2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Han er bange hele tiden. Han tager fat i hænderne, gagger om munden, binder sin fod til radiatoren, presser hovedet ind i hans skuldre. Han siger "Åh, maaaaamochki, vi vil ikke trække det", "Tys du går - du vil fortsætte", "Gud er tålmodig og velsignet os", "Væk fra synden", "Uanset hvad der sker."
Strumpy -kritikeren er en gammel skabning, der er arvet gennem århundreder og begrænser bevægelser og impulser. Og ikke bare sådan. Jeg vil først beskrive denne kritik, da den forholdsvis ikke er skadelig og nogle steder endda meget nyttig.
Frygt er naturlig, redder, afspejles øjeblikkeligt i kroppen. Vores forfædre skulle have formidlet til hinanden ved at efterligne - "Hør, der er en dinosaur bag dig." Du har ikke tid til at sige, men dit ansigt viser sig med det samme. Nå, kritikeren integrerede indeni. At beskytte.
Kun frygt er anderledes. Udover de vitale, som f.eks. Ikke at se på, hvordan tænderne på en levende haj er arrangeret, overførte hver generation yderligere beskeder for at beskytte efterkommere mod fare. Husk, "Fløj ikke, der vil ikke være penge"? Jeg var overrasket over, hvor mange mennesker i Europa der fløjter. Alt snurrede i mit hoved "Che fløjtende, der vil ikke være penge, hvad er uforståeligt?" Når jeg kiggede tæt på whistlers, så jeg, at de var godt klædt på (der er penge til kagbe), men fløjte, fordi de har det godt og ubekymret. Der er en version, der i svære undertrykkelsestider var vores storstore … for at vise velstand og skødesløshed (ved fløjt, tøj, snak) farligt. Nogen vil også blive jaloux og rulle, hvor det er nødvendigt. Og der er ingen penge, intet bliver … Nå, dette er et ord om frygt gennem generationer.
Derfor er det vigtigt at tage kritikeren af Stremny i armen, sidde på en blød sofa og spørge - hvad er vi bange for? Skriv bogstaveligt talt alt, der er alarmerende og skræmmende. Og tjek derefter listen over disse frygt for virkeligheden i dag.
Det vigtigste at huske om frygt er, at dets funktion ikke er at skræmme for at skræmme, men at bygge en mere sikker vej. Og kritikeren "Stretny" hjælper med at finde denne vej. At forlade et længerevarende job uden muligheder og forsikring kan faktisk være en meget usikker begivenhed. Derfor kan du interagere med denne kritiker på følgende måde - at identificere rigtige usikre steder, at plante "airbags" af sikkerhed:
- Find en allieret, der vil støtte eller bare være der, når det er skræmmende;
- Tag et forsøg første skridt, relativt sikkert. Så den anden, hver gang øger risikoen, men opholder sig i den zone, hvor frygt ikke er mere end et ønske om at prøve. Etc. Det kaldes desensibilisering.
- Kig efter alternativer.
- Find ud af om lignende situationer for andre mennesker, tjek om det er så skræmmende, eller katastrofen i hovedet er stærkt overdrevet.
Den sædvanlige kritiker af de "dumme" underarter falder til ro på dette. Men hvis frygten skyldes den mulige afvisning af andre mennesker, så er dette Kritikeren - "Kammerater, det er en skam!" Om ham næste gang.
Hej til den dumme kritiker! Inspiration til dig!
Anbefalede:
Angst Og Indre Kritiker
Forfatter: Anastasia Rubtsova Jeg læste en psykologisk artikel, der tilbød de igen at "slukke for den indre kritiker" og lovede for denne evige lyksalighed. I sådanne tilfælde er jeg bekymret for den indre kritiker og lidt for menneskehedens skæbne.
Det Nytter Ikke At Fodre Den Indre Kritiker Med Præstationer
Psykolog, klinisk psykolog - Skt. Petersborg En af de mest almindelige fejl ved at tæmme din indre kritiker er at forsøge at fodre ham med præstation. At gøre så mange ting, så han endelig er enig - nu er alt i orden. Og han halte bagud med sin endeløse kritik.
Den Indre Kritiker - Hvad Er Dette, Og Hvordan Skal Man Håndtere Ham?
Irriterende råd, potentiel æder, dværgdværg) eller hvad vil du kalde din indre kritiker? Ja, denne kammerat kan stort set ødelægge dit liv. Hvordan skal man være? Lad os finde ud af det. Psykologer kalder det på en smart måde) - super -jeget, den kontrollerende forælder eller autonome negative tanker, Nagoski -søstrene i deres bog "
Indre Kritiker. Undertype "Skam, Kammerater!"
Dette dyr er lidt hårdere end det forrige. Han får dig til at rødme og sænke øjnene, mumle og undskylde. "Det er en skam, kammerater" er et geni i at observere ansigtsudtryk, reaktioner fra andre mennesker. Sandt nok tolker han disse reaktioner på en helt anden måde:
Indre Kritiker. Underart "Vile"
Kritikeren af Zlyuk, eller, som jeg kalder ham indre Zhirinovsky, er altid utilfreds. Normalt er det mere mærkbart i forhold til andre - alle bliver bare sure, irriterer - denne tante i hvide støvler eller Vasya taler pjat igen eller Rosamund, hvad hedder Rosamund?
