Angst Og Indre Kritiker

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Forfatter: Anastasia Rubtsova

Jeg læste en psykologisk artikel, der tilbød de igen at "slukke for den indre kritiker" og lovede for denne evige lyksalighed.

I sådanne tilfælde er jeg bekymret for den indre kritiker og lidt for menneskehedens skæbne. Fordi det er som tanken om at slukke for fjernsynet for at besejre Putin og menneskelig dumhed. Fyre, før du afbryder noget, skal du kontrollere, at du ikke har rodet sammen med årsagssammenhænge.

Faktisk er den "indre kritiker", dette kritiserende indre, som du ikke kan behage, en absolut genial opfindelse af vores psyke, der giver os mulighed for at klare angst. Nu vil jeg prøve at forklare.

Angst er en af de grundlæggende virkninger af psyken. Generelt nogen, ikke kun mennesker. Der er altid gode grunde til angst - fra den grundlæggende "som det ikke blev fortæret" og dødens rædsel, der tvinger dig til hele tiden at scanne rummet udenfor og inde i kroppen og op til subtile sociale bekymringer - tager vi en værdig sted på den sociale stige, er det truende med at glide ned og gå til grunde uden kærlighed og ujern.

Alarmer stopper ikke et minut og skaber en kompleks kakofoni indeni, som ved Kursk banegård ved middagstid. Uendelig klang, kaos, råb, "Masha, Masha, glem ikke din taske!" - "Kære passagerer …".

Graden af angst hos et moderne menneske er altid et sted højt, mellem "mens jeg holder fast" og "aaaaaaa !!!". Dette er mærkeligt nok ikke fordi verden er blevet uhyrlig farlig - tværtimod har den aldrig været så sikker for mennesker som i vores velsignede tider med antibiotika, feminister og bløde belægninger på legepladser.

Men angsten vokser - fordi der praktisk talt ikke er nogen juridiske smuthuller for os at vise aggression.

Det er umuligt at skyde nogen ustraffet, under dække af en revolutionær domstol, kan du ikke blive fuld og give en tamburin til din nabo, have en god kamp i skolen, råben er heller ikke godt. Åbne konflikter - fu, grim, lad være med at slå barnet, og selv træt stilhed betragtes nu som passiv aggression og traumatiserer alle frygteligt.

Men faktum er, at de samme dele af hjernen er ansvarlige for aggressive reaktioner som for ængstelige, og de har direkte konkurrence. Jo mere vi undertrykker den ene, jo mere plads giver vi til den anden. Så vi betaler paradoksalt nok med angst for, at den moderne verden er venlig og ikke-aggressiv.

Det ser ud til, hvad har den "indre kritiker" at gøre med det?

Håber du ikke har mistet tråden endnu.

Fordi jeg har tabt lidt.

Så hvis du ikke gør noget med angst og forlader Kursk -stationen i vores hoved, får det os til at haste, så lammes, spiser meget energi og gør os fuldstændig ineffektive.

Hvis du blænder figuren af en "intern kritiker" indeni, så trækker han sådan set vores (hovedsageligt sociale) frygt - og frigør dermed plads på den interne scene. Nu er der lagt flere figurer på den. Som i et eventyr, hvor ikke kun den grå ulv passer, men også Rødhætte, skoven og kåltærter og en bedstemor i en kasket, og generelt er der mange søde karakterer.

For psyken er dette meget mere gavnligt, end når angst spredes overalt, og verden drukner i navnløs rædsel.

Desuden, se - her er han, en indre kritiker, kommer på scenen, sætter sig på en stol og begynder at skælde os ud for alt, hvad vi har gjort og ikke har gjort. En grim, men samtidig betryggende velkendt stemme fra min mor, mormor eller Leah Akhedzhakova. Vi kan selvfølgelig krympe af skam og lytte til ham. At vi tager nogle på, ikke sådan en kjole, vi er til skamme. At vi skriver idiotisk og ligner fjolser. Vi har ikke gjort en karriere, og vi kan ikke opdrage børn normalt. Men samtidig skaber denne stemme en illusion om, at verden lever efter nogle forståelige, velstuderede love. Det vides nøjagtigt hvilken kjole der er korrekt. Hvordan man opdrager børn. Hvad er "at gøre karriere".

I den moderne verden med universel usikkerhed er det ikke synd at opgive venstre øre for denne illusion.

For hos hende er du i det mindste et lille stykke tid på en ø med ro.

I en rød kasket.

Generelt, hvis du pludselig tror, at den indre kritiker skal fjernes indefra, skal du huske på, at psyken ikke bare vil opgive den. Og han vil gøre det rigtige, for dette er en af de understøttende strukturer.

Kom først med hvilket tal, du vil lægge din frygt i næste? Den romantiske idé "og jeg vil forklare mig selv, at der ikke er noget at være bange for, alt forekommer mig" - bare smid det væk. Sådanne gamle dele af hjernen er ansvarlige for angst, at de ikke engang vil lytte alvorligt til dig.

Derudover viser det sig nogle gange, at der ikke er nogen indre kritiker, de imaginære tilskuere har forladt - og vi står tilbage i en ringende tomhed og frygtelig ensomhed.

Ingen andre vurderer os. Det er ligegyldigt, hvordan vi er klædt på, og hvor meget vi vejer, og hvordan vi opdrager børn, og om vi har børn. Vores engelske accent generer heller ikke nogen. Ingen følger vores hvert skridt, bekymrer sig ikke om, hvor vi arbejder, hvad vi bruger penge på, og om vi har en hat på.

Ingen.

For at sige det mildt, er det ikke alle, der kan lide denne tilstand. Og det er ikke alle, der kan holde til det.

Jeg mener ikke, at du skal tåle din indre kritiker, som den er. Vi skal selvfølgelig uddanne ham, når vi opdrager børn. Du behøver bare ikke "slukke" noget. Pludselig er det et livsstøttesystem.