2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Det er skræmmende at vise sig selv.
Det er altid lettere at skabe et bestemt billede, der er så langt fra mine sande oplevelser, følelser og derigennem at kontakte andre.
Det er sikkert.
Når alt kommer til alt, hvis jeg kommer til den anden og præsenterer mig selv, mine følelser, behov, ønsker, min sårbarhed og behov - kan jeg blive afvist.
"Jeg vil have dig til at kramme mig" - "Jeg har travlt lige nu."
"Jeg vil bruge tid sammen med dig" - "Jeg har andre planer."
"Hjælp mig" - "Jeg kan ikke / vil ikke"
"Du er meget interessant for mig, jeg vil kommunikere mere med dig" - "Jeg har nok af den kommunikation, der er."
"Jeg kan godt lide dig - jeg har dig ikke"
"Jeg vil have dig til at vælge mig (mine ønsker, behov, forventninger)" - "Jeg vælger mig selv (mine ønsker, behov, forventninger)".
"Jeg elsker dig - jeg elsker dig ikke …" …
Vi taler sjældent om os selv så ærligt. Og vi hører sjældent så ligetil svar.
Men vores fantasi trækker præcis dem, hvorfra du bare fryser.
Hvis de svarer mig på den måde, hvordan skal man leve med det?!
Jeg blev afvist.
Jeg hører ofte om frygten for at føle mig afvist.
Selvom der faktisk ikke er en følelse af afvisning.
På dette sted kan der opstå vrede. Alle følelser vender indad - min impuls blev ikke opfyldt, ikke understøttet.
Det er det, der normalt sker i parforhold.
En partner, der føler sig afvist, tager anstød, trækker sig tilbage og går. En anden, for en sådan reaktion, begynder at bebrejde. Og her, hvordan er det arrangeret for nogen - du kan undskylde, bede om tilgivelse, sone for skyld, du kan blive sur af intolerance over for skyldfølelser og yderligere øge afstanden.
Så dynamikken i harme-skyld lanceres, hvilket fremmer og fremmedgør mennesker fra sig selv og fra partnere. Der er ikke plads til personlige manifestationer, valgfrihed, sande følelser, behovstilfredsstillelse, derfor er der ingen intimitet.
Det er ulideligt for en person at blive på et sted, hvor han ikke blev valgt. Især hvis der er en stærk afvisning-værdi relation. I den forstand, at når jeg “ikke er valgt”, så er jeg ikke vigtig, ikke nødvendig, ikke god nok, ikke interessant, ikke elsket, der er noget galt med mig osv.
Jeg er selvfølgelig fornærmet. Desuden, hvis jeg prøver så hårdt at være "en slags" for denne person …
Det er svært at adskille dit Selv fra den Andens holdning.
At bemærke, at valget af en anden person, især en nær, handler om ham, ikke om mig. At han oprigtigt kan elske mig og bare vil noget andet i øjeblikket, opleve nogle af hans følelser, have personlige, nogle gange endda modsatte behov.
Det er svært at tro, at afstand ikke altid er en afvisning, at det handler om et bestemt øjeblik, om nu og ikke om evigt.
Vi føler ofte følelser ikke for det, der sker, men for den betydning, vi giver det.
Resterende på det punkt, hvor jeg vil, og den anden ikke er, kan vi opleve smerte, sorg, vi kan blive vrede. Vi har al ret til at opleve og udtrykke vores følelser. I stedet for at blive fornærmet og bebrejde.
Ligesom den anden person har fuld ret til at vælge sig selv og ikke vil have noget.
Det forekommer mig, at det vigtige og forbindende i denne situation er, hvad vi engang virkelig manglede fra betydningsfulde voksne - refleksion og anerkendelse:
Jeg kan se dig.
Jeg hører dig.
Jeg indrømmer det.
Og dette er tilfældet.
Så bliver det muligt at lægge mærke til og bevare din værdi og betydning for en anden. Behandl med hensyn til dens manifestationer, manifester dig selv og accepter, at på dette sted, på dette tidspunkt, på denne måde, vil mit behov ikke blive opfyldt. Uden at ødelægge dig selv og uden at ødelægge den anden.
Og her er der allerede en mulighed for at vælge - at tilfredsstille det selv, udsætte det i tide, føre en dialog om muligheder og muligheder, forhandle, gå til et andet sted, hvor behovet for at blive opfyldt nu osv ….
Anbefalede:
Bare Lad Mig Ikke! Frygt For At Miste En Partner, Frygt For At Blive Forladt. Traumer Om Opgivelse
I modsætning til frygten for afvisning, som er baseret på en skamfølelse for de følte behov og personlige egenskaber, ligner frygten for at blive forladt meget dybere en panisk rædsel fra glemselens tilstand, ikke-eksistens. Hvordan forstår man, om en person har denne frygt?
Frygt For Afvisning
Har du travlt i morgen hele tiden?”Spurgte jeg engang min psykoterapeut. Og jeg indså hurtigt: Jeg antager ofte i første omgang, at andre ikke vil have et sted, tid til mig. Frygten for afvisning forventer at blive afvist og afvist. Fra dette - angst, irritation … og afvisning af andre.
Hvor Kommer "frygt For Afvisning" Fra, Og Hvad Skal Man Gøre Med Det?
En person, mens han lever, kan føle forskellige former for frygt … Nogle af dem er nyttige: advarsel, beskyttelse, beskyttelse, omsorg, så der ikke sker noget farligt. Det er kun ønskeligt at kunne læse og forstå dem i sig selv, og også at mærke dem, selvfølgelig.
Frygt For At Glide. Fornøjelse Og Frygt. Analyse Af Et Job
Kundeanmodning. Alena, hjælp mig med at håndtere frygt! I næste uge skal vi med min ægtefælle til et skisportssted, alt ser ud til at være vidunderligt - afslapning, romantik, skønhed, men jeg ved på forhånd: Jeg vil være bange igen og overvinde en desperat, frygtelig frygt for risikable nedstigninger, selvom dette er ikke første gang jeg ledsager min mand på ture … Generelt er jeg god til snowboarding, men jeg rider med foregivelse og indrømmer altid noget galt … Er der nogen
Frygt Frygt
Panikangst er næsten blevet en epidemi i den moderne verden. Dens hovedkarakteristik er tilstedeværelsen af gentagne og uventede panikanfald. I hvilken alder opstår panikangst? Selvom panikangst normalt først optræder i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder, kan det i nogle tilfælde forekomme i barndommen eller endda i voksenalderen.
