2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Kritikeren af Zlyuk, eller, som jeg kalder ham indre Zhirinovsky, er altid utilfreds. Normalt er det mere mærkbart i forhold til andre - alle bliver bare sure, irriterer - denne tante i hvide støvler eller Vasya taler pjat igen eller Rosamund, hvad hedder Rosamund? Hvad synes de alle sammen? Og jeg er selv så rasende, og dagen er kedelig, og vinden blæser i den forkerte retning, og sneen er slet ikke sådan, og det raser!
Den lille imp, den vrede kritiker, gør det svært at starte noget, for han tager brillerne "Alt er dårligt" på ejeren, hvilket væsentligt fordrejer virkeligheden og evnen til at se egne ønsker og interesse, hvilket er vigtigt både i kreativitet og i evnen til at nyde livet, dig selv og andre mennesker.
Hvilken slags frugt er dette? Der er flere overvejelser.
1. - Vrede som et forsvar mod selv -utilfredshed. Det vil sige, at bag denne kritiker kan skjule de tidligere - frygt og skam.
2. - Vrede signalerer normalt krænkelsen af deres egne grænser, utilfredsheden med deres behov. Og så har vi 2 muligheder - at se, hvad der mangler, eller at kontrollere grænserne for realisme.
A. Hvad mangler?
- Kontroller først de enkleste (men mest undervurderede) behov - sult, ensomhed, træthed. Ja Ja! Spis allerede, sov og nip med din ikke-psykoaktive drinks bedste ven. Det er sjovt at være en robot, men kun inden for science fiction. I mellemtiden er vi skrøbelige og sårbare. Og det er et faktum, at vi har brug for tankning. Desuden er det regelmæssigt. Tjek den vrede person - faldet til ro? Nu kan du komme i gang.
- Hvis den vrede person er ligeglad med dine kager, skal du kontrollere, hvilke uopfyldte ønsker der ligger bag vreden. Nogle gange vil du blive overrasket over at finde sådan en ubehagelig, men ganske naturlig ting som misundelse. For eksempel:
Den onde er Agaaaa, men Petrovna er bare forfærdelig!
Demontereren er vred - Hvorfor er det i Petrovna, der raser dig?
Vred - Hun er så manicure og læber med sløjfe og støvler er hvide og har ingen hjerner, men folk bliver tiltrukket af hende.
Demonterer vred - Og hvad vil du gerne blive tiltrukket af dig eller manicure / støvler eller mindre hjerner, hvad?
Sygdom - jeg er smart og vil blive tiltrukket af mig selv uden manicure.
Bottom line - der er behov for kommunikation / anerkendelse / implementering. Og det er netop Sygdommen, der hjælper dette behov med at se, selv gennem misundelse. Og da du så - fokuser ikke på Petrovna, men på hvordan og gennem hvad dette behov realiseres. Svar f.eks. På en anmodning om hjælp, der tidligere blev ignoreret. Eller gå endelig til en fest, tag en tærte på arbejde, tag en chance en gang og sig din mening, pral lidt. Godt, hvis du kommunikerer med mennesker, er det skræmmende eller pinligt at blive præsenteret for anerkendelse, læs om tidligere kritikere.
- En ondskabsfuld person kan blive aktiv og skynde sig til hele verden, hvis du i en specifik situation ikke tillod dig selv at udtrykke vrede over adressen. For eksempel købte du hvide støvler, som Petrovnas, eller simpelthen. Og støvlerne er defekte, men du turde ikke gå til butikken, men slugte simpelthen irritationen og vreden, og nu koger hun og brokker sig over alt, hvad der bevæger sig, især i hvide støvler. Konklusion - det er vigtigt at identificere vrede tidligt og udtrykke det til adressen, så det ikke forgifter din smukke indre verden. Nå, hvordan man udtrykker det for ikke at ødelægge et skrøbeligt forhold - der er mange træninger om dette).
B. Urealistik i egne grænser, forventninger. Jeg vil ikke dvæle meget ved dette, da dette er en god grund til at gå til en psykoterapeut. Jeg vil kun give et eksempel. Den ondskabsfulde pige er ondskabsfuld med unge piger / astronauter / rige Buratin fra fødslen. Generelt, hvis du følger det foregående punkt, er der behov, der ikke kan opfyldes, i det mindste fuldt ud. Og hvordan man accepterer en sådan virkelighed, at se sig selv som en midaldrende / revisor / tjene penge på egen hånd med dyb respekt og glæde er en ret lang proces. Men det er det værd!
Et lille resultat på seglen: at passe på dig selv, identificere uopfyldte behov og mindst et skridt i retning af deres implementering, rettidig og målrettet udtryk for vrede vil øge sandsynligheden for at bevare din indre verden fra en ætsende og skadelig imp.
Inspiration og opmærksomhed på dig selv! Hej onde!
Anbefalede:
Angst Og Indre Kritiker
Forfatter: Anastasia Rubtsova Jeg læste en psykologisk artikel, der tilbød de igen at "slukke for den indre kritiker" og lovede for denne evige lyksalighed. I sådanne tilfælde er jeg bekymret for den indre kritiker og lidt for menneskehedens skæbne.
Det Nytter Ikke At Fodre Den Indre Kritiker Med Præstationer
Psykolog, klinisk psykolog - Skt. Petersborg En af de mest almindelige fejl ved at tæmme din indre kritiker er at forsøge at fodre ham med præstation. At gøre så mange ting, så han endelig er enig - nu er alt i orden. Og han halte bagud med sin endeløse kritik.
Den Indre Kritiker - Hvad Er Dette, Og Hvordan Skal Man Håndtere Ham?
Irriterende råd, potentiel æder, dværgdværg) eller hvad vil du kalde din indre kritiker? Ja, denne kammerat kan stort set ødelægge dit liv. Hvordan skal man være? Lad os finde ud af det. Psykologer kalder det på en smart måde) - super -jeget, den kontrollerende forælder eller autonome negative tanker, Nagoski -søstrene i deres bog "
Indre Kritiker. Undertype "Skam, Kammerater!"
Dette dyr er lidt hårdere end det forrige. Han får dig til at rødme og sænke øjnene, mumle og undskylde. "Det er en skam, kammerater" er et geni i at observere ansigtsudtryk, reaktioner fra andre mennesker. Sandt nok tolker han disse reaktioner på en helt anden måde:
Indre Kritiker. Underarter "Stretny"
Han er bange hele tiden. Han tager fat i hænderne, gagger om munden, binder sin fod til radiatoren, presser hovedet ind i hans skuldre. Han siger "Åh, maaaaamochki, vi vil ikke trække det", "Tys du går - du vil fortsætte"
