2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når partnere går fra hinanden - uanset hvem og hvorfor forlod - er der ofte en følelse af hjælpeløshed. Det virker som om der var "vi", men blev til "jeg". Tilsammen er”vi” stærke, og ét”jeg” er så lille og forsvarsløs - jeg synes synd på mig selv. Og alt falder ud af hånden, og der er ingen måde at få det samlet, og der er usikkerhed i egne styrker, evner og selvværd. Og her er paradokset: jo bedre og mere roligt du skiltes, jo mere ædel din partner opførte sig, jo mere tillid du bevarede ham, jo sværere er det at vænne sig til uafhængig eksistens.
Når en partner kan bebrejdes alle dødssynder, har dette sin egen charme. Han bliver automatisk - omend med en strækning - syndebuk. Alle hunde kan hænges på det, inklusive dine egne ufuldkommenheder, frygt, fiasko og projektion. Men når du indser, at din partner virkelig er en værdig person, når det er interessant at være sammen med ham og uden for et forhold, hvis han er en god ven og far til dine børn, gnager et sted indeni i en orm. Dette er en orm af tvivl - kan jeg gøre det selv? Hvem er jeg uden ham? Hvad sker der med mig? Og selvom du skiltes ved gensidig aftale uden skænderier og hysteri, og selvom du var enig om alt og ikke ønskede at returnere noget, dominerer forvirringen stadig indeni.
Hvordan genvinder jeg selvtilliden? Hvordan tror man på muligheden for ny lykke? Hvordan forstår man, at de sidste år er blevet brugt godt?
Her skal du stoppe, trække vejret dybt og huske, at ingen af jer er født i dette forhold. I er begge uafhængige personer, der var "før" og vil være "efter" partnerskabets afslutning.
At finde den rigtige vinkel er meget vigtigt for at øge dit selvværd. Den, hvorfra ulemperne bliver til plusser. Jeg taler ikke om selvbedrag, når du lukker øjnene, dækker dine spejle og lader som om arene er væk. Jeg mener, når du bærer ar med stolthed - som en påmindelse om en uvurderlig oplevelse, som du har modstået, modstået, overlevet. Det korrekte perspektiv er evnen til at sammensætte erfaringerne og færdighederne fra et tidligere liv på en sådan måde, at de opfylder kravene i det nuværende liv.
Vær tolerant og tålmodig - først og fremmest over for dig selv. Tag det roligt. Giv dig selv en chance for at komme sig. Nu raser smerte og harme i dig - ikke nødvendigvis mod din partner - oftere mod dig selv - harme for at "miste", "miste tid", "insolvens." Dine følelser er forståelige, men det er de faktisk ikke. Selv når vi taber, vinder vi altid noget.… Et afsluttet forhold er ikke en fejl. Dette er primært en oplevelse. Alt, hvad der sker i dit liv, betyder noget. En dag vil du være i stand til at indse og gentænke det. Indtil da, giv dig selv en chance for at genopbygge dine interne ressourcer. Det er okay at være bange … Skynd dig ikke at ændre noget drastisk. Det vil tage dig tid at forstå dig selv og forstå, hvem du er blevet.
Selvom det ser ud til, at du er helt opløst i din partner, har glemt, hvad du engang vidste hvordan og ønskede, er det ikke sådan. Hverken din entydighed, dine ønsker eller dine talenter er gået nogen steder. Ja, det er sandsynligt, at de alle disse år ikke var efterspurgte og blev gemt et sted på loftet i din personlighed, men det "rigtige dig" eksisterer stadig.
Du skal muligvis først finde det, samle de manglende stykker, ryste støvet af og reparere det lidt. Måske vil det i starten virke grimt og forældet for dig, men det findes bestemt. OG du vil klare dig godt. Du vil huske, hvad du kunne, rette op på, hvad du drømte om og revurdere, hvad du satte pris på. Og du vil fortsætte med at leve - trin for trin. Sig selv.
Anbefalede:
Hvorfor Kan Jeg Ikke Afslutte Det, Jeg Gerne Vil? Og Hvordan Kan Dette ændres?
Har du nogensinde haft en situation, hvor du begyndte at lave forretninger, og du bare ikke kan afslutte det? Og så er vi ikke tilfredse med os selv, vi føler os irriterede og skuffede - "her er endnu en dag levet, og jeg gjorde det aldrig og sluttede det ikke …"
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Tilfredshed Kan Ikke Leves. Hvordan Ser Følelsesmæssig Afhængighed Ud, Og Hvad Kan Du Gøre Ved Det?
Billedet af følelsesmæssig afhængighed er utvetydigt. Dette er sult, tomhed og følelsesmæssig svaghed. "Følelsesmæssig sult" og "mental svaghed" - det kan også siges. Vi er alle normalt afhængige, sårbare og har brug for andre mennesker.
Hvordan Kan Du ændre Den Adfærd, Du Ikke Kan Lide? Albert Ellis Rationelle-følelsesmæssige Metode
Albert Ellis er en amerikansk kognitiv terapeut og psykolog. Han var en af de første til at tale om vigtigheden af en rationel tankeproces for at rette op på menneskelige adfærdsforstyrrelser. Gennem sin forskning som psykoterapeut indså Ellis, at de fleste adfærdsmæssige og følelsesmæssige helbredsproblemer stammer fra visse tanker og holdninger.
Hvad En Psykolog Kan Og Ikke Kan Gøre Med Dig På 1 Time. Og Hvorfor
"Fortæl mig, giver det mening at gå igennem 1 psykologisk konsultation, hvis der er psykosomatik - psoriasis", "Anbefal nogle (magiske) piller for at få alt til at fungere" … "Fortæl mig noget om mig, tak." Det er rigtige anmodninger fra folk, jeg ikke kendte før.
