2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Er der meget brug i situationer, hvor jorden glider under dine fødder? Kriser er uundgåelige, men hvordan kan denne proces lettes?
En sund og glad person er en, der hele tiden ændrer sig. Du kan ikke være glad i dag og 3 år fra nu på samme måde. Og dette er en vidunderlig ting. Jo oftere du reviderer dit liv, jo bedre, men hver gang hjælper kriser os med at ændre. Det er dem, der danner en sådan tilstand, når det ikke længere er muligt at leve på den gamle måde, men det vides ikke hvordan på den nye måde.
Og i sådanne øjeblikke får man indtryk af, at jorden forlader under hans fødder. En person begynder at bryde, og hvad gør han? Han leder febrilsk efter måder, hvorpå han kan bygge sit liv anderledes.
Nogle kriser kan vare 2-3 måneder, og nogle sidste årtier.
Hvad afhænger det af?
Uanset om du modstår krisens naturlige proces eller ej. Hvis du gør modstand, kan krisen trække ud i lang tid, hvis ikke, vil den gå ret hurtigt. Men dette afhænger også af mange faktorer.
Hvis dette er en tilpasningskrise til et nyt arbejdssted, kan alt være svært selv med faglige færdigheder. For eksempel starter du en privat psykologisk praksis, og før det arbejdede du som psykolog på skolen. Alle dine værdier og måder at opbygge kontakt på passer til skolepsykologen, og nu virker de ikke. Og selvom du gør alt korrekt og omhyggeligt, kommer der måske ikke klienter. Hvorfor? Fordi sædet ved siden af dig er taget. Der er angst, panik og frygt.
Kriserne ved at blive på et nyt arbejdssted betragtes som en af de enkleste.
Alderskriser er vanskeligere. De kan ske når som helst - ved 15 og ved 18 og ved 22, 23, 24-50 år gamle. Den samme midlife -krise kan for eksempel opstå ved 36, 42 eller endda 54.
Kriser kan være traumatiske. De er forårsaget af en slags begivenheder, der invaderer dit sædvanlige liv. Og problemet er ikke i selve arrangementet, men i at dine måder at leve på er tilpasset situationer uden denne begivenhed. Og begivenheden ændrer alt omkring, og nu er tilpasning nødvendig. Så du kan bare komme ind i en turbulenszone og finde ud af, hvad frygten for at flyve et fly er. Og fra nu af skal du vænne dig til at leve med denne frygt, for den kan dukke op selv i det øjeblik, hvor du bare kører i lufthavnen.
Dette tyder på, at du ikke engang har prøvet at opleve denne krise. Du blev til en sten, overlevede denne turbulenszone, gik ud - og alt er fint, men. Næste gang kunne du ikke komme ombord på flyet.
Vi ønsker ikke at tilpasse os en usikker verden
En krise er altid en begivenhed, der tager dig ud over grænserne for adaptive evner. Og det grundlæggende menneskelige ønske er at opretholde stabilitet.
En krise er en trussel mod den, du var. Og det er en af grundene til, at folk ikke vil opleve dem. Efter krisen vil du være anderledes.
En af de sværeste ting for en person er at stå i en situation, som han ikke kan forudsige.
En krise er altid pludselig, det er umuligt at forberede sig på den, selvom begivenhederne i sig selv er forudsigelige. For eksempel død af en elsket, hvilket var uundgåeligt. Og selvom dette er en alderskrise, og personen forberedte sig på det, kommer selve bevidstheden om krisen pludselig, og når personen ikke er klar til det.
Krisen forudsætter, at en persons liv før og efter ændrer sig. Hvis intet ændres, var krisen enten ikke oplevet eller eksisterede slet ikke.
Du bliver uundgåeligt nødt til at ændre dit liv. Hvordan?
Det er umuligt at klare en kontrolkrise. Krisen er altid større end dig. Hvis du kæmper dig selv i en krise, vil du lide mere, end hvis du overgiver dig til processen. Hvis krisen er betydelig, vil den bryde dig. Og det går hurtigere i stykker, hvis du tror, at du er herren over din skæbne.
Livet i en krise skubber dig et sted, hvis du tænker, hvordan du stopper det, vil du ikke bemærke, hvor. Enten tænker du over, hvad du skal gøre, eller du lægger mærke til, hvad der er. Du kan ikke gøre begge dele på samme tid.
Det mest skadelige at gøre i en krise er at være alene. Ikke fordi den anden person er en støtte og ressource, men fordi selve livets strøm udspiller sig i et forhold. Men hvis du har ondt, vil du skubbe personen væk. Instinktivt, mens du kæmper med strømmen, flyver med al din magt, så gør det også med mennesker - du kommer ikke i kontakt med dem, selvom du kan tale om dit problem med alle.
Mens han oplever sorg, kan en person ikke holde det for sig selv. Han prøver at tale om det, men hvis han ikke finder nogen, som han personligt kan græde til, sker der ikke noget. Situationen vil gå i en cirkel, og intet vil ændre sig. Og det bliver måske aldrig lettere! Du vil frigøre spændinger, men sorg vil ikke.
Alle de ressourcer, der er nødvendige for at klare krisen, er i kontakt
Men ingen vil være i stand til at fortælle, hvordan man overvinder krisesituationen. Du vil selv overvinde det, hvis du overgiver dig til livets og kontaktens strøm.
Anbefalede:
Først Og Fremmest ELSKER Jeg Mig Selv, Og Derefter Statelige Mænd, æbletærte Og Andre Ting, Der Er Nødvendige For At Jeg Skal Være Glad
Jeg er psykoterapeut. I årenes løb har der samlet sig en masse historier og skæbner i mit "hukommelseskiste". Jeg analyserer det for så mange gang, og med al sikkerhed antyder konklusionen sig selv - en glad kvinde FØRST AF ALLE KÆRLIGHEDER SELV, og gennem sin kærligheds prisme giver hende til dem omkring hende.
Hvad Er Følelser For, Hvorfor Udtrykke Dem, Og Hvorfor Tale Om Dem?
Jeg svarer relativt ofte på disse spørgsmål: Hvorfor er følelser nødvendige? Hvorfor leve dem? Hvorfor udtrykke dem? Hvorfor tale om dem? Jeg besluttede mig for at strukturere. Her vil jeg ikke fokusere på forskellene mellem følelser, følelser, oplevelser osv.
Hvad Skal Jeg Vælge: Skal Jeg Eller Skal Jeg?
Meget ofte, når vi får at vide: “Du skal …”, rejser indignation og protest sig umiddelbart: “Jeg vil ikke”, “jeg vil ikke”, “jeg kan ikke lide, at de bliver tvunget." "Du skal" er tvang. Som regel er de handlinger, vi skal foretage, rettet til os fra dem, som vi ikke kan nægte.
Hvorfor Mister Jeg Interessen For Dem, Der Elsker Mig / Jeg Elsker Kolde Mennesker, Hvad Skal Jeg Gøre?
”Jeg er en pige, jeg er 22 år gammel, i et andet permanent monogamt forhold. Fyren er på samme alder, vi har været sammen i seks måneder, men situationen, der udviklede sig i det tidligere forhold, gentages - slikbuketperioden sluttede, fusionsfasen gik, og jeg begyndte at miste interessen for min partner.
Tro - Hvorfor Og Hvorfor Det Er Værd At Arbejde Med Dem
Tro er ganske enkelt sætninger formuleret som "Hvis, så" eller "X er lig med Y". For eksempel "Hvis du ikke bliver gift før 20, så har ingen brug for dig mere" eller "Alle rige mennesker er bastarder."
