HVEM ER DIN EJER? Eller Hvordan Man Overvinder Tanken Omrører

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hver morgen vågner vi, og vores tanker vågner med os. Inden vi overhovedet når at løfte vores hoveder ud af sengen, ruller vi igennem det, der skal gøres i dag, hvordan vi får børnene i skole, hvordan vi kan overvinde generthed og bede om en lønforhøjelse på arbejde osv.

Og selvfølgelig skaber tankerne straks følelser og følelser, og nu går du i badet med irritation. Og så på den riflede, ord for ord, børnene adlyder ikke, manden har ikke travlt, og irritationen voksede og gik på arbejde med dig.

Det sker, at vi skændtes med nogen, ikke begrænsede os selv eller holdt os tilbage og ikke gav et ordentligt afslag, og derefter i et par dage mere ruller vi igennem, hvad vi kunne sige til gerningsmanden, eller vi vrider tanker om hvem og hvad han tænker på os.

Så hvem styrer egentlig vores humør, følelser og følelser? Er vi os selv eller …?

Eller sindet, der skaber tanker for os, tanker som vi spinder og så ofte ikke kan stoppe denne tankemixer i vores hoved?

Så hvem er chefen? Et sind, der vandrer, hvor det vil og tilbyder tanker, der ikke er behagelige? Eller dig, en person, der kan bukke under for sindets historier, eller kan vælge sine egne tanker, som han vil tænke.

I stedet for frygt, og hvad der vil ske, skal du vælge ikke at tillade tanker om fremtiden, som du ikke kan lide, fordi fremtiden stadig er ukendt, så hvorfor tillade unødig tvivl i den.

I stedet for at tænke, og hvad andre syntes om mig, for at stoppe op og ikke tænke ud, kan vi ikke kende andres tanker.

I stedet for tanker, der ødelægger stemningen, forårsager irritation, skyldfølelse, frygt, vælg tanker, der vil muntre op, øge selvværdet, skabe et ønske om at komme videre og ikke give op.

Ting at gøre på vejen til at styre dine tanker:

1. Beslut selv, hvem der er min herre - mig eller mine tanker. Tag et informeret valg til fordel for dig selv. Tag det for givet, at hvis jeg er herre over mine tanker, så vælger jeg hvad jeg skal tænke, hvad, hvornår og om jeg overhovedet skal tænke noget.

2. Begynd at mestre omdirigering af tanker på det punkt. Når en tanke, du ikke kan lide, allerede er trængt ind, skal du følge dette øjeblik, ændre dine tanker og begynde at tænke en ny produktiv tanke.

3. Stop med at identificere dig med dine tanker. Vi er ikke vores tanker.

4. Lær at koncentrere vores tanker om, hvad vi laver. I stedet for at tænke på, hvad du skal lave mad til aftensmad, mens du børster tænder, tænker på dine tænder, at de bliver sundere, renere og gør dig glad for hvidhed.

Tanker er bare en struktur i sindet, baseret på nogle erfaringer, nogle gange vores, nogle gange andres, bare hørt et sted, ofte er dette en oplevelse fra barndommen, og nu gengiver vi det i tanker, der simpelthen er vant til at tænke på en bestemt måde.

Men hvis vi forstår, at vi kan kontrollere vores tankeproces, så kan vi selv introducere tanker i sindet, der er gavnlige for os. Tanker om sundhed, rigdom, tilstrækkeligt selvværd, værdighed og selvværd.

Tankekontrol er ikke en let proces, især i begyndelsen af stien, fordi sindet er et refleksorgan, og hvis det er vant til visse tanker, så ser det dem som en eksisterende virkelighed. Men der er lige så mange virkeligheder, som der er mennesker. Vi kan skabe vores egen virkelighed og omskole sindet til at tænke med de tanker, vi har brug for. Grundlæggende, træne dit sind.

Hvis en person stræber efter effektivitet i livet, for sine mål og drømme, så vil en allieret som sindet hjælpe ham meget, for med vores tanker kan vi både sænke os selv, hvis vi koncentrerer os om vores fejl, og hæve os selv og koncentrere os selv på små, men deres sejre, bedste karaktertræk.

Vælg dine tanker lige så omhyggeligt, som du vælger tøj i skabet. Du vil jo gerne se smuk og behagelig ud, så tanker kan bringe os både glæde og lidelse. Det er enkelt, det er bare et spørgsmål om valg.