2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Der er et vidunderligt koncept i gestalt -tilgangen, som næsten er det vigtigste - det er det kontaktcyklus.
Det er grafisk beskrevet af kontaktkurven, langs hvilken energi bevæger sig over tid, fra det øjeblik impulsen viser sig til slutningen af at tilfredsstille behovet. Dette er, hvis det er forenklet. Energi, ideelt set, topper og falder derefter; stress forsvinder, tilfredshed kommer, og kroppen vender tilbage til en tilstand af homeostase. På vej med energistigning er der en slags “dæmninger” - adaptive mekanismer, som også kan være mekanismer til afbrydelse af kontakt.
I processen med social tilpasning er de absolut nødvendige, men hvordan de fra adaptive bliver neurotiske er en individuel historie om hver. Takket være socialisering mister vi noget af vores personlige frihed, som vi derefter forsøger at genoprette hele vores liv.
(Illustration er lånt fra webstedet "Coaching in Life" dybova.ru)
Derfor er behovet ofte ikke opfyldt, hvis modstandsmekanismerne er for stærke. Energi når simpelthen ikke sit højdepunkt, smelter sammen, opløses i rummet og efterlader træthed, spænding, følelser af beklagelse og sorg. Kort sagt en tilstand af utilfredshed. Der kan også være et andet billede: energi når sit maksimum, kontakt opstår, men det vigtigste sidste trin - assimilation - forekommer ikke. Erfaring bliver afskrevet, ikke tilegnet sig selv, en lektion læres ikke. Og tilfredshed kommer heller ikke, der er en baggrundsspænding, der skubber en person til nye "gerninger".
Jeg vil ikke dvæle her detaljeret om mekanismerne til afbrydelse af kontakt, jeg vil kun sige generelt, at effektiv kontakt med objekter i den omgivende verden er forbundet med evnen til at isolere en figur fra baggrunden, hvilket svarer til det dominerende behov for krop i øjeblikket. Kort sagt, for at få noget, er du nødt til at teste virkeligheden godt, for at mærke konteksten for, hvad der sker for nøjagtigt at finde de ideelle objekter til at tilfredsstille dit behov.
Ud over absorptionscyklussen er der på samme måde en udvælgelsescyklus, når vi vil fremhæve noget, implementere det i miljøet. Det kan være en kreativ handling at skabe et værk eller implementering af et forretningsprojekt generelt et menneskeligt produkt. I forbindelse med relationer er dette erkendelsen af spændingsenergien, når det er nødvendigt at placere den i kontakt, i en passende form. Nogle gange skal du smide din vrede og irritation ud, og nogle gange har du brug for at udtrykke din taknemmelighed, ømhed, kærlighed … Uanset anklagen er det ret skadeligt at holde fast i følelser. Men skal alt smides ud?
En energiimpuls, der fødes i Ids dybder, kan bryde ud for tidligt, for fugtigt og malplaceret, eller tværtimod blive hængende og "sur" et sted indeni, opløses og gå i stå, det kan placeres forkert adresse … Årsagen er den samme - ufølsomhed over for konteksten (baggrund), for en anden i kontakt, ufølsomhed over for sig selv.
Hvis en mand støder på en kvinde, han kan lide, næsten på den første date, så vil hun sandsynligvis forlade og ikke vende tilbage. En kvinde kan også skræmme og præsentere sine forventninger for en mand, planer og drømme fra døren, før han overhovedet nåede at finde ud af, hvorfor han faktisk har brug for hende. Men også, du skal ikke skjule dine følelser i årevis og se nedad, men alt sammen af årsager, der ikke passer, siger de …
Med kreativitet generelt er det interessant … Som Lev Tolstoy sagde: "Du skal skrive, når du ikke kan lade være med at skrive," og denne tanke blev derefter taget op af Zhvanetsky: "Du skal skrive, mens du skriver, og du har brug for at skrive, når du ikke kan holde det ud mere! " Inspiration (læs - spænding) er en lunefuld ting, og du skal være i stand til at "fange bølgen", som man siger."Verbal diarré" eller "forstoppelse af tanker" er gode fysiologiske metaforer, bare i ånden af fødevaremodellen for gestaltterapi … Det er ikke let at skabe, og hvis det er simpelt, så er noget som regel ikke særlig godt.
Det er nødvendigt at fremhæve, men ikke altid og ikke overalt. Og hvis bare for at absorbere, men ikke for at udsende noget, eller uforholdsmæssigt lidt, så vil der før eller siden komme rus. Eller tværtimod udmattelse, når en person producerer og distribuerer alt udenfor, men tager næsten ingenting for sig selv. Det er en kunst at opretholde en balance mellem absorption / frigivelse, en kreativ appel til miljøet. Vær både spontan og selvstændig, når det er nødvendigt. Vi har lært denne kunst hele vores liv, og gestalt vil hjælpe os.
