Ketcher Og Autentiske Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Historien om Julia

Der var engang en pige ved navn Julia, der græd hele tiden. Hun græd, da hendes mand bekendte sin kærlighed til hende og gav gaver, græd, da hendes chef kritiserede hende på arbejdet, græd, da kollegerne komplimenterede hende for hendes smukke kjole og frisure, græd, når det regnede, og når solen skinnede, græd, da hun var i et sjovt selskab med venner, og da jeg var alene. Hun græd, når hun var trist og ked af det, græd, da hun var glad og glad, græd, når hun elskede og hadede, græd, når hun var glad og afsky, græd, når hun var vred, og selv når hun var bange … Græd uden grund …

Yulias mand, en venlig og opmærksom mand, var vred hele tiden, vred af ikke at forstå, hvorfor hans Yulia græd. Han gav hende gaver, yndlingsblomster, inviterede hende i biografen og fine restauranter, brød sig om og elskede hende, og hun græd hele tiden …

Og så en dag følte Yulia sig så trist og dårlig, at hun ikke længere kunne udholde det, og en række forskellige tanker begyndte at besøge hende:

- "Jeg er min mand og hans kærlighed uværdig … fordi jeg græder hele tiden"

- "Jeg ved ikke, hvordan jeg skal grine og nyde livet, for jeg er ked af det hele tiden"

- "mine venner synes, jeg er mærkelig, fordi jeg græder hele tiden"

- "Jeg vil ikke føde et barn, for jeg kan kun lære ham at græde"

Og nu besluttede vores Julia, da disse plager blev helt hjerteskærende, at finde ud af, hvad der skete med hende og gik til en psykoterapeut. Og psykoterapeuten fortalte hende, at der er sådanne følelser - racketeri.

Julia var meget overrasket og ville vide så meget som muligt om sådanne følelser.

Det viste sig, at afskyelige følelser er erstatningsfølelser, de erstatter ægte, autentiske følelser, følelser eller behov.

Følelser af krænkelse tages fra eller opmuntres af forældrenes adfærd, mens andre følelser blev afskrækket eller forbudt. Disse følelser er ikke i stand til at finde en vej ud af en bestemt situation.

Autentiske følelser er ægte følelser, der er kun fire af dem: vrede, sorg, frygt, glæde.

Ketcherfølelser er uendelige, for eksempel forlegenhed, jalousi, skyld, harme, følelser af forvirring, frustration, hjælpeløshed, fortvivlelse, misforståelse osv.

Julia huskede, at hendes mormor også altid græd. Hun græd da hun lavede mad, græd da Julia grinede inderligt, græd da Julia første gang gik, græd da Julia begyndte at tale de første ord …

Engang, da Yulia var 5 år gammel, døde hendes bedstemor … og den dag besluttede Yulia, at hun ikke kunne lade hende gå så let, så hun ville altid græde, så bedstemor altid ville være der.

Og i arbejdet med en psykoterapeut vendte Julia tilbage til sin barndom igen og igen: der huskede hun det i barndommen, da hun bad sin mor om en gave, og hendes mor sagde "vi køber den ikke nu," Julia brast i gråd - og hendes mor købte en gave til hende.

Så huskede hun: Når hun bad far om at lege med hende, og far bare kom hjem og var træt efter en arbejdsdag, fortalte han hende, at han ville ligge. Julia brast i gråd, og far spillede med hende.

Og så indså Julia, at hendes kærlighed til sin bedstemor også kan bruges med det formål at opnå fordele.

Julia huskede mange sådanne historier: om en ny dukke, om tilladelse til at gå til en vens fødselsdagsfest, om at vælge et erhverv, om en bryllupsdato … og alt dette modtog hun først efter at have græd …

Og mens hun arbejdede med sig selv, lærte Julia gradvist at mærke og forstå hendes virkelige følelser:

- grine når glad;

- blive vred, når de overtræder dets grænser;

- at være ked af det, når der sker noget trist;

- at være bange, når man er bange.

Derefter stoppede hun med at spille psykologiske spil, og hvis spillet var uundgåeligt, så spillede Julia bevidst.

Julia lærte, at hun havde mange forbud: "lev ikke", "vær ikke dig selv", "ikke føle", "vær ikke voksen", "tænk ikke".

Selvfølgelig måtte hun gøre en stor indsats for at samle sig selv igen, for at styrke sin voksne og lære at forstå sig selv.

Men belønningen var vidunderlig - vores Julia blev en glad, selvsikker, voksen og succesrig kvinde. Forholdet til hendes mand forbedres betydeligt, der var en karriereudvikling på jobbet, Yulia havde venner og mange af hendes interesser, som fyldte hendes liv med en ny dyb mening og lyst til at leve!