"Græd Ikke, Vær Ikke Bange, Spørg Ikke." Prisen På Ufølsomhed

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-15 16:05

Fuld kontrol over følelser - er det ikke en ønskelig færdighed for de fleste mennesker? At stå fast i skæbnenes grin, ikke at opleve psykisk smerte, ikke at bøje eller bryde under nogen skæbne og mennesker. At være sådan en uovervindelig samurai med et uigennemtrængeligt ansigt.

Det er meget rentabelt at leve uden følelser:

• Du kan handle med lighed: "Det er ikke noget personligt, det er bare forretning, baby."
• Hold dig til logik og organiser dit liv perfekt. At gøre det vigtige er nødvendigt og korrekt. Indtast det rigtige universitet, gift dig med den rigtige person, arbejd hvor de betaler godt.

Men hvorfor dukker denne længsel så op indeni? Et tomrum, der ikke kan fyldes med noget …

Det er en følelse af mangel, afsavn og varig sult.

Omkostningerne ved ufølsomhed er høje - halveringstiden. Som om lugte og lyde pludselig forsvandt. De var før, men nu er de ikke. Du kan leve. Men der mangler konstant noget. Som om en vigtig del af personligheden frøs.

Beslutningen om ikke at føle kommer i forskellige aldre.

Til nogen i barndommen. At stoppe med at føle, at fryse - bliver for barnet den eneste måde at overleve på. For ikke at blive gal af den smerte og rædsel, han oplever, "strammer han volumen" af følelser, og det efterlader denne sensor i samme position for livet. For sikkerheds skyld.

Ved at blive voksen kan en person på ingen måde få tilfredshed, intet mætter ham. Han leder hele tiden efter noget. Når han er klar over, hvad han leder efter, og ude af stand til at finde den tabte del af sig selv, begynder han lidt efter lidt at indsamle evnen til at glæde sig, opleve glæde og virkelig have lyst til noget.

Beslutningen om at overdøve følelser, at skubbe alle dine oplevelser til helvede, træffes også i voksenalderen - som en reaktion på den oplevede smerte, tab, skuffelse. "Jeg vil aldrig mere!" Jeg vil ikke elske, jeg vil ikke slippe nogen ind i min sjæl, jeg vil ikke stole på, jeg vil ikke være sådan en idiot. Tak, det gør for ondt. Jeg ved, at det er dårligt der, og jeg vil ikke gå der igen.

Og livet begynder i en rumdragt, i rustning af ens eget forsvar, uden at man tillader sig selv at opleve i det mindste noget. Med et stort tomrum indeni.

At være i live er en stor risiko

Vi er bange for følelser. De gør os sårbare.

Mange af os har lært mange tricks for ikke at komme ind i følelsesområdet, ikke for at leve dem med fuld kraft:

Bliv hurtigt distraheret og begynd at gøre noget, uanset hvad.

Er ikke klar over, hvad der sker og tillader dig selv at opleve det, men afleder spændingen gennem handling.

Skift hurtigt til noget andet og gå ind i trængsel og jag. Dette giver dig mulighed for ikke at møde stærke følelser og ikke løse vigtige spørgsmål for dig selv.

I samfundet menes det, at "at have travlt er det bedste middel mod depression."

Mange mennesker falder i en tilstand, der ligner stofmisbrug i deres egne anliggender og stræber ubevidst efter at sikre, at de ikke har tid til "unødvendige tanker".

Drik, spis, ryg. Aflast hurtigt spændinger uden selv at indse, hvad der forårsagede angst, som opstod et sekund før et akut ønske om at skubbe noget ind i dig selv - at hælde, skubbe eller indånde.

Alle former for afhængighed - alkoholisme, rygning og overspisning - er sædvanlige forsvarsmekanismer mod følelser, som en person foretrækker ikke at være opmærksom på og ikke leve igennem. Måder at reagere på følelser.

Køb noget … "Sluk" den næste "nødvendige ting".

Stil din følelsesmæssige sult i et stykke tid og fodre din angst.

Hav sex.

I dette tilfælde opfattes ens egen krop eller en partners krop simpelthen som et objekt til manipulation. Den anden persons rolle som person i denne proces er meget ubetydelig - den bruges simpelthen som et lægemiddel til at falde til ro.

Find nogen at knytte bånd til.

Ligesom et barn leder efter en mor, der vil passe på ham og fylde ham med kærlighed, så leder mange mennesker efter dette moder- eller faderobjekt udenfor. Som kyllinger i en rede er deres mund altid åben, og de venter på konstant hjælp, støtte og deltagelse i deres skæbne. Og her hører man ofte skuffelse og bebrejdelser over, at”han eller hun er ligeglad med mig, ikke værdsætter og ikke elsker”.

Reager på skam, frygt, skyld gennem aggression.

Aggressiv flash hjælper med at frigive damp, lindre spændinger. Men problemet af hensyn til løsningen, som denne spænding er steget, løses ikke. Al energi går til "zilch".

Når kroppen hæver temperaturen for at besejre skadelige bakterier, øger psyken spændingen for at løse det problem, den enkelte står over for. Men i stedet for at bruge energi til at indse og løse problemet, bliver temperaturen slået ned, og dampen frigives til ingen steder. Indtil et nyt angreb.

Vanen med ikke at være helt opmærksom på følelser fører til, at personen ikke genkender den mentale trussel. Han har simpelthen et stigende behov for medicin, mad, cigaretter, alkohol.

Det sker så, at folk ikke engang kan høre deres egen angst. Det forekommer dem, at alt er i orden, de vil bare drikke og spise, men de hører ikke deres egne forstyrrende tanker og følelser. Og derfor kan de ikke gøre noget for at ændre tingenes tilstand

Vores følelser er ikke kun psykens reaktion, men også kroppens reaktion. Enhver følelse ledsages af visse fornemmelser i kroppen

Menneskekroppen er alvorligt involveret i oplevelsen af hver følelse.

Ved at dæmpe psyken tvinger vi kroppen til at udtrykke disse følelser for to. Således dannes et psykosomatisk symptom.

Hvis en person ikke har råd til at opleve følelser ved hjælp af psyken, bliver han nødt til at opleve dem ved hjælp af kroppen

Alle psykosomatiske symptomer undertrykkes, "ikke tilladt for sig selv" følelser.

Gentaget mange gange, danner de psykosomatiske sygdomme.

Læger identificerer en liste over rent psykosomatiske sygdomme, de såkaldte "Chicago syv sygdomme": hypertension, koronar hjertesygdom, bronkial astma, mavesår og duodenalsår, ulcerøs colitis, hypertyreose, diabetes mellitus.

Det er de sygdomme, hvor den psykosomatiske faktor er den førende. Men flere og flere psykoterapeuter er tilbøjelige til at tro, at beslutningen om at være syg eller ikke at være syg med nogen sygdom forbliver hos personen selv.

Men det sker, at den psykologiske beskyttelse mod følelser er så stor, at en person ikke engang giver kroppen en mulighed for at blive syg - på en eller anden måde leve gennem de undertrykte følelser

Og så, som i en kogende gryde, hvis låg blev skruet fast med nødder, sker der en eksplosion.

Pludselige dødsfald som følge af slagtilfælde, hjerteanfald, kræft opdaget uden grund på den sidste fase i tilsyneladende raske og unge mennesker er altid et chok.

Livet bliver ufølsomhedens pris

Af en eller anden grund bliver vi følte. Og dette kan vores evne og ejendommelighed ikke adskilles fra os. Dette er vores natur.

Så længe vi føler, at vi er i live.