Skyldig Uden Vin

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg observerer i øjeblikket, hvor moderigtigt det er blevet at tilbyde tjenester for at "slippe af med skyldfølelser". Hvad er der galt? Opfatter vi normalt annoncer for piller, der lover at helbrede "hovedpine, ledsmerter, almindelige kvindelige smerter"? Det naturlige menneskelige ønske om mindre lidelse strækker sig også til ubehagelige følelser. Plaget af frygt? Lad os slippe af med frygt. Træt af vin? Hvilke problemer? Lad os afbryde det nu!

I mellemtiden er professionelle psykoterapeuter slet ikke ivrige efter at befri deres klienter for følelser. Tværtimod tilbyder de at studere disse følelser fra forskellige vinkler og endda - åh, rædsel! - at opleve dem. Den normale psykoterapeut kan ikke garantere sine klienter fuldstændig lindring af lidelse. Menneskeliv på planeten Jorden ligner stadig ikke 100% af tiden en fornøjelsesgang. Og alle vil stå over for vanskeligheder, uopfyldte ønsker, tab, sorg, smerte. Og han selv vil helt sikkert være årsagen til nogens vanskeligheder eller lidelse. Det er uundgåeligt. Og skyld i dette tilfælde er en ret korrekt følelse. Det er født af empati og kærlighed til den, vi sårer. Og meningen med denne følelse er at acceptere ansvaret for handlinger, der forårsager vanskelige oplevelser for en anden person. Og hvis der er mulighed og ressourcer, for at hjælpe en anden med at komme igennem denne smerte med det mindste tab. En person, der ved, hvordan man oplever skyldfølelser, er i stand til at blive i et forhold meget bedre end mennesker, der undgår at møde denne følelse.

Vi taler om naturlig skyld, hvis oplevelse ikke giver de mest behagelige fornemmelser, men resultatet af oplevelsen kan være personlig og åndelig vækst, styrkelse eller omstrukturering af relationer. For at en person kan opleve skyld på denne måde, skal han vokse op i en familie, hvor skyld var lovlig for alle dens medlemmer. Det vil sige, hvis et barn tabte en vase, så kunne han føle sig skyldig i sin akavethed. Fra en vis alder er et barn ganske i stand til at indse, at mor eller far er kede af og føler med dem, et ønske om at ordne alt, selv uden at forældrene bliver straffet eller skammet. Men forældrene havde ret til at indse deres ansvar for, at de ikke forudså en sådan vending og ikke tog sig af barnets skrøbelige ejendom og sundhed. Og de får også lov til at føle skyld over, at de råbte til babyen i øjeblikket. Forældre har ingen frygt for at miste deres autoritet ved at vise deres menneskelighed. Følelser af skyld kræver en form for handling for at genoprette balancen i systemet. Den skyldige bliver ikke forfulgt, en undskyldning "presses ikke ud" af ham. De skjuler ikke for ham konsekvenserne af hans handling og de følelser, som denne handling forårsagede. Skadeserstatning modtages, hvis det er muligt, velkommen og støttes. Hvis situationen er opbrugt, vender de ikke tilbage til den i pædagogiske øjemed. Og hvis det i en familie er sædvanligt at undskylde over for hinanden, uanset alder og status, er det usandsynligt, at en person, der voksede op i en sådan familie i fremtiden vil være opmærksom på meddelelser som "Jeg vil lindre skyldfølelsen. " Han vil højst sandsynligt føle skyld, bekymring, forsøge at rette op på situationen, men i præcis de mængder og så længe det giver mening for ham selv og den anden side. Ikke mere.

Generelt har jeg en antagelse om, at dem, der allerede har det, svagt ønsker at slippe af med skyldfølelsen. Men samvittighedsresterne forhindrer den endelige beslutning om at gå over lig for at nå deres egne mål. Men mennesker, der virkelig lider af skyldfølelse, kommer til en psykoterapeut med en helt anden anmodning. For eksempel sådan: "Jeg forsøgte ikke nok, og de er stadig utilfredse med mig - på arbejde, i familien." Eller: "Jeg er en dårlig husmor, kone og mor. Hvordan kan jeg blive bedre?" Folk kommer til terapeuten, der groft sagt har lånt fem kopek, allerede har returneret hundrede rubler, men beder terapeuten om at hjælpe dem med at finde et par ekstra millioner i lommen for at fordele resten af den imaginære gæld i renter. Det vil sige, at ud over den virkelige, ofte bagatelliserende skyldfølelse (og vi alle, jeg gentager, ikke er engle), føler en person behov for at undskylde næsten for hans eksistens.

Psykoterapi lindrer ikke lidelse. Men hun er bestemt i stand til at hjælpe med at håndtere den overskydende byrde, som en person bærer med sig af forskellige årsager, og som forårsager yderligere lidelse. Alvorlige dagligstorme sker i hver persons liv, og hvis skibet ikke er overbelastet, har det en meget bedre chance for at holde sig flydende i enhver storm. Skyldfølelsen er en vigtig komponent i vores adfærd, og det er kun muligt at slippe af med denne følelse helt ved alvorligt at skade hjernen. Hvilket i øvrigt sker som følge af kronisk forgiftning med eksempelvis psykoaktive stoffer eller ved alvorlige skader og sygdomme. Men nogle gange er et overskud af skyld, en følelse af skyld "for alt i verden" også en konsekvens af funktionsfejl i hjernen, en hyppig ledsager af klinisk depression eller neurologiske sygdomme. I dette tilfælde sker det, at det er umuligt at undvære en læge.

For dem, der efter at have læst denne tekst har mistanke om, at han er helt lidt mere skyldig end faktisk skyldig, foreslår jeg en enkel, men lidt risikabel øvelse. Prøv at vælge en eller to "synder", som du føler dig skyldig i. Skriv dem ned på papir, på din computer eller lige her i kommentarerne. Og start sætningen sådan: "Jeg vil gerne bede om tilgivelse fra …. for hvad jeg gjorde mod ham (hende) som følger: …". Se hvor meget din "gældsliste" krymper. Fordi ægte vin altid er målrettet og indholdsmæssig, i modsætning til ballast, der trækker til bunden.