2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvad betyder det - du kan ikke have ondt af dig selv, og du skal slippe af med dette ønske? Hvornår skal man have ondt af sig selv og hvornår ikke?
I vores kultur er det sædvanligt at klage til andre (venner, bekendte, kolleger, nogle gange endda forbipasserende) og synes synd på dig selv. Mange mennesker tror, at det kun er muligt at opretholde en samtale med en samtalepartner ved at klage over forskellige livsomstændigheder og have ondt af dig selv i samtalen. Praleri er tværtimod mere skræmmende - i vores sind er der en dyb og ukontrollabel frygt for misundelse. Dette er en slags magisk tænkning, som fremmede kan misunde succes, så du kan stå uden alt, hvad du har.
I psykologien er det generelt accepteret, at man skal behandle sig selv med sympati, accept og respekt, ikke plage sig selv for mulige fejl og fejl. Hvis der opstår forskellige traumatiske hændelser, som følge af at en person er ked af det, opstår der vrede eller frustration (en særlig følelsesmæssig tilstand, der opstår som følge af et sammenstød med ydre forhindringer eller under en intrapersonlig konflikt; på samme tid kan en person ikke for at nå sine mål og tilfredsstille hans behov og ønsker), skal du give følelser og tårer frie tøjler. Generelt kan et længerevarende ophold i sådanne tilstande føre til fuldstændig uorganisering af menneskelig aktivitet, påvirke karakter (for eksempel øge aggressivitet) eller provokere udviklingen af et mindreværdskompleks.
Åbne følelser i sådanne tilstande er nødvendige for den videre udvikling af en stabil mental tilstand hos individet. Uanset dybden og skarpheden af de oplevede følelser er det bydende nødvendigt at give dig selv tid til følelsesmæssigt at opleve dem - græde, klage, sørge osv. Hvis en person ikke giver andre mulighed for at have ondt af sig selv i vanskelige livssituationer, vil de modtagne skader forblive åbne og vil med jævne mellemrum efterlade et vist aftryk på det almindelige liv.
I nogle situationer er selvmedlidenhed kronisk - en person kan klage over sit liv i et år, to, ti år, men samtidig ikke gøre nogen forsøg på at ændre situationen til det bedre. I sådanne tilfælde forsøger folk ikke at indse problemets fulde dybde, udvide deres horisont, genoverveje deres livsposition, håndtere de virkelige årsager til klager og generelt tage ansvar for alt, hvad der sker i deres liv. Over tid trækker medlidenheden ned til bunden af den følelsesmæssige tilstand, bliver giftig og presser moralsk på en person. Sådanne situationer skal undertrykkes.
På hvilket tidspunkt er medlidenhed en nødvendighed og på hvilket tidspunkt et overskud? Kun personen selv kan besvare dette spørgsmål efter kritisk analyse af den aktuelle situation.
Hvad kunne ligge bag selvmedlidenhed?
- et langvarigt traume, som en person ikke kan slippe af med;
- tidligere års hårdt arbejde og afmagt til at gå videre mod det tilsigtede mål;
- depression og så videre.
Alle disse grunde kan virkelig kaldes objektive og respektfulde for at klage og give vent til følelser, for fuldt ud at opleve dine følelser. Der er tid til at helbrede de modtagne sår, og der er tid til at bevæge sig mod det tilsigtede mål. Og kun hver enkelt af os må vælge retning for videre bevægelse, og til dette er det nødvendigt ærligt at besvare et ret simpelt spørgsmål - nærer (støtte) følelsen af medlidenhed dig eller spiser den dig indefra?
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvis Du Ikke Kan Tilgive Nogen - Se Hvor Du Ikke Har Tilgivet Dig Selv
Hvis du forstår, hvilke følelser du vil fremkalde hos en person, så kan du forstå, hvad du selv føler. Jeg kan ikke sige, at reglen fungerer 100% af tiden, men når følelser fanges med lynets hast, skal dette tages i betragtning. Sådan var det med mig for et par år siden … Jeg arbejdede i en lederstilling og blev af god grund betragtet som et værdifuldt aktiv for virksomheden.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Alt Gør Ondt. Intet Hjælper! Eller Hvorfor Arbejde På Dig Selv Ikke Giver Et Resultat
Ganske ofte kommer der kunder til mig, der allerede har prøvet alle mulige metoder til at arbejde med sig selv, læst en masse bøger, har udført mange øvelser og deltaget i et stort antal seminarer. De ved meget, de kan selv fortælle enhver psykolog, hvad der er galt med dem, og hvad der er årsagerne til deres problemer.
Har Du Ondt Af Dig Selv Eller Kærligheden?
Vi oplever alle konstant en eller anden form for følelser i forhold til os selv, oftest er vi ikke engang opmærksomme på det. Desuden er der, som det er rimeligt antaget, ingen gode eller dårlige følelser. Hele paletten af disse følelser er vigtig for os.
