Teorien Om Paradoksal Forandring

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Den paradoksale forandringsteori blev udviklet af den amerikanske psykiater Arnold Beisser. Han foreslog ikke kun et teoretisk koncept, men viste gennem hele sit liv, hvordan ændringer finder sted. I en alder af 25 år fik en atletisk mand polio og blev lam. Alle hans forsøg på at modstå den fysiske lidelse, at benægte det eller på nogen måde vende tilbage til sit gamle liv er mislykkedes. Ændringer i livet begyndte kun at finde sted med accept af den opståede situation.

Så hvad er den paradoksale ændringsteori? Ideen med konceptet er som følger - ændringer sker kun, når en person bliver den, han er, og ikke når han forsøger at blive, hvad den ikke er.

Det er umuligt at bedrage denne teori, du kan ikke bare sige til dig selv: "Ja, ja, ja, jeg accepterer mig selv og mine mangler, jeg kan være virkelig varm." I dette tilfælde sker der ikke ændringer, personen forbliver impulsiv. Du skal virkelig acceptere dig selv og indrømme:”Ja, jeg er hidsig og vil blive irriteret så meget som jeg har brug for. Jeg har sådan en psyke, så andre burde tilgive mig. Jeg vil advare mine venner og bekendte om, at min reaktion nogle gange vil være negativ og uforudsigelig - "Jeg er sådan en person, og jeg kan ikke gøre noget ved det, tilgiv mig!"

Det er i det øjeblik, hvor en person genkender og accepterer sine mangler og karaktertræk, at ændringer vil begynde. Dette er paradokset - for at ændre noget skal du acceptere det, der er nu. Derudover er det vigtigt at forstå godt, hvad der ikke kan ændres i livet.

Et temmelig interessant eksperiment udføres i "Navy Seals" -enheden - militærets hænder og fødder er bundet og kastet i en pool på tre meter dyb. Vinderen vil kun være den, der fratræder sig selv og ikke vil modstå - denne adfærd giver ham mulighed for roligt at synke til bunds og rejse sig efter luft.

Generelt er begrebet paradoksal forandring meget vigtigt i psykologien, fordi klienter, der søger psykologisk hjælp, ønsker hurtige og håndgribelige resultater. Og hvis psykologen er involveret i denne opgave, sker der ikke reel forandring. Psykoterapeuten skal forblive i situationen alene og hjælpe klienten med at udvide og forstå sin proces mere og ikke forsøge at ændre den.