2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Mine første ord til psykoterapeuten var som følger.”Jeg har en elsket, jeg elsker ham meget og vil være sammen med ham, men det er svært for mig at opfatte hans adfærd. Jeg ved, at jeg ikke kan ændre ham, jeg vil ændre min reaktion på hans handlinger og gerninger”.
Måske har dette bestemt min stil i terapi med andre. Jeg forsøger at starte med, hvad personen føler, hvorfor de har sådanne følelser og reaktioner. Jeg vil altid vende det til mig selv.
I enhver situation med slægtninge eller venner stiller jeg mig selv det samme spørgsmål: "hvad er min personlige investering i situationen." Jeg mener, at vi først og fremmest bør arbejde på os selv og først derefter være opmærksomme på andres adfærd. Først skal du se på dig selv - hvad jeg gjorde forkert - og derefter se, hvad personen gjorde forkert.
Det hjælper mig med ikke at bebrejde 100% af samtalepartneren og ikke blive fornærmet af ham. Og det mest spændende er, at det gør det muligt at reducere og udjævne misforståelser, misforståelser og bringe objektivitet. Jeg vil ikke "sulke" i lang tid, og ud fra ordsproget "du vil være glad eller ret," vælger jeg selvfølgelig lykke.
Efter at have mødt mit indre barn, voksen og forælder, begyndte jeg at se dem i min familie og venner. Forståelse for hvem og hvornår der er inkluderet i mig eller i dem, begynder jeg at handle mere rimeligt og bevidst.
SELV-udvikling, SELF-viden, SELF-awareness, SELF-control-alt dette er ikke så let som det ser ud til. Det er meget lettere at bebrejde den anden, fortælle ham konstruktiv kritik eller bare sige en masse forskellige ord om, hvordan han er, og hvordan han skal ændre noget i sig selv. Og det er vanvittigt svært at arbejde på mig selv, at forstå, at jeg selv tager fejl om noget. At forstå oprigtigt, ikke ved fornuft eller ved tankens ræsonnement, at forstå med hjertet. Når vi forstår, at vores hjerte er forkert, begynder vi at handle anderledes. Vi begynder at ændre sig.
Det blev lettere for mig i parforhold. Og alt dette skyldes kontakt med dig selv. Hjertet var forbundet med sindet, og i dette, tror jeg, var nøglen til en vellykket og kraftfuld kontakt med sig selv. Jeg begyndte at ændre adfærd, tanker og mange interne processer ændrede sig automatisk. Jeg blev lig med andre mennesker, men på den anden side. Hvis jeg ikke ved noget, forstår jeg det ikke, jeg kan ikke, jeg ved ikke hvordan, det betyder, at andre har det samme sæt, men deres eget, særligt for dem. Jeg indså, at det, der er let, enkelt, logisk for mig - for andre kan være svært, svært og mangler sund fornuft. Hvis jeg har skader, smerter, vanskeligheder og de ofte kommer til syne, så er der dette hos andre (især hos mine forældre). Hvis jeg kan kommunikere fra et barns perspektiv, gør andre (og især mine forældre) selvfølgelig det samme. Fra dette blev født accept.
For hvad er jeg ellers taknemmelig for denne interaktion med mig selv? Jeg har lært at leve her og nu. Jeg følte nuet, og hvor stærk den er. Før det levede jeg enten i fremtiden (som jeg vil være) eller øjeblikke fra fortiden. Jeg indså, at mit virkelige liv sker i dette øjeblik. Ja, hun er påvirket af fortiden, som hvad jeg oplevede i den. Ja, det er meget vigtigt at sætte sig mål for fremtiden, at stræbe efter noget. Jeg værdsætter alt, hvad der er tilbage i går, og det er vigtigt for mig, hvad jeg skal til. Derfor kom jeg frem til, at det ikke er livslængden, der er vigtig, men dens breddegrad, dvs. hvordan jeg lever nuet, og hvordan jeg organiserer det.
Start altid med dig selv, kontakt med dig selv = kontakt med verden.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Forræderi. Snyd Har En Stærk Biologisk Betydning, Der Er Forbundet Med Det Faktum, At Sex Med Dig Blev Byttet Til Sex Med En Anden, Afvist Og Ydmyget Dig I Social Status Og Kastet Dig På Instinktets Sidelinie
I århundreder er forræderi blevet sammenlignet med et slag mod hjertet med en dolk. Faktum er, at snyd har en stærk biologisk betydning, der er forbundet med, at sex med dig blev udvekslet til sex med en anden, afviste og ydmyger dig i social status, kaster dig på sidelinjen af det reproduktive instinkt og efterlader dig alene.
Sådan Overvinder Du Dig Selv Og Tvivler På Dig Selv Ved At Tænke Anderledes
Engang løb en lille ræv gennem skoven, og befandt sig på et ukendt sted og faldt i en kløft. Han var helt i bund. Og det værste er, at han kom ind i en masse lort. Bunken lugtede fælt. Det var klistret og grimt. Jeg ville komme ud af det så hurtigt som muligt og bade i vandet.
