Integration Af Dele Af Personligheden. Helbredende Forhold. En Nyttig Teknik Baseret På Oplevelsen Af en Session

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

“Jeg vil prøve … Kære Yesenia, hvis du forbinder din stat med et billede, hvordan ser det ud? Tænk …"

"På Vasnetsovs maleri" Alyonushka " - en sort dam, efterårskøling, en sørgelig figur nær vandet - en følelse af forladthed og sorg … Dette billede personificerer mit åndelige humør."

“Så.. Og for at gå lidt dybere og tydeligere præsentere et billede af din tilstand, lad os vælge flere gratis associationer til den resulterende metafor, de vil udvide forståelsen af billedet. Prøv at fortsætte med at afsløre et specifikt billede med en række synonyme definitioner. Du skal ikke skynde dig! Tænk …"

"Nå … Altså," Alyonushka "af Viktor Vasnetsov, sorg, længsel, ensomhed, håbløshed …"

“Tak, Yesenia! Sig mig, hvis jeg beder dig om at personificere billedet af den direkte modsatte tilstand (med et "+" -tegn) i billeder, hvordan ville det se ud, hvordan ville det se ud?"

"NS! Dette billede ville være helt anderledes! Her er jeg dronningen af en stor, socialistisk middag eller dronningen af en fantastisk luksuriøs bold. Gæster er rundt omkring. Munter musik lyder. Alle hygger sig. Jeg er begivenhedens leder. De behandler mig med ærbødighed. Og jeg lyser … Og, du ved, jeg kunne indsnævre billedet af dette enorme billede til det næste symbol - Solen. Når jeg er en stjerne, der kræves af alle, er jeg virkelig glad. Når der ikke er nogen til at skinne, er jeg utilfreds, ligesom den fabelagtige Alyonushka."

“Meget interessant, Yesenia! Tak for dit udseende! Se: vi har en dynamisk, eventyrlig metafor. Prøv, analogt med den første opgave, at vælge flere frie associationer til det andet billede, der definerer det givne billede."

"Ja, jeg vil prøve. Så … Sol, ferie, glød, varme, lykke …"

Fantastiske! Mange tak! Nu skal vi opfylde vores første konklusioner?

1. Når din familie og venner er i nærheden, er du i epicenteret for alles opmærksomhed, og du er glad.
2. Når du er alene, og du ikke har nogen at "skinne" for, "går du ud" som Alyonushka Vasnetsova.
3. Tænk på, hvad disse metaforer fortæller os? Lad mig fortælle dig noget …
4. Solen er det personificerede symbol på manifesteret, glødende kærlighed. Din sol ved, hvordan man elsker andre, men dør, når den bliver hos dig.
5. Du tænder kun den åndelige glød, når andre dukker op og eksisterer i nærheden - et team, der ikke tillader dig meget, ikke lidt - at VÆRE! Det vil sige at tænde, leve, skinne og opleve glødende lykke. I dette tilfælde er du i live, du er og du skinner. Ellers slukker du og kan ikke skinne på dig selv, dit liv. Din sol er også i stand til at varme dig, du skal bare lære det …"

"Ja jeg er enig! Jeg elsker ikke mig selv for meget! For at sige det mildt … Vi talte om dette før … Men hvordan kan du lære at elske dig selv og udholde perioder med ensomhed?"

"Til at begynde med vil vi udføre en let, men vigtig øvelse, der kombinerer til en hel delpersonlighed manifesteret af mødet, bestemt af de modtagne metaforer?"

"Lad os. Hvad skal vi gøre?"

Det følgende er en integrationsøvelse, der helbredte en bestemt klients tilstand

1.”Prøv at acceptere både det ene og det andet med varme og tillid til hvert enkelt billede. Gør dem til lige store dele af din single “I”. Balancere hinanden.

2. "Nu, en efter en, vil vi besøge hver af dine underpersonligheder med ressourceindflydelse fra de andre (modsat det) halvdele."

3. “For det første vil vi fra rollen som en varm, glad sol besøge Vasnetsovs Alyonushka. Fortæl os, hvad der foregår med os?

“Solen bragte hende forår og derefter en varm sommer. Det varmede hende. Alyonushka er hverken kold eller kølig. Hun kigger på det grønne græs, ser sommerfugle, guldsmede - hun keder sig ikke. Hun bøjer sig over til de smukke sommerblomster, indånder deres vidunderlige dufte og smiler glad … Hun lytter til skovfugles magiske sang - denne musik inspirerer hende. Alyonushka rejser sig, bevæger sig væk fra dammen. Hun er ikke ensom længere. Kærligheden venter hende foran."

“Åh, hvor vidunderligt! Takket være vores sol! Han varmede og beskyttede Alyonushka, det vil sige en del af dig."

4. "Og hvis vi fra rollen som Vasnetsovskaya Alyonushka dukker op ved bolden til Solen, hvordan kunne en bestemt subpersonlighed give den første - en velsignet og velfødt Sol?"

”Du ved, Alyonushka er meget, meget dyb. Hvor meget ændrede hun, fattig, mening og sad ved kysten. Hvor mange ved, hvor mange ved - hun har noget at dele og noget at fortælle. Jeg tror, at Solen, mættet med en evig, useriøs ferie, vil glæde Alyonushka. De vil tale, derefter kramme og blive venner. Dette vil berige dem begge. Solen har aldrig haft en så dyb, sjælfuld ven. Det takker sin Alyonushka. Mange tak til hende!"

“Åh, hvilke allegorier! Det er bare et mirakel! Se, hvordan dine billeder er ressourcestærke for hinanden!"

5. Lad os konsolidere deres forening ved regelmæssig psykologisk "datering" af to modsatte delpersonligheder. I et stykke tid, ved at falde i din nattesøvn, skiftevis "tage" disse billeder til hinanden. Forestil dig hvordan solen varmer Alyonushka, og hun fortæller sin nye ven sine dybe, magiske historier. Fortsæt deres venskab med bevidste sysler, indtil din sindstilstand udlignes og bliver fuldstændig harmonisk."

"Ja sikkert! Jeg forstod dig! Tak!"

”Fortæl mig, hvad er dit humør nu? Er du stadig ked af det?"

“Jamen, hvad er du! Slet ikke! I det mindste er det overraskende interessant for mig! I dag lærte jeg om, hvor alsidig jeg er, hvor talentfuld, hvor opfindsom!"

Der går du … Gennem en psykologisk øvelse kan en styrkelse, integrerende kvalitet, alvorlig sorg, utilfredshed og ensomhed let helbredes.

Tag på armene! Tænd din sorg

/ Forfatteren til denne publikation er en certificeret, professionel psykolog Alena Viktorovna Blishchenko. /