2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg taler ikke om fysisk smerte - men om den smerte, som vi hver især oplever fra tid til anden - mentale og følelsesmæssige. Det ser ud til at opstå uden nogen særlig grund.
Smerte er vores underbevidstheds måde at bygge bro mellem det sande jeg og fiktive illusioner. Denne kløft mellem det virkelige jeg og den stereotype plastik, den korrekte, opfundne jeg dannes i barndommen og har eksisteret i mere end en generation - med vores forældre og forfædre.
Smerter er et signal at være opmærksom på. Det gælder både fysisk og følelsesmæssig smerte. Det eksisterer for at henlede vores opmærksomhed på problemet, for at fordybe vores opmærksomhed indad, for at finde ud af, hvad der gik galt - og for at fjerne årsagen til "sammenbruddet".
Der er flere måder at håndtere følelsesmæssigt ubehag på
1. Den ældste og mest berømte - alkohol og stoffer. Som følge af brugen af sådanne stoffer er følsomheden sløret. Ja, vi skader vores helbred, men når smerten bliver uudholdelig, følger vi vejen med mindst modstand og drikke.
2. Den anden metode er stadig ikke særlig populær. Imidlertid har mange af os hørt om mennesker, der klarede smerter uden alkohol og stoffer. De har fundet en måde at leve mere harmonisk på, de ser glade og tilfredse ud med livet. Hvis du spørger sådanne mennesker, hvordan de gjorde det, vil du lære, at der er en bestemt måde at kende dig selv på. Denne vej er forvirrende, meget uforståelig, fuld af abstraktioner. Der er ingen klare vartegn på den, og ingen ved, hvor de skal starte. Og vores sind, der er vant til at tænke i stereotype kategorier og lede efter lette måder, finder tusinder af grunde til ikke at tage det første skridt. Men hvis du har modet til at være fast besluttet på at møde din egen smerte, vil intentionens motiverende kraft sparke ind. Du vil begynde at støde på de korrekte oplysninger, mennesker, begivenheder. Trin for trin begynder du at genkende dig selv. Og ved at genkende sig selv bliver en person mere ærlig, føler, holder op med at bedrage, begynder at gøre, hvad han ville i lang tid. Lær ikke at være bange for dårlige og gode karakterer, at leve ud fra den indre reaktion og gøre det, der gør ham glad.
Og så behøver du ikke længere at overdøve smerten - du vil være i stand til at indse og udrydde årsagerne til dens forekomst. Det er virkelig simpelt. Men i betragtning af kløften mellem sanserne og sindet, mellem det bevidste og det ubevidste, kan det til tider være svært at lære at føle. Men smerte, uanset hvor ulidelig den nogle gange ser ud, er en glimrende guide til at kende sig selv.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvordan Stopper Man Med At Hjælpe Alle? Hvordan Stopper Man Med At Være Livredder?
Træt af at redde alle - hvordan stopper du dig selv? Kender du denne tilstand? Hvordan slippe af med det? Først skal du forstå, hvad dit indre behov du forsøger at tilfredsstille på denne måde. Der kan være flere muligheder: Behovet for at føle sig vigtig og nødvendig.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Har Du Ondt Af Dig Selv Eller Har Du Ikke Ondt Af Dig Selv?
Hvad betyder det - du kan ikke have ondt af dig selv, og du skal slippe af med dette ønske? Hvornår skal man have ondt af sig selv og hvornår ikke? I vores kultur er det sædvanligt at klage til andre (venner, bekendte, kolleger, nogle gange endda forbipasserende) og synes synd på dig selv.
Ingen Grund Til At Være Ked Af Det, Eller Hvad Gør Det Ondt Ikke At Føle Sig Ked Af Det
Tristhed er en af de grundlæggende menneskelige følelser. Det har mange nyttige funktioner. Gennem denne følelse kan du give slip på det, der ikke kan ændres. Tristhed frigør og giver dig mulighed for at omfavne fortiden. Hvorfor er det så svært for en person at se sin sorg i øjnene?
