2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg reflekterer over de fornemmelser, som nogle situationer i livet forårsager …
Uudviklet, uklart.
Dem, hvor der er ophobet megen spænding og frygt.
Situationer, hvor "ord bliver følelsesløse", forbindelsen til sig selv er tabt, og strømmen af naturlig bevægelse "fryser".
Og i stedet for glæde og tilfredshed optages følelser af bitterhed og sorg …
Situationer, der er drevet frem af kronisk skyldfølelse om "jeg kan ikke (handle i dem) spontant og let."
Situationer, hvor "jeg ikke engang rigtig forstår, hvad jeg vil."
Eller jeg forstår, men jeg er bange for åbent at indrømme det.
Fordi at indrømme dine ønsker er bevidst at acceptere risici, muligheden for fejl eller implementeringsvanskeligheder, at møde fremtidens usikkerhed og virkelighedens usikkerhed. Og dette er skræmmende!
Nogle gange kan tanken i vanskelige situationer opstå:
"Hvor ville det være dejligt, hvis jeg var anderledes! Ikke mig selv! Men dem, der er bedre end mig …"
Og det vigtigste i øjeblikket er læg mærke til DIG.
"Se".
Føle.
Og kram.
Kærtegn.
At acceptere.
Dette er hvad det er.
Med hvad der er.
Og fortryde det.
Og for at give et sted for tristhed, at det indtil videre ikke fungerer, som du vil. Lev, føl og handle.
At se sig selv, måske lige nu, ulykkelig, bange, haste rundt på jagt efter "rigtige beslutninger".
Og - at elske.
Accepterer - med al frygt, bitterhed og sorg.
Tilgiv dig selv uendeligt for din "ufuldkommenhed".
Og så bliver det lettere.
Tunge tanker trækker sig tilbage, og der er mulighed for at handle i øjeblikket - i overensstemmelse med de aktuelle hastende opgaver.
Og muligheden for at føle tilbagevenden.
Og leve.
Og hvad skal man gøre, når det ikke lykkes?
Kan du ikke være venlig mod dig selv?
Opmærksom?
Vært?
Kan ikke tilgive fejl?
Kan du ikke bebrejde, ikke skamme, ikke være vred på dig selv?
Så er der brug for erfaring.
Oplevelse af accept udefra.
En anden person.
Hvem ved hvordan
- empati, ikke blive vred, - at høre, ikke at bebrejde, - læg mærke til, ikke ignorere, - at støtte, ikke at skamme sig.
Erfaring med sikre relationer med klare, klare, tankevækkende og forhandlede grænser. Med klare betingelser.
Et sted, hvor man kan prøve noget nyt. Ikke som normalt. Anderledes end velkendt.
Derefter for at overføre det til dit daglige liv.
Og så ord om selvhjælp vil ophøre med at forårsage forvirring, forvirring, sorg eller irritation.
MEN vil blive din pålidelige en ressource, der altid er med dig.
Maria Veresk, Online psykolog, gestaltterapeut.
Anbefalede:
5 årige Børn Med 30 års Erfaring. Hvordan Sker Dette?
Maxim spiser ikke rejer. Som dog enhver fisk og skaldyr. Han siger, at dette er "modbydeligt", og at de, der kalder dem havkryp, har ret. Andrei Sanych nægter at diskutere forskellige spørgsmål med Mary Ivanna. Han hævder, at han med sikkerhed ved, at hun er dum og forkert.
Vi ændrer Os Kun, Når Vi Forlader Kontakten Med Andre. Der Er Ingen Erfaring Med Selve Kontakten
Tilstedeværelseskontakt er meget værdifuld af den grund, at i den får en person adgang til erfaring og er åben for den frie strøm af nye fænomener og indtryk. Assimilation forekommer dog ikke hos ham. Som jeg allerede har bemærket i et tidligere værk], der analyserer Martin Bubers filosofiske synspunkter, opnår en person kun en ny erfaring, når han forlader tilstedeværelsen af kontakt.
Min Personlige Erfaring Med At Henvise Til Psykologer
Ved at beskrive min erfaring med at henvise til psykologer som klient, vil jeg fokusere på, hvordan jeg kom frem til beslutningen om at besøge en psykolog, hvordan jeg søgte efter den specialist, jeg havde brug for, og hvordan vores kommunikation gik under konsultationer.
Slip Af Med Madafhængighed. Personlig Erfaring
Jeg var afhængig. Jeg var afhængig af mad. Ikke mere. Og nu arbejder jeg selv med spiseforstyrrelser. Jeg har altid elsket at spise og har aldrig været tynd, selvom jeg heller ikke var særlig tyk. Et almindeligt fyldigt barn. Som barn var mad en kilde til glæde for mig, og det skete, at jeg nogle gange overspiste i et forsøg på at få mere glæde.
VIDEN, ERFARING OG ERFARING
En af hovedopgaverne inden for psykoterapi er overgangen fra søgen efter ny viden til oplevelsen af erfaring. Dette er en mellemopgave, der fører til det ultimative mål - ændringer i en persons liv, men uden det er dette mål uopnåeligt. Og så kan der ofte opstå en modsigelse:
