2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Manifestation af følelser og følelser - en vanskelig videnskab eller et must -have for den moderne verden?
Jeg bemærker fra mine klienter, at der sjældent kommer nogen i terapi, når de har et spørgsmål om, hvordan man tjener penge til mad eller til behandling af en alvorlig sygdom. Når alle en persons overlevelsesbehov er lukket, opstår først spørgsmålene: "Hvem er jeg?", "Hvad vil jeg have fra livet?", "Hvad er interessant for mig?", "Hvordan kan jeg interagere med andre mennesker ?”.
Det forekommer mig, at omtrent de samme processer finder sted med menneskeheden som helhed. I løbet af de sidste 100 år har vi udviklet os meget aktivt i forhold til de perioder, hvor folk i stigende grad ledte efter en mulighed for at overleve i endeløse krige og epidemier, der påvirkede millioner af liv. I dag har vi grundlæggende allerede lært at løse disse problemer og er flyttet til et helt andet niveau, hvor i første omgang for et menneske er spørgsmålet om selvrealisering og interaktion med samfundet.
Selvudvikling bliver relevant både for personen selv og for samfundet som helhed, og den aktive udvikling inden for forskellige områder af psykologien er en bekræftelse herpå. Det er som at kende engelsk. Hvis det tidligere var en sjælden færdighed, er det nu et must-have for enhver moderne person. Selvfølgelig kan du ikke lære et fremmedsprog og undvære det, du har al ret, men mulighederne med kendskab til engelsk og uden det gør en stor forskel.
Hvad er følelsesmæssig intelligens?
Vi kan ikke længere bare eksistere af hensyn til mad og reproduktion, det er tid til at tænke over, hvad der er indeni. Og indeni - det er vores følelser og følelser. Dette er "emotionel intelligens" (EI; engelsk følelsesmæssig intelligens, EI) - en persons evne til at genkende følelser, forstå intentioner, motivation og ønsker fra andre mennesker og deres egne samt evnen til at styre deres følelser og følelser andre mennesker for at løse praktiske problemer (Wikipedia.org).
En person, der godt ved sine følelser og forstår, hvorfor de opstår, har en række fordele blandt sine "kolleger" i det intellektuelle miljø. Han forstår godt, hvad der sker omkring ham, og hvordan han reagerer på det.
For eksempel ved mange allerede, at frygt ofte ligger bag aggression. Når vi er bange for noget, gør vi altid noget - vi løber væk, fryser, går til angreb. De, der forstår, at de bag denne adfærd har frygt, forstår, hvad det kommer fra, hvordan de skal håndtere det. De kan arbejde med den samme "oprindelse" - den oprindelige kilde til problemet uden at ty til deres "primitive begyndelse" - til aggression. Sådanne mennesker genererer ikke et svar fra miljøet, for eksempel aggression til aggression, fordi de forstår, hvad de er bange for, og derfor bruger andre muligheder. Forestil dig bare, hvordan sådanne mennesker ikke er det, der er mere bevidst og "korrekt" i deres beslutninger og handlinger, de ved, hvordan de skal klare sig selv og situationen.
Samtidig er "følelsesmæssig intelligens" empati (evnen til at føle empati med en anden person). Hvis du har dårligt udviklet disse færdigheder, kan du næsten ikke forstå, hvad der sker med andre mennesker, selvom de giver dig "alarmsignaler". Du vil læse folk forkert, misforstå deres reaktioner, tage forkerte handlinger i forhold til dem, og du vil leve som i et parallelt univers, skilt fra det, der virkelig sker.
"X-mænd" i vores tid er bevidste mennesker
Jeg er sikker på, at nu "prøver du på" alle mine begrundelser kun for dit personlige liv - forhold til ægtefæller, børn, forældre, venner. Men disse spørgsmål er relevante både for den professionelle sfære og i udviklede lande betragtes endda som vigtige kriterier for ansættelse af en person. Du kan interagere korrekt med mennesker på arbejdet og bruge dem (på en god måde) til dine egne formål og interesser.
Nyere forskning har understreget behovet for at kombinere personlighed, interesser og evner, når man udforsker karrierevalg, karriereforpligtelser og karrieresucces. Ideen er, at EI kan være en bro, der forbinder rationelt-kognitive og affektive samt konnotative aspekter af karrierevalg, karriereforpligtelser og karrieresucces. En nylig gennemgang af 59 undersøgelser viste, at EI kan være nyttig til at forudsige ydeevne.
Det kan se ud til, at jeg beskriver en slags "super-mennesker", men det er bare kanonerne i et civiliseret samfund. Desværre begyndte den praktiske del af psykologien, som er forbundet med selvkendskab, desværre først at udvikle sig aktivt i de sidste 15 år, da perioden med "Merry 90'erne" sluttede, og spørgsmålet om overlevelse falmede i baggrunden. Mens i USA og Europa har forskellige områder af psykologi udviklet sig i 80 år.
Vores generation opdraget i henhold til love om sensualitet, empati og harmonisk interaktion er ikke engang vokset op endnu. Det er tilbage for en voksen at uddanne sig selv. Og kun arbejde med en psykoterapeut i dette tilfælde kan være en løsning.
Hvis du har børn, er de meget heldige, at du læser denne artikel. Du har en chance for at vokse ud af dem bevidste, følelsesmæssigt og intellektuelt udviklede mennesker. Heldigvis er udviklingen af følelsesmæssig intelligens hos børn nu blevet en modetrend og en topdiskussion på Internettet blandt unge forældre. Vi tænker i stigende grad på, hvilken slags mennesker vores børn vil vokse op til at være, og ikke om, hvad de vil spise. Og dette kan ikke andet end glæde sig.
Giv børn mulighed for at stemme
For eksempel er det principielt den forkerte tilgang at sige, at "en god pige aldrig er sur". Som en del af uddannelsen af følelsesmæssig intelligens hos børn skal du forstå, at vrede er en følelse, der signalerer vigtige ting, at barnet ikke kan lide det, der sker omkring ham, ikke passer ham. Barnet skal opleve det, ellers vil det undertrykke vrede, det vil ikke være i stand til at forstå, at noget ikke passer ham allerede i voksenlivet. Det er ikke den slags fremtid, du ønsker for dine børn, vel? Dette gælder i øvrigt også: "drenge græder aldrig", "piger giver ikke tilbage" og så videre. Giv barnet mulighed for at reagere - aggressivt, hvis nogen vil tage noget fra ham eller græde, hvis situationen gør ham ked af det. En anden ting er, at det at føle følelser og vise det er to forskellige ting, og det er også værd at lære børn at vise sig selv. For eksempel ikke bare at lade børn blive vrede, men gøre det på den rigtige måde.
Dit job er at forklare, hvad der foregår
Ved at vise følelser fra barndommen lærer en person at være opmærksom på dem. Og forældrenes opgave er at få barnet til at forstå, hvad der sker med ham. For eksempel, hvis et barn falder og får ondt, kan reaktionen varieres. Hvis en forælder kan gå i panik selv og råbe "alt er væk, nu bringer du en infektion", har barnet en ligning: smerte = død. Men hvis forælderen ved, hvordan man "indeholder" barnets følelser, vil han sige: "Jeg forstår, at du har store smerter nu, jeg vil have ondt af dig, og din smerte vil snart gå over," vil barnet udvikle et forståelse for at smerte = bare smerte. Gæt hvornår et barn vil vokse op til at være en følelsesmæssigt sund voksen.
Giv feedback til dit barn
Sker der noget med dig? Forklar gerne lidt om dig selv for dit barn. Fortæl børnene, hvilke følelser og følelser du har i forhold til dem, og hvad i forhold til forskellige situationer. Så vil barnet have en forståelse af, hvad der sker med mennesker, når det interagerer med dem på en eller anden måde. Børnene udvikler derefter empati. De forstår, at når en person f.eks. vred, han har sådan et udtryk - de vil kunne læse folks følelser, når de vokser op.
Som du kan se, er "vor tids helte" i ordets psykologiske forstand ikke super-mennesker og ikke børn af "X". Dette er dig og mig, dette er forældrene til det barn og medarbejderne i det selskab. Disse er bare mennesker, der ikke kun bekymrer sig om deres tænder, hud, mave, men også forstår vigtigheden af sunde følelser og følelser. Bevidstheden om livet er et mål for dets kvalitet. De børn, vi opdrager, er den fremtidige "rygrad" i hele samfundets følelsesmæssige intelligens, og vores egne følelser og følelser i nuet er indikatorer for alt, hvad der sker med os. Hæv dig selv og lev godt, og eksister ikke bare af hensyn til ernæring og reproduktion.
Anbefalede:
Vanskelig Klient Eller Vanskelig Psykoterapeut?
Klienter, som psykoterapeuter har svært ved at kommunikere med, kan opdeles i to grupper - nogle med kronisk psykisk sygdom, andre med personlighedsforstyrrelser. Selvfølgelig har disse klienter de mest udtalte lidelser som regel langsigtede, hvis prognose er meget tvivlsom.
Læsning I Den Moderne Verden
Jeg blev ofte kontaktet med såkaldte "skole" problemer: et barn fra syv til 17 år studerer ikke godt / svarer ikke i lektioner / laver ikke lektier / vil ikke gå i skole … osv. Mens Da jeg undersøgte disse børn, var jeg opmærksom på en funktion.
Mindful Lytning Er Et Indfald Eller Behov I Den Moderne Verden
Mindfulness trænger dybere og dybere ind i forretningsmiljøet, omfavner alle processer og kræver mere opmærksomhed på sig selv. Hvis du mindst en gang i løbet af et arbejdsmøde, forretningsmøde eller bare en venlig samtale har fanget dig selv med at tro, at du ikke aner, hvad der er på spil, så bør du læse videre.
Psykosomatik - Spiritualitet Eller Videnskab?
Jo flere mine artikler vises på Internettet, jo mere ser det ud til, at jeg er en kategorisk modstander af esoteriske lærdomme og en ivrig tilhænger af lægemiddelterapi. Dette er imidlertid ikke helt rigtigt. I mit liv er der et sted for teosofi og esotericisme, jeg kigger nogle gange på horoskoper, praktiserer automatisk skrivning til introspektion osv.
Hvad Er Hjemmet I Den Moderne Verden: Hvordan Vi Begyndte At Opfatte Det Sikreste Sted I Verden
Pålidelig fødsel Ønsket om at få dit eget særlige sted i verden er en integreret del af den menneskelige natur. Tænk på en lejlighed, et palæ, en stald eller i det mindste et stykke jord, som du betragter som dit hjem. Lyt til de karakteristiske billeder, lugte, teksturer, du forbinder med dette sted.
