, at konflikter skal undgås, alle problemer skal dæmpes, klage mindre og smile mere (generelt "
