2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan et introjekt rasler livet
Et introjekt er en skadelig fremmed tro, der er kommet ind i din indre verden. Og det blev ikke kritisk behandlet om emnet, uanset om det passer dig eller ej.
I filmen "Soldier Jane" hører man ofte sætningen til Lawrence "Jeg har aldrig mødt selvmedlidenhed i naturen. Enhver fugl, hvis den falder fra træet, følelsesløs af kulden, vil ikke føle medlidenhed med sig selv."
Under sloganet i denne sætning udsættes modige fyre for ublu fysisk anstrengelse. Denne proces bruger børnenes vilje, engagement, ambitioner.
Sætningen er poetisk, men om ikke at have ondt af dig selv. Og hvis jeg er fan af Lawrence, som jeg stoler på ubetinget. Så begynder jeg energisk at forme forfatterens mening om mit eget liv. Pludselig bliver denne tro et grusomt introjekt, der kan ødelægge mig fysisk.
Antag, at jeg begynder at tankeløst laste mig selv uden at tage hensyn til alder, sundhed, økologi og fødevarekvalitet. Og pludselig - et hjerteanfald, slagtilfælde, nervøst sammenbrud …
Udtrykket om en talentfuld forfatter for mig personligt kan være ødelæggende.
Det er vigtigt at videregive alle råd, meninger gennem prismen i dine egne fysiske og mentale evner, hvis størrelse du skal vide.
68 Helbredende bid
I filmen "Peaceful Warrior" absorberer hovedpersonen med kosmisk hastighed mad uden at se og uden forskel. Vennen siger:”Du spiser som en gris. Sænk farten, måske vil du smage maden."
Lad os smage på maden:”Tag en bid brød og tyg grundigt. Langsommere. Se ikke tv, planlæg ikke for fremtiden, beklag ikke over fortiden. Ret din opmærksomhed på mad. Se hvordan dine tænder bider og gnider, hvilken rolle tungen spiller i dette."
For ikke at flyve væk fra den komplekse proces med at tygge - tæl. Bid 1 stykke, tyg og tæl mentalt: grød med grøntsager op til 60, kylling - op til 75, svinekød - op til 100. Drik den resulterende suppe.
Denne øvelse hjælper:
- for det første at være i nuet og koncentrere sig om spisningsprocessen
- for det andet forbedringen af mave -tarmkanalen;
Store, ikke tyggede stykker flyver ikke ind i "ovnen". Du sliber forsigtigt hver klump og sender den videre til maven med respekt.
- for det tredje at tabe sig.
Det tager længere tid at spise, da det tager længere tid at tygge. Du føler dig mæt allerede, mens du spiser og spiser mindre;
- for det fjerde reducere mængden af mad.
Kæberne er ikke vant til at arbejde så intensivt, derfor bliver de hurtigt trætte og spiser mindre.
Brug den samme metode, når du “fordøjer” mental mad. Et blik, overbevisning, tanke kom fra verden - "mal" 1 stykke af denne idé 68 gange. Og du vil forstå, om det passer dig eller ej.
Anbefalede:
Forsigtigt! "Helbredende Psykosomatik"
Ved skæbnenes vilje og personlige valg har vi (jeg selv og mine kolleger, læger og psykoterapeuter) brugt flere år på at arbejde med kræftpatienter. Måske vil dette virke mærkeligt for nogle, men jeg kan med en vis sikkerhed sige, at den psykologiske historie for hver af patienterne var og den dag i dag forbliver ulig alle andre.
Skilsmisse Som Helbredende Chok
"Hænderne strækkes ud til himlen i taknemmelighed. Gud, hvor barmhjertige afsked er!" Hvordan begynder skilsmissen? De fleste kvinder tror, at det er utroskab, som i sig selv efter min mening ikke så meget er resultatet af uddød kærlighed som et ønske om at diversificere et kedeligt forhold.
Personligt Verdenskort. Helbredende Matrixformler For Vores Liv
Som min terapeut passende bemærker:”Alle lever livet inden for Kort over din verden ". En vidunderlig metafor! Jeg er enig! Tænk over det … Folk opfatter virkeligheden forskelligt, fortolker den på deres egen måde, kommunikerer forskelligt, elsker … I den samme menneskelige verden, i det samme land, på samme tid, under lignende omstændigheder, men … helt, helt anderledes … Hvorfor?
Fire Universelle Helbredende Forsyninger. DEL 3. STILHED
Stilhed, du er den bedste Af alt, hvad jeg har hørt. B. Pasternak Stilhed, som en helbredende praksis, har eksisteret siden umindelige tider i religioner i Indien, i buddhismen og kristendommen. I sin ekstreme form var det munkenes skæbne - det var både stilhedsløfter og tilbagetrækning fra menneskers samfund.
Integration Af Dele Af Personligheden. Helbredende Forhold. En Nyttig Teknik Baseret På Oplevelsen Af en Session
“Jeg vil prøve … Kære Yesenia, hvis du forbinder din stat med et billede, hvordan ser det ud? Tænk … " "På Vasnetsovs maleri" Alyonushka " - en sort dam, efterårskøling, en sørgelig figur nær vandet - en følelse af forladthed og sorg … Dette billede personificerer mit åndelige humør.
