HVAD STOPPER DU FOR AT GÅ TIL TERAPI?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

HVAD STOPPER DU FOR AT GÅ TIL TERAPI?

Du vil blive forført

indtil du ønsker at overgive dig

og blive dig selv.

Fritz Perler

På trods af at folk for nylig i stigende grad er begyndt at ty til psykologisk hjælp, er det stadig en vanskelig beslutning at kontakte en psykolog / psykoterapeut for mange, hvilket forårsager megen spænding og modstand hos mennesker med psykiske problemer.

Hvad stopper oftest en person med psykiske problemer fra at besøge en psykolog?

Hver har naturligvis sine egne individuelle barrierer, der ikke tillader overskridelse af tærsklen for et psykologkontor, men hvis vi generaliserer dem, får vi en cocktail af frygt, skam og mangel på bevidsthed, hvorfra visse negative fødes. holdninger til terapi

Her er de mest populære:

- Jeg vil blive diagnosticeret der;

- Jeg vil blive vurderet, lært at leve;

- Mit problem vil være unikt og uløseligt:

- Jeg lærer noget frygteligt, ubehageligt, skammeligt om mig selv;

Kort i rækkefølge:

1. Ingen vil diagnosticere dig. En psykolog, tro mig, har simpelthen ikke brug for ham. Diagnosen er nødvendig for at lægen kan behandle sygdommen. Psykologen derimod vil sammen med dig forsøge at forstå årsagerne til dit problem, idet det betragtes som et resultat af din individuelle, unikke oplevelse af interaktion med verden og mennesker, der har betydning for dig. Og erfaring er ikke nødvendig for at helbrede. Det kan realiseres, revideres, genopleves, rekonstrueres. Og du kan få ny erfaring ledsaget af en psykolog.

2. Dit liv og dine måder at interagere med verden er dit valg, og de er ikke underlagt nogens vurdering, selvom denne person er en meget smart og autoritativ person for dig. Ingen har ret til at lære dig livet og pålægge dig deres verdenssyn. Hvis du ikke kan lide dem eller forårsager vanskeligheder, gener, giver lidt glæde, glæde, så kan du i psykoterapi undersøge, hvad der er årsagen til dette, og hvad der kan ændres her.

3. Oftest er mennesker kendetegnet ved lignende psykologiske problemer: manglende evne til at nyde livet, problemer i parforhold, følelser af ensomhed, problemer med følelser af intimitet, tab af mening i livet, selvtvivl, lavt selvværd … Disse og andre psykologiske problemer kan og kan løses gennem terapi …

4. Du har længe vidst alt forfærdeligt, ubehageligt, skammeligt om dig selv. "Gode" mennesker fortalte dig engang om dette. Og denne "viden" gjorde ikke dit liv mere glædeligt og lykkeligt. I terapiprocessen bliver du sammen med din psykolog nødt til at genoverveje dine synspunkter om de uacceptable, skammelige, afviste dele af dig selv, ændre din holdning til dine "negative" kvaliteter, opdage i dem en skjult ressource, potentiale, acceptere dem ind i din jeg-identitet og blive mere holistisk, harmonisk, stabil.

Som regel vil alle disse og muligvis nogle af dine andre frygt forsvinde allerede ved det første møde med en psykolog / psykoterapeut. Og foran dig vil der være fantastiske møder med et nyt jeg, en ny anden, en ny verden, som psykoterapi vil give dig.

Elsk dig selv!