Indre Kritiker. Undertype "Skam, Kammerater!"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Dette dyr er lidt hårdere end det forrige. Han får dig til at rødme og sænke øjnene, mumle og undskylde. "Det er en skam, kammerater" er et geni i at observere ansigtsudtryk, reaktioner fra andre mennesker. Sandt nok tolker han disse reaktioner på en helt anden måde:

- Vasya synes, jeg er en idiot.

- Hvorfor?

- Han vendte øjnene af, da jeg holdt oplægget.

Det går ikke op for denne selektive flovhed, at Vasya brugte hele mødet til at skære i bolde på sin smartphone, og derfor var det meget ubelejligt at opretholde øjenkontakt. Det forekommer kritikeren, at alle omkring ham tænker på ham, og bestemt med fordømmelse, nedlatelse, vurdering.

Oprindelse - du kan starte med de samme dinosaurer. Hvis et af stammens medlemmer glemte at lukke porten, og efter det blev alle forkælet af pterodactyl, blev synderen i bedste fald udvist af stammen og ud over porten - en sikker død. Skamfølelsen minder os om, at det, der er ubelejligt og dårligt for samfundet, kan ende i ekskommunikation og følgelig døden i vores tid - socialt. Og jo stærkere og mere indbyrdes afhængige mennesker i samfundet er, jo mere binder skammen. De kommunistiske fonde var i mange henseender baseret på skam, og især på en kollektiv. Det er synd, kammerater, at være individualist, det er synd at ville blive rig. Vi vil ikke opbygge kommunismen på denne måde - kom ud af partiet! Og som en konsekvens er der mangel på adgang til varer. Men dette er allerede en kritik af Stryomny.

Så hvad ved vi om "Skam, kammerater?"

- Som ingen andre støtter han normerne og reglerne i dette samfund, som kan være meget nyttige for andre og nogle gange for dig, når du skal være et "godt eksempel".

- Fortolker begivenheder selektivt - mener, at alle ser på ham, ser og kan ekskommunisere, straffe, ikke forstå, fordømme. Som følge heraf er han bange for fiaskoer og fordømmelse, hvorfor den første tanke, når han starter noget nyt, er - hvad vil Benjamin sige? (normalt er Benjamin betydelig anden).

- For dets eksistens er det nødvendigt med moralske normer, pålideligt indbygget i psyken, det vil sige interne holdninger, såsom - "Jeg skal være beskeden, ellers fu."

Hvad skal man gøre:

- Tjek virkeligheden i enhver uforståelig situation. Dette gælder for alle kritikere. Når en kritisk tanke opstår i din adresse, for eksempel "Jeg overvandt dumhed", skriver du:

• hvad er dumhed (tydeliggør et ikke-specifikt begreb)
• hvorfor er det vigtigt at sige klogskab (præciser den indre regel)
• hvad procentdelen af normalt kløgt og dumhed siges af den gennemsnitlige repræsentant for dit samfund (tjek om reglen er sand)
• hvad der er farligt ved at fryse dumhed (tydeliggøre konsekvenserne af at bryde reglen)
• fakta (kun fakta) om forekomsten af denne fare i din oplevelse og oplevelsen af dine venner, for eksempel stoppede du med at kommunikere og få venner med Vasya efter hans dumme vittighed på en firmafest. Hvis ja, hvor længe? Var der tidspunkter, hvor en fjollet vittighed reddede aftenen? Hvem har det og hvor mange gange? (regel reality check)

Fakta cool Kritik "Det er synd, kammerater", især en masse fakta. Måske ikke for evigt, men du får tid til at tage det første skridt.

- Spørg kritikeren "Det er synd, kammerater", efter hvilke regler lever vi? Tjek disse regler for realisme og praktisk (se forrige afsnit).

- Hold en fest med fejl, lort og så … bov ser den praktiske guide fra dronningen af denne sag "Bridget Jones". Det er meget støttende at dele dine fejl og høre om fremmede, og med dine egne øjne sørge for, at en person forbliver i live og fuldt ud accepteret af samfundet, og nogle gange endda (åh Gud!) Bliver lykkeligere.

- Hvis kritikeren får overtaget, og det forekommer dig, at alle er imod dig, skal du kontrollere virkeligheden i det mindste fra dine nærmeste (f.eks.”Masha, du har ikke talt med mig i en uge, er der sket noget?”), Bed om deres støtte, hvis du er bange for offentlige fejl.

- Tal med dem, der har været igennem det, du går igennem. Da jeg for eksempel begyndte at gøre krav på mig selv som praktiserende psykoterapeut, følte jeg mig så skamfuld, at jeg begyndte at spørge succesfulde seniorkolleger, hvordan de kom igennem begyndelsen. En af mestrene beskrev den periode som "skide skam", hvilket i høj grad lettede min lidelse. Alle var der. (undskyld, hvis nogen genkendte sig selv).

Kritiker "Kammerater, det er synd!" vanskelig frugt - sur og syrlig. Det er mere støjsvagt og højere. Og selvom det er stille, kan du gøre noget, det bliver lettere lettere yderligere. Nogle gange gemmer en endnu mere rovdyrbror sig bag ham, men endelig om ham i vores sektion). Hvis det stadig er for svært at komme igennem skammen, så prøv at gøre det hånd i hånd med en terapeut - det hjælper normalt meget.

Inspiration og skamløshed i kreativitet!