Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad føler du? Hvad er din reaktion på dette spørgsmål.

Det er fantastisk, når der er et svar - for eksempel føler jeg glæde. Enten det mulige - jeg er ked af det, eller i det mindste - de gør mig vred.

Og hvis ikke. Der er ikke noget tilbage.

Hvad jeg føler? Det spørgsmål, der stadig giver mig fastfrysningsbetingelser. Dette sker dog ikke altid, når jeg ikke er samlet, når jeg pusler med noget eget, når jeg ikke venter på et spørgsmål, når jeg er i manuskriptet.

Hvad føler du? - Lyder som en bolt fra det blå. Spørgsmålet stopper, du ser ud til at trykke på bremsen i fart, og du driver, flyver hovedet over hælene og … chokerer.

Hvad føler du? Spørgsmålet trækker skarpt frem. Det er som om du rækker hånden frem, og der er en væg.

Hvad føler du? - et spørgsmål, som jeg slet ikke hører, når jeg er dyb. Jeg føler? … jeg dukker langsomt op, jeg føler mig kølig … jeg ryster, jeg føler mig virkelig kølig på det fysiske plan, fordi jeg blev trukket ud af mine tanker, fra min bløde og sikre bolig, som fra en varm seng ind i et koldt blæsende felt.

Hvordan har du det? Er det et spørgsmål, jeg stiller i mit arbejde, selvom jeg ved, at det er en "lukket dør".

Spørgsmålet rejser sig, når der er stagnation. Det tænder reaktion eller tænkning, eller en efter en, skifter til andre tilpasninger og åbner "døre", der er blevet lukket.

"Vi lærer klienter, der ikke genkender deres følelser, at tænke på dem" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Tak, siger jeg mentalt til Elena Sergeevna, lige fra jeg hørte ovenstående sætning. Det var en tilladelse for mig og en bekræftelse på min forståelse af at arbejde med sanserne, eller rettere med receptet "Føl ikke."

I mit arbejde med mig selv lærte jeg at genkende følelser gennem kroppen.

Da jeg studerede kropsterapi, lærte jeg at fange kropslige impulser som reaktioner på stimuli og derved tegne en logisk kæde for mig selv. Jeg lærte at forklare mig selv, at hvis mine ben kramper, så er dette frygt, og så leder jeg efter fare for at forstå, om det er reelt eller irrationelt. Nogle gange sker dette allerede bagefter i analysen af situationen, da Be Strong i det øjeblik blokerede alle følelser, og der kun var instinkt.

Jeg bragte denne idé ind i mit arbejde med kunder. Vi bygger denne kæde trin for trin og erkender, hvor frygt, vrede, smerte, sorg, glæde bor. Hvor er huset i kroppen for enhver forstand.

Men hvad skal man gøre, når kroppen er "afskåret"? Når der ikke er nogen fornemmelser, når kun et hvidt svøb, tåge, døvhed, ingenting.

Logik kæde til at hjælpe.

En person "føler" måske ikke i sit scenarie -øjeblik, men han ved, hvad der kan ske med en anden, eller hvad den mulige logiske reaktion er.

På den ene side er dette en slags logik, men på den anden side er det et redningstov, som en person kan gribe fat i i det øjeblik, hvor han ryster, og han langsomt holder fast i det, begynder at gøre sin vej fremad, i mørket i hans ukendte følelser og fornemmelser.

Som et eksempel på arbejde (fiktiv historie):

"Mor skriger og river den notesbog ud og slår hende i hovedet"

- Hvad føler du?

- Jeg ved ikke. Ikke noget.

- Hvad tror du, en person kan mærke, når han bliver angrebet på gaden? Hvad sker der med ham?

På den ene side kan vi gå i denne “Intet” -tilstand, og sandsynligvis vil vi komme i klemme dernede, hvis klienten ikke har været hos os i 2-3 år i terapi. Selvfølgelig er der en vigtig del af "ingenting", og det er godt at vende tilbage til det senere, måske et år senere.

Og nu, her og nu, er opgaven at genkende følelsen, at lære klienten at forstå og kende den og følgelig reagere tilstrækkeligt på situationen.

Det er også vigtigt, at terapeuten ikke indfører sin egen logik (reaktion, erfaring, tanke) i svarene. Hvis for eksempel beskrevet ovenfor, er det logisk for dig at være vred, så har klienten "sin egen logik" i dette spørgsmål og hans svar, det er hans følelser, og det er det, du leder efter sammen.

Samtidig betyder det ikke, at klienten vil acceptere og tro, at det er præcis, hvad han føler. Og selvom du gladelig siger "Bingo!"

Og hvis det forbliver, vil det ikke "spille dine spil" i lang tid.

(fortsættelse af eksemplet)

- Hvad synes du…? - Jeg spørger klienten.

- Hvilken interessant tanke … - siger jeg til ham som svar.

- Du ved, hvad du siger, ligger også tæt på mig - jeg svarer videre, hvis det er i overensstemmelse med mit verdensbillede.

- Hvor interessant tænker du, men jeg tænker på en helt anden måde, del mere …

- Hvad kan du sige om moderens adfærd, når hun rammer barnet? Lyder det som et overfald?

Vi er tavse. Jeg trækker praktisk talt ikke vejret, bange for at skræmme væk på et vigtigt tidspunkt.

Klienten frøs. Glitter i øjnene. Indsigt?

Ingen. Det gik ud igen.

Ved ikke. Måske.

Udånding. Mere min.

Og en meget stille kunde.

Lad os fortsætte. Nej, lad os ikke starte forfra. Lad os fortsætte.

Der var en gnist, og før eller siden vil det blive til oprørens energi, som vil hjælpe med at smide receptets lænker af, så vil der komme en impuls af det frie barns energi, som vil vende arbejdet i en anden retning, give styrke og nye løsninger.

I mellemtiden går vi, som vi går. Gang på gang bygger man logiske kæder og åbner døren for følelser trin for trin.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.