2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Som en person, der har arbejdet som freelancer i 10 år og brugt 2 år isoleret, har jeg den moralske ret til at rådgive. Jeg foregiver ikke at være den ultimative sandhed, men det virker for mig.
Det er svært at flytte til et fjernt sted - især hvis du ikke er vant til det. Det ser ud til, at du får nok søvn og imponerende drikker kaffe til din yndlingsmusik. Faktisk bliver du nødt til at lave mere mad, rense mere og mærkeligt nok bruge mere tid på arbejdet - for alle, der ikke er dovne, bliver distraheret af bagateller. Det er meget vanskeligere at "tabe" moderen, der sidder foran hende, end at ringe til hende. Undskyldninger som "Jeg er i et møde" virker ikke, og du skal hele tiden bevise, at selvom du er fysisk hjemme, er du i virkeligheden "ikke". Det er svært at arbejde under sådanne forhold. Og når hele familien hænger ud i karantæne, bliver "svært" til "umuligt".
Hvad kan der gøres:
1. Overhold regimet. De lader dig alligevel ikke sove før middagstid, og derhjemme løber tiden meget hurtigere og er ofte spildt irrationelt.
2 Separat arbejde og huslige pligter. At skære en salat, mens du taler med en klient, er en dårlig idé - bevist.
3. Giv dig selv en isoleret arbejdsplads - også på balkonen - hvis bare døren er lukket.
4. Spis ikke ved computeren! Det er vigtigt at dele dagen op i intervaller, lufte ud og lade øjnene hvile. Og sørg for at afslutte arbejdet til tiden. Bare smæk låget til den bærbare computer og gå væk. Sluk telefonen, sæt budbringere i lydløs tilstand. For ellers kan du arbejde døgnet rundt - denne proces slutter aldrig derhjemme.
5. Start alle processer, der ikke kræver konstant tilstedeværelse på forhånd: Tænd for vaskemaskinen og opvaskemaskinen, sæt kødet i ovnen, indstil timeren på multicookeren, optø kyllingen og lad robotstøvsugeren gå en tur. Nå, ja, du kan gøre dit liv meget lettere, hvis du overlader din rutine til gadgets nåde.
6. Et glimrende livshack - for at holde alle beskæftiget inden studiestart: at lægge tegnefilm for børn og et spændende foredrag for større børn. Lokke mor ind i det fjerne hjørne med et gammelt show fra statens tv- og radiosamling eller en virtuel rundvisning i Louvre. At bede din mand (hvis han ikke har et eget job) om at skille gamle gadgets eller værktøjer ad - tro mig, dette kan gøres uendeligt. Og sørg for at tilføje mad og vand til alle kæledyr, inklusive børn. Hvis der er en hund i huset, skal du gå en tur om morgenen ordentligt - fysisk aktivitet og frisk luft vil give kraft, og kæledyret vil genere alle mindre i løbet af dagen.
7. Frigør tid til privatlivets fred. Træk ikke gadgets og arbejde chats i seng. Hvis skrivebordsex stadig kan se attraktivt ud, er sengen bedst til søvn, kærlighed og vice, frem for kvartalsrapporter.
8. Tilbring tid med familien. Se film, læs bøger, skulptur, maleri, gå. Al den tid, der tidligere blev brugt af vejen til arbejde, kan du nu med god samvittighed afsætte dine elskede mennesker.
9. Glem ikke dig selv. Det er ikke nødvendigt at bære makeup, men at sidde hele dagen i pyjamas og med et beskidt hoved er bestemt ikke en mulighed. For det første er det ikke befordrende for produktivt arbejde. For det andet er der spejle i huset. Forring ikke dit humør igen.
10. Sport. Også selvom det ikke virkede før. Et minut i planken gør din ryg fastere og din mave fladere. Nå, da, ved fysisk anstrengelse, produceres serotonin. Dette er ikke et stof, der skal kastes rundt - især under karantæne.
Vær sund og bliv rolig.
Anbefalede:
Hvorfor Er Det Svært For Fjernarbejdere At Finde En Soulmate? - Relationspsykologi - Arbejde Hjemmefra
En af de tidligere artikler dækkede historien om Petit, en 32-årig mand, der sidder ved sin computer hele dagen derhjemme. Hvad forhindrer Petya i at finde sin soulmate? Petya kommunikerer praktisk talt ikke med levende mennesker og lever i sin egen virtuelle verden.
Forræderi Af Kroppen. Når Kroppen "går Amok "
Del 1: Etiologi og fænomenologi Angst er instruktøren vores indre teater. Joyce McDougall Den udbredte udbredelse af panikanfald i de senere år gør det muligt at tænke på dem ikke som et separat syndrom, men som et systemisk fænomen, og kræver en mere grundig undersøgelse af den kulturelle kontekst, hvor de "
Hvorfor Panikanfald Ikke Går Amok
Hvorfor panikanfald ikke fører til sindssyge. Ph.d. Ermakov A.A. Den mest almindelige frygt, man oplever under panikanfald, er frygt for døden, frygt for tab af selvkontrol og frygt for sindssyge. Patienter er ofte sikre på, at der sker en slags katastrofe i deres krop eller psyke:
Åndeligt Arbejde Er Også Arbejde! Mental Dovenskab Er En Hindring For Selvudvikling
Internettet er fuld af konkrete, praktiske teknikker, der kan tage menneskelig udvikling til det næste niveau. Materialisere det ønskede og arbejde igennem følelser, en taknemmelighedsliste og positiv tænkning, mindfulness og koncentrationsteknik - alle disse metoder er vigtige og nødvendige for at helbrede din egen psyke.
Hvordan Ikke At Gå Amok I Selvisolering
Foderet i sociale netværk forudsiger en hurtig død for alle, naboer køber boghvede, barnet er derhjemme, og mor er ivrig efter at tage til landet? Tillykke, du lever i en æra med coronavirus. Nyhedsstrømmen i medierne og de sociale netværk er som sædvanlig ikke forskellig i kvalitet.
