Hvad Skal Man Gøre Med Vrede? Den Fornærmelse, Som Ingen Har Forårsaget

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg beskrev min holdning til tilgivelse i en tidligere artikelog her vil vi tale om forvirring. Jeg tror, at denne forvirring primært skyldes, at lovovertrædelsen er reel og indbildt. Og det er vigtigt at skelne mellem dem.

Så jeg opdeler nag til virkelige og imaginære (klager, som ingen forårsagede).

Virkelig lovovertrædelse - det var da du havde en kontrakt, og partneren ikke opfyldte denne kontrakt, gjorde den forkert, og du led skade.

Kontrakten kan være både personlig og offentlig. For eksempel er loven i dette land en social kontrakt, der er bindende for dette lands område.

Imaginær fornærmelse (fornærmelse, som ingen forårsagede) - du havde ikke en kontrakt, du håbede bare, at partneren ville handle på en bestemt måde. Måske troede du, at alt var klart alligevel, måske gjorde en person dette i 20 år, og du forventede, at han ville fortsætte med at gøre det samme. Det vigtigste er, at der ikke var nogen aftale, hvilket betyder, at der ikke er nogen grund til at kræve.

Jeg vil gentage endnu en gang, ellers kan mange på ingen måde forstå denne idé: Der var en kontrakt - der er grund til at kræve, der var ingen kontrakt - der er ingen grund til at kræve, og der er heller ingen grund til at blive krænket. Ingen forårsagede en lovovertrædelse.

Det er værd at tage en reservation her, at følelser ved en imaginær lovovertrædelse slet ikke er imaginære, de er helt oprigtige og helt virkelige, ikke opfundet. Kun en undskyldning for at blive krænket er imaginær. Det vil sige, at harmen i sig selv er fuldstændig reel. Men det har ikke noget fundament.

Imaginær fornærmelse opfattes af den fornærmede selv som begrundet. Måske vil han endda finde flere mennesker, der falder i en lignende illusion og støtter ham.

99% af klager er klager, som ingen har forårsaget. Det er vores urealiserede forventninger, ikke en kontrakt. Det vil sige, vi forventede, men det gjorde personen ikke. Her er nogle almindelige eksempler:

En ven ringer til en anden og tilbyder at gå til en butik / biograf / cafe sammen (understreget efter behov). Hun nægter. Har den første grund til at blive fornærmet? Der er ingen sådan grund! Fordi den anden er en gratis person, kan ingen forlange, at hun går på en cafe, hvis hun ikke vil. Det faktum, at de har været venner i 10 år, er ikke et grundlag for krav og klager. Hvorfor? For i løbet af disse 10 års venskab lavede de ikke en aftale, hvorefter de SKAL gå på en cafe. De gjorde det af egen fri vilje, ikke under tvang. Selvom en person i 10 år gjorde noget af egen fri vilje, og du forventede, at han ville fortsætte med at gøre det, så er dette dit problem, du fejlberegnede, faldt i en illusion, dine forventninger var utilstrækkelige.

Konen er krænket over, at manden ikke vasker op eller ikke investerer i huslige gøremål. Eller manden er fornærmet over, at middagen ikke er tilberedt. Hvilke grunde har de til at støde? De har en ægtepagt, hvor der står: konen skal tilberede aftensmad hver dag, og manden skal vaske opvasken? Hvis der ikke er en sådan kontrakt, laver ægtefællerne deres hjemmearbejde på frivilligt grundlag, det vil sige efter behag. Og ingen af dem gjorde hinanden ondt.

Børn krænkes af deres forældre over, at de ikke fik noget i barndommen. Forældrene gav så meget som de kunne, så meget som de havde. Hvis de ikke gav noget, så havde de det ikke, de kunne ikke give det. At fornærme dem er som at fornærme en kat for ikke at gø og ikke vogte huset. Fra din harme vil hun ikke gøre, hvad hun ikke kan. Og det burde ikke være skyld i dine forventninger.

Forældre bliver krænket af deres børn for, at de sjældent kommer og ikke er opmærksomme nok. Børn lever deres liv. Det er på høje tid at lade dem gå og passe på dig selv. Forældrenes harme er den sidste desperate måde at holde børn omkring dig. Børn er i live, de kom til denne verden for ikke at tilfredsstille deres forældres behov, men for at leve deres liv. Og for forældrene vil de gøre præcis så meget, som der er taknemmelighed og kærlighed.

Skal eller skal man ikke?

Kunder spørger mig ofte "hvem skylder hvem", og jeg svarer. Her er de ofte stillede spørgsmål og ofte besvarede svar:

en.”Hvorfor skulle han ikke? Jeg regner med ham (hende)!"

Uanset om du tæller eller ej er udelukkende din virksomhed, har du ret. Dette gør ikke den anden person skyldig. Igen. Vores forventninger gør ikke en person forfalden. Prøv det omvendt, og alt falder på plads. Forestil dig pludselig at blive fortalt:

- Jeg håbede, at du ville give mig din bil til at køre / låne penge / købe en pels …

Og jeg vil allerede sige, at jeg ikke skylder nogen, ikke?

2. "Nå, det gjorde han (a) altid (a)!"

Ja, jeg gjorde det af egen fri vilje. Er nu stoppet. Det er bedre ikke at forklare noget her, men at fortælle en anekdote:

På gaden tigger Moishe om almisse. Abram går forbi hver dag og giver ham 5 sekel. Dette fortsætter i mange år, men pludselig en dag giver Abram Moishe kun en sekel. Moishe udbryder:

- Abramchik! Hvad? Gjorde jeg dig trist på en eller anden måde ??

- Moishe, hvad er du! Jeg blev lige gift i går, og jeg kan ikke være så spild.

- Folk !! Se det her! Han blev gift i går, og nu skal jeg forsørge hans familie!

Denne kendsgerning er ubehagelig, men den er sand. Vi kan på ingen måde garantere, at en person vil fortsætte med at gøre for os i dag, hvad han gjorde før i mange år.

3. “Hvorfor skal dette diskuteres? Forstår du ikke dig selv?"

Fordi ikke alle mennesker tænker som du gør. Nogle har frækhed til at tænke og leve anderledes))

4. "Så det accepteres!"

Så hvor? Af hvem? Var det accepteret i din familie? Og i deres familie var det - som det er sædvanligt? Det accepteres forskelligt for forskellige mennesker, og derfor er folk enige. Hvis det var ens for alle, så ville vi gå som nordkoreanere i det samme tøj og med det samme hårklipp. Gudskelov, vi er forskellige, og vi kan vise det.

5. "Så, han (a) elsker mig ikke!"

Denne manipulation kaldes "hvis du elsker, skal du." Det korrekte svar på det er: “Kærlighed er adskilt, men en pels er separat. Jeg elsker kærlighed, men jeg vil ikke købe en pels, jeg har ingen penge. " Kærlighed er frivillig; kærlighed kan ikke være en pligt eller forpligtelse.

6. “Hvorfor er I psykologer for sådanne mennesker! Lyt til dig, så ingen skylder noget til nogen! Hvis du lever sådan, vil der slet ikke ske noget, ingen familie, ingen relationer."

Hvis ingen gør noget, så vil det selvfølgelig ikke. Og hvis du gør det ud af gæld, så vil du gerne flygte fra et sådant forhold. Ikke desto mindre foreslår jeg at gøre noget for sine nærmeste, men ikke af pligt, men af lyst, af kærlighed og taknemmelighed, det vil sige frivilligt. Så bliver forholdet ikke en tung byrde, men et behageligt møde.

Hvad skal man gøre?

Så vi har 2 typer klager: virkelige og imaginære. Hvad skal jeg gøre med ægte klager, skrev jeg detaljeret i min tidligere artikel. Men hvad skal man gøre med imaginære lovovertrædelser?

Meget simpelt. For en imaginær lovovertrædelse er det nødvendigt … at undskylde. Vi forlangte jo af en person, hvad han ikke kunne eller ikke ville give, ikke sandt? De krævede urimeligt, ikke? Skyldes det? Det er logisk at trække dit krav tilbage og undskylde.

- Tilgiv mig, mand, det krævede, at du vasker op. Du er en fri person, og du bestemmer selv, hvornår du skal vaske den eller slet ikke vaske den. Jeg har ingen ret til at kræve, jeg har kun ret til at spørge dig om det. Tak fordi du vasker nogle gange.

“Jeg er ked af det, kone, fordi jeg krævede aftensmad fra dig. Jeg opførte mig som et lille barn, jeg kunne lave mad selv. Du behøver ikke lave mad til mig. Tak fordi du gør dette nogle gange.

- Tilgiv mig, min ven, fordi jeg har krænket dig, opret en børnehave her. Du behøver ikke gå til cafe med mig på forespørgsel. Tak fordi du tilbragte tid sammen med mig nogle gange.

- Tilgiv mig, forældre, at jeg krævede det umulige af jer. Du gav så meget du kunne. Og du har ikke mere. Tak fordi du gav. Og resten vil jeg gøre for mig selv og ved hjælp af andre mennesker.

“Tilgiv mig, børn, for at prøve at holde jer i nærheden af mig. Du behøver ikke at leve mit liv, du har dit. Tak fordi du hjælper til tider.

Denne justering giver os mulighed for at genoprette den balance, vi har forstyrret, og opretholde relationer. Ikke desto mindre forstår jeg udmærket, hvor meget mental styrke det kræver at sige sådan noget. Få mennesker risikerer at erkende deres skyld. Harme tilslører øjnene og får dig til at bebrejde yderligere.

Og vigtigst af alt, i denne situation står vi alene tilbage med vores liv. Vi indrømmer snarere, at vi hele tiden var alene med hende, og besættelse af andre mennesker forhindrede os i at forstå dette. Derfor er en person, der finder styrken til at gøre dette under en lovovertrædelse, næsten lig med en oplyst for mig.

Fornærmet - afhængig … Han er som et barn: hans humør (og nogle gange evnen til at spise middag) afhænger af, om andre er enige om at tjene hans interesser. Harme er en måde at styre dit liv indirekte ved at kontrollere andre. Ordningen er ærlig talt upålidelig. Andre forsøger af en eller anden grund hele tiden at tænke på sig selv som frie individer og tage sig af deres liv, for at tjene deres behov.

På den anden side er der gode nyheder. Ved at tage ansvar for vores klager stopper vi afhængigt af andre mennesker. Efter at have undskyldt, genkender den fornærmede sig selv som en voksen og uafhængig, hvilket betyder, at han får mulighed for at styre sit liv direkte selv uden upålidelige elementer i form af andre mennesker.

Konklusion

For effektivt at håndtere dine klager skal du skelne mellem virkelige klager og imaginære. Virkelige klager kræver kompensation (mekanismen er beskrevet detaljeret her-. Tilsyneladende klager kræver en erkendelse af skyld og afhængighed. Dette arbejde er normalt ubehageligt og kommer gennem modstand. At vokse op og uafhængighed kommer gennem evnen til at håndtere deres imaginære klager.