2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Angst og hvordan man håndterer det" er et yndet emne ved en psykologkonsultation, hvorfor specialister skriver om det så ofte. De kommer med en direkte anmodning (om angst) og indirekte (om irritation, udsættelse, apati osv.). Alle disse temaer er i mellemtiden forenet af et fundament.
Hvad er angst?
Hvordan ser det ud?
Hvad består den af?
Først skal det bemærkes, at vi alle har de samme Eros og Thanatos beskrevet af onkel Z. Freud - livets og dødens instinkter. Enhver skabning i naturen ønsker at leve og leve, så længe det er nyttigt for naturen, flokken, arter osv. Osv. Så snart den giver op, holder op med at være nyttig, eller af en eller anden grund ikke længere kan tilpasse sig ydre forhold, tager dødsinstinktet besiddelse af den og udfører sit arbejde. Intet personligt - naturloven.
Således fører Eros til liv, kærlighed, fornøjelse, skabelse, mens Thanatos fører til død, direkte aggression og auto-aggression, brud på bånd og ødelæggelse.
I livets kriseperioder og i gang med at opleve traumer bliver Eros og Thanatos midlertidigt lige modstandere i kampen for et menneske, og det afhænger kun af ham og de forhold, der hersker omkring ham, hvilket instinkt der vil vinde. Med alderen lærer vi selv at kontrollere vores instinkter, derfor er jo mere moden en person er, jo mere rolle spiller han selv i denne kamp, desto mindre - betingelserne. For eksempel skaber forældre trygge betingelser for, at et tre-årigt barn gennemgår en”jeg selv” -krise, men for en 40-årig voksen, der opsummerer de første resultater og vurderer sit liv, er det i højere grad han selv.
Det ser ud til, at alt er enkelt - der er instinkter, og de fører os selv ad vores vej, og også … stop! Hvad har angst med det at gøre?
Og her er hvad det har at gøre med det. Når vi befinder os i en ny situation, som vi aldrig har håndteret før, står vi uundgåeligt over for angst. Disse oplevelser kan have forskellig intensitet og retning, men på en eller anden måde afspejler de spændingen foran det ukendte, som vi mødte undervejs. Vi ved endnu ikke i øjeblikket, hvilke begrænsninger, givens og åbenhed der venter os forude. Vi kan kun vide eller ikke vide, hvordan vi plejede at håndtere det ukendte. Hvordan kan du ikke vide det? Vi ved selvfølgelig altid, men vi accepterer og integrerer ikke altid vores erfaring, vi er ikke altid sikre på, at vi klarer det på samme måde, vi vil ikke altid have det til at være det samme, selvom vi ved, at i 99 % af tilfældene vil det være sådan.
Så hvad sker der i øjeblikket, hvis dominerer Eros? Eros bekræfter liv, kærlighed, skabelse. I dette tilfælde opfatter vi den kommende drejning med interesse og spænding. Vi ved endnu ikke, hvordan det vil være der, og hvordan vi kommer ud af det, men vi ved, at vi vil gøre alt, hvad vi kan og vide, hvordan vi tror, at vi vil klare os, vi er klar til at træffe enhver beslutning og tilpasse os til det, afhængig af vores erfaring og færdigheder. I dette tilfælde er der ingen overvurderede forventninger hverken fra os selv eller fra forholdene - der er tro og håb om, at vi finder en vej ud, der er resignation med det resultat, der skete, og styrken til at prøve noget andet. Usikkerhed + Tro, Håb = Interesse
Og hvis Thanatos? Thanatos antænder strid, brud, ødelæggelse. Jo flere forventninger vi har til et resultat, der ligger uden for vores kontrol, jo højere er oplevelsesniveauet. I dette tilfælde opstår angst (usikkerhed + forventning = angst). Endvidere kan angst omdannes til aggression og til udsættelse og til apati, men det er ikke længere så vigtigt, hvilken metode til effektiv eller ineffektiv håndtering du bruger - angst er primær. Vi forudsiger forskellige muligheder for problemer og uheld, som situationen kan medføre (jo flere af dem der var i en lignende oplevelse, vores egen eller indblandet, jo flere sådanne forventninger kan være), eller er klar til kun at acceptere et ideelt / meget positivt resultat, uden at forholde os til uforudsigeligheden af forholdene, bruger vi energi på at bekæmpe fremtiden, bruger energi på at benægte, hvad der sker, bruger energi på at få vist "hvordan det burde være", bruger og bruger den energi, der er beregnet til at tilpasse os til miljøet og ignorere de reelle muligheder for selv at tilpasse det.
Når du læser artiklen og opdager manifestationerne af begge instinkter i dig selv, stiller du naturligvis et logisk spørgsmål: "Og hvad skal du gøre med dette?" Og her er svaret meget individuelt, det afhænger meget af sagen, af mulighederne, af evnerne og egenskaberne. Som vi alle ved, er der tidspunkter, hvor ydmyghed ikke er den bedste taktik, der er tidspunkter, hvor intet kan gøres ved det, og der er tidspunkter, hvor begge strategier er korrekte. Og kun du bestemmer, hvordan du skal handle i hver specifik situation. Ikke desto mindre hjælper viden om ens strategier, mål, ønsker, evner, styrker og svagheder, som kan erhverves både ved at observere sig selv i forskellige livssituationer og i psykoterapiprocessen, i den gradvise anerkendelse af sig selv sammen med alle, meget i dette. med deres ansigter.
Jeg ville være glad for at have spørgsmål og kommentarer under artiklen. De varmer mig meget og motiverer mig:)
Anbefalede:
5 Tegn På, At Du Har Angst - Øgede Angstsymptomer - Angst - Angst
Vidste du, at det er på grund af angst, at du ikke føler dig glad? Det er denne fortærende følelse, der forhindrer dig i at være her og nu, nyde livet, tage din energi og styrke væk, forhindre dig i at nyde det største køb eller den mest betydningsfulde begivenhed i dit liv.
Hvordan Fødes Løgne
Min telefon ringede … … Min mor ringede til mig. Samtalen viste sig at være meget mærkelig. Som et resultat forstår ingen, hvor der var en følelse af, at det ikke altid er nødvendigt at fortælle sandheden, at det nogle gange er bedre at tie stille et sted for ikke at besvare ubehagelige spørgsmål og ikke fremprovokere yderligere forhør.
Hvor Faderlig Kærlighed Fødes
På trods af at vi gradvist bevæger os væk fra den patriarkalske fordeling af funktioner og roller i familien, da opdragelse af børn blev betragtet som et udelukkende kvindeligt sogn, har mange mænd stadig svært ved at give faderskab - både på funktionsniveau og endnu mere altså på det følelsesmæssige og psykologiske plan.
Kærlighed Fødes I Frihed, Og Når Denne Frihed Er Påkrævet, Begynder Den At Forsvinde
I modne forhold er mennesker uafhængige af hinanden, de er ikke jaloux, de bruger ikke en partner til at tilfredsstille deres behov. Kærlighed giver dem en følelse af tilfredshed og en følelse af harmoni i deres liv. Hun har lidt angst og fjendtlighed, på trods af at hun kan få dig til at bekymre dig om en anden person.
Hvor Fødes Drømme?
Vi ved alle udmærket, at en drøm er en afspejling af drømmerens indre verden. Søvn handler altid om ham. Jeg er dog sikker på, at dette kun er en del af sandheden. Vores ubevidste er så mangefacetteret og uendelig, at en person ikke er i stand til at afsløre alle dens hemmeligheder.
