Ondsindet. Uheldig. Ondsindet. Omdefinering Af Upålidelige Overbevisninger Om Vrede

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-12 20:56

Hvad er de populære vrede -søgninger?

• "Sådan stopper du med at blive sur og irriteret over mennesker"
• "Vrede som en kvalitet af en ulykkelig person"
• "Hvorfor er vrede farlig?"
• "Vrede og vrede, vrede og ondskab - hvad er forskellen"
• "Jeg vil ikke være vred, men jeg er vred"

Nogle af de overbevisninger, der er forbundet med vrede, kan ses fra forespørgslerne:

1. Vrede er farlig for en, der er vred. Eller for den der blev sur på
2. En ond person er en ensom, grim, ulykkelig person, der ikke ved, hvordan han skal kontrollere sin tilstand.
3. Vrede er en tilstand, hvor du kan bryde meget brænde. Derfor er du nødt til: gå i gymnastiksalen)
4. Vrede kan pludselig blive til vrede - og derefter "Eh, hold mig syv …"

Sådanne overbevisninger er subversive - personen forsøger at undgå denne tilstand eller slippe af med den på en "sikker" måde.

Lad os antage, at vrede er en ressource. Ligesom penge f.eks. Du kan bruge penge på et kasino, købe en masse alkohol, overskydende mad eller dag og nat og bare tænke på, hvor ødelæggende det er for livet. I dette tilfælde opfylder penge ikke en nyttig rolle.

Men takket være penge kan du investere i udvikling, sundhed, opdrage børn, rejse, gøre noget nyttigt for samfundet - i dette tilfælde er de en ressource.

Vrede - kan også rettes mod forskellige mål. Eksempler på designmuligheder:

• Nå målet
• Hold værdier
• Beskyt din eller din families grænser
• Byg en stærk, levedygtig virksomhed i lyset af økonomisk usikkerhed

Når man indser dette, drives en person af klarhed, direkte, detaljer og udholdenhed. Disse er konstruktive muligheder for at vise en tilstand af vrede.

Hver person har sin egen historie med at håndtere onde følelser, som for det meste blev dannet i barndommen. Hvad det er, afhænger fx af:

• Hvilke overbevisninger blev formidlet af kære, forældre. Var i stand til, kunne støtte barnet, når han var vred? Eller skammet, straffet, irriteret som svar?
• Hvordan håndterede forældrene selv deres vrede?
• Var der traumatiske episoder, da den anden person var i en tilstand af vrede og opførte sig destruktivt, uhøfligt over for andre?
• Hvordan påvirkede skolemiljøet udtryk for irritation og vrede? Har der været konstruktive eksempler på dette udtryk blandt lærere og jævnaldrende?
• Er der nogen yndlingsfigurer fra film og bøger, der tillader sig selv at være onde og charmerende på samme tid?

Her er en simpel opgave for at undersøge, hvilke overbevisninger du har om vrede:

• Tillad dig selv at være fokuseret et stykke tid på spørgsmålet “Hvad er min overbevisning om vrede?” Er det i orden at være i denne tilstand? Hvis jeg går ind i det, hvad sker der med mig, dem omkring mig? Hvordan ser jeg sådan ud? Kan det være nyttigt for mig?
• Skriv 20 overbevisninger ned, der kommer til at tænke på. De kan komme ret hurtigt, eller de kan opdateres inden for en dag eller endda flere.
• Når dette arbejde er udført, skal du se på overbevisningerne på ny med hensyn til deres anvendelighed / relevans i nuet. Tillad dig selv at tvivle på nogle.
• For eksempel: "det onde er altid alene." Se efter undtagelser i din oplevelse / film / bøger, når en, der var vred på andre, ikke blev ensom.
• Kontroller kun de overbevisninger, som du er 100% enig i, og som virker nyttige for dig.

Dette arbejde giver os mulighed for at tage et skridt mod en fremtid, hvor der vil være en ressource mere.