Kroppen Er, Hvor Vores Fortid Lever

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hver af os har vores egen kropsholdning, den er unik. Det er ved hende, at du kan genkende en person på afstand. Fra det kan du læse meget om, hvad vi har oplevet i livet. Men der kommer et øjeblik, hvor vi vil rette op, komme videre. Og så forstår vi, at vores krops muligheder er uendelige, og det er i stand til, efter at have ændret sig, at afsløre for os de tabte og glemte dele af os selv. Af psykoterapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psykoterapeut, direktør for Rio Abierto Center for Body-Movement Therapy i Italien, forfatter til Life in Motion. Rio Abierto System”(Eterna, 2009)

Vores personlighed vises meget præcist i vores krop, bestemmer dens måde at bevæge sig på, udtrykker sig selv, sin kropsholdning. Posen bliver som en rustning, der perfekt beskytter i hverdagen. Den kropslige kropsholdning kan ikke være forkert, selvom kroppen ser ud til at være snoet, bøjet eller mærkelig.

Det er altid resultatet af en kreativ reaktion på de ofte ugunstige omstændigheder, som vi har måttet stå over for i livet. For eksempel har jeg tidligere svigtet i kærligheden og er derfor overbevist om, at hvis jeg åbner mit hjerte igen, vil det bringe mig nye skuffelser og smerter. Derfor er det helt naturligt og logisk, at jeg lukker, mit bryst bliver sunket, solar plexus blokeres, og mine ben bliver stive og spændte. På det tidspunkt i min fortid var det klogt at tage en defensiv holdning for at konfrontere livet. I en åben og tillidsfuld stilling kunne jeg ikke bære den smerte, jeg oplevede, da jeg blev afvist.

Selvom atrofi ikke er en god kvalitet, hjælper det mig med at forsvare mig selv og passe på mig selv. Først da er det ikke længere "jeg" i fuldheden af mine manifestationer, men en eller anden karakter præget i min krop.

Når kroppen ikke længere beskytter

Kroppen udtrykker, hvad vi er i øjeblikket, vores ambitioner, vores fortid - hvad vi synes om os selv og om livet. Følgelig, enhver ændring i vores skæbne og enhver ændring i vores følelser og tanker vil altid blive ledsaget af ændringer i kroppen. Ofte er ændringer, selv dybtgående, ikke mærkbare ved første øjekast.

På et tidspunkt i mit liv kan jeg pludselig indse, at min kropsholdning ikke længere opfylder mine behov i livet, at mit liv har ændret sig og kunne have ændret sig endnu mere og blevet bedre. Jeg oplever pludselig, at jeg kan få et lykkeligt sexliv i stedet for at klamre mig til tanken om dette liv som seksuelt misbrug eller impotens. Eller måske vil jeg helt åbne op for kærligheden. Det betyder, at øjeblikket er kommet til at fjerne de gamle blokke, til at stemme min krop som et instrument: at trække den ene snor op, for at løsne den anden. Jeg er fast besluttet på at ændre, ikke bare forestille mig, at jeg ændrer mig eller værre tror på, at jeg allerede har ændret mig. Et af målene med at arbejde med kroppen gennem bevægelse er at ændre sig.

Tillader dig selv at leve 30%

Mængden af vores utilfredshed med livet er nøjagtigt lig med mængden af uudnyttet potentiale - det vil sige styrken, som vi ikke lever med, den kærlighed, som vi ikke udtrykker, husk på, at vi ikke manifesterer

Men hvorfor er det så svært for os at flytte, hvorfor har vi mistet den spontane lette ændring? Hvorfor bestræber vi os på at fastsætte os selv i adfærd og vores vaner?

Det ser ud til, at den ene del af kroppen skynder sig frem for at angribe, mens den anden trækker sig tilbage og gemmer sig for livet

Skematisk kan det skildres som følger: Hvis jeg er bange for kærligheden, vil min krop kun have 30% af de bevægelser, der viser sig som en beredskab til kærlighed og livsglæde. Jeg savner 70%, og det påvirker bevægelsesområdet. Kroppen udtrykker mental isolation ved at forkorte brystmusklerne, som komprimerer brystet og stræber efter at beskytte hjerteområdet. Brystkassen, for at kompensere, "falder" ind i bughulen og klemmer de vitale organer, og dette får en person til at føle konstant træthed fra livet, og hans ansigtsudtryk bliver træt eller bange.

Det betyder, at kropsbevægelser, der går ud over disse 30%, vil forårsage tilsvarende ændringer på det mentale niveau. De vil hjælpe med at frigøre brystet, gøre håndbevægelser glatte og lindre umærkelig, men læst spænding i musklerne omkring bækkenet.

Hvad kan læses i vores krop?

Måske har vi mistanke om eller engang hørt eller læst, at kroppen er et sted, hvor hver følelse, hver tanke, al vores tidligere erfaring - generelt hele vores liv, forbliver præget. Denne gang, efterlader spor efter sig, bliver dermed materiel.

Vores krop - med sin bøjede ryg, nedsænket bryst, ben vendt indad eller udstående bryst og trodsigt blik -fortæller noget om sig selv eller, bedre at sige, om hvem der bor i det. Det taler om modløshed, skuffelse eller det faktum, at du skal fremstå stærk og vise, at du kan alt.

Kroppen fortæller os om sjælen, om essensen. Dette syn på kroppen er det, vi kalder kropslæsning.

Benene viser os, hvordan en person læner sig på jorden ogom han er i kontakt med hende: måske gør han det med frygt, med tillid eller afsky. Hvis jeg ikke læner mig helt ned på mine ben, på mine fødder, hvad kan jeg så læne mig op ad? Måske for en ven, job, penge?

Åndedræt vil fortælle om forholdet til omverdenen, og endnu mere - om forholdet til den indre verden.

Knæet vendte indad, hofternes retroflex, det hævede øjenbryn er alle signaler, selvbiografiske noter, der karakteriserer os og fortæller vores historie

Jeg husker en kvinde i 40erne. Hendes blik og hendes håndsbevægelser bønfaldt, og samtidig løftede hun sin overlæbe i en hånlig grimasse.og anstrengte brystet. To kropslige signaler - "Se hvor jeg har brug for dig" og "jeg foragter dig, kom ikke i nærheden af mig" - var i fuldstændig modsætning til hinanden, og som et resultat var hendes forhold det samme.

Ændring kommer ubemærket

Personlighedsmodsætninger kan ses i kroppen. Det ser ud til, at den ene del af kroppen skynder sig frem for at angribe, mens den anden trækker sig tilbage, gemmer sig, er bange for livet. Eller den ene del tenderer opad, mens den anden forbliver presset nedad: et spændt blik og en træg krop eller et trist ansigt og en meget livlig krop. Og i en anden person manifesteres kun reaktiv kraft: "Jeg vil vise dem alle, hvem jeg er!"

Hvis du frigiver spændinger i bækkenområdet og styrker benmusklerne, vil der opstå fysiske fornemmelser, der vil blive opfattet på det mentale plan som selvtillid

Det siges ofte, at psykologiske ændringer fører til kropslige ændringer. Men endnu oftere er det lige modsat. Når vi arbejder med kroppen uden særlige forventninger, men blot nyder frigivelsen af kropsblokke, spændinger og opnår fleksibilitet, opdager vi pludselig nye indre territorier i os selv.

Hvis du frigiver spændinger i bækkenområdet og styrker benmusklerne, vil der opstå nye fysiske fornemmelser, som på det mentale plan vil blive opfattet som selvtillid, et ønske om at nyde livet, at blive mere frigjort. Det samme sker, når vi udvider brystkassen.

Skal give dig selv tid

Mulighederne for vores krop er uendelige, det er muligt at udtrække fra den, ligesom fra en tryllehat, de tabte og glemte dele af os selv. Kroppen har sine begrænsninger, og derfor kræver det meget arbejde, nogle gange dagligt, at opnå større muskeltonus, for at gøre musklerne mere elastiske. Du skal give dig selv tid, tålmodigt gentage, prøve igen og igen, fejre fantastiske ændringer, nogle gange uventede.