Hvordan Bliver Man Gladere?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hver af os stillede os selv dette spørgsmål mindst en gang i vores liv. Alle kender mange opskrifter, men for det meste kommer det hele ned på, at en person ønsker (i fremtiden) at besidde noget eller nogen. Det kan være alt: penge, biler, villaer, position i samfundet, prestige på arbejde eller i erhvervslivet, status, talent, viden, besiddelse af en smuk kone / frøken univers / eller en meget smart og indflydelsesrig mand. Med andre ord viser det sig, at personen selv er glad, det kan han ikke være, fordi han mangler noget. På samme tid, i de fleste tilfælde, vi, der besidder meget kritisk tænkning, skriver alle disse ønsker ind i urealiserbare. Og efterhånden lærer en person sig selv, at man ikke skal drømme om det umulige.

Hele den menneskelige eksistens er bygget på princippet om at gå fra farligt til nyttigt. Fra tidlig barndom lærer vi at undgå, hvad der er farligt / varmt jern, hoppe fra femte etage /, i dette bliver vi hjulpet af frygt, der fungerer som en slags sikkerhedsanordning. Og vi anser det for nyttigt, hvad der giver os glæde. Desuden er billedet i nogle tilfælde meget modstridende. Is er en fornøjelse, men at give det til et barn inden middagen er ikke rigtig sundt.) Der er mange sådanne modsætninger, og vi lever i dette, i livet, efter min mening, der taler i matematisk sprog, er der ingen konstanter, men kun variabler. Den menneskelige hjerne husker ting, der er farlige og ikke særlig behagelige. Og interessant nok vender en person selv tilbage til sin negative oplevelse og oplever ofte disse situationer i sin fantasi mange gange. Med glæde er alt anderledes, hvad der glæder os, mennesker eller rettere hjernen, oversætter meget hurtigt til kategorien normer, vaner og "det skal være sådan." Husk, "en person vænner sig meget hurtigt til gode ting." Vanen med konstant at være glad i livet opfattes i samfundet mildt sagt tvetydigt. Samfund plus opdragelse lærer os at være konstant på vagt, så vi straks kan begynde at handle i tilfælde af fare. Det er naturligt at bruge din opmærksomhed under sådanne forhold på at søge efter ting, der kan glæde noget af luksusen, fordi der er vigtigere opgaver. Samtidig glemmer vi en meget vigtig faktor - tiden. Vores fysiske eksistens på denne planet er begrænset. I denne henseende er processen med at opnå glæde meget kortvarig. Efter konsultationen sagde en af mine klienter en vidunderlig sætning "Livet kan ikke udskydes i en uge, som en ferie." Nogle gange kan den samme handling være både farlig og nyttig afhængig af tidspunktet. Som et eksempel: svømning i floden om vinteren og sommeren.

Børn er meget gode til at få glæde af livet, de forstår at nyde de små ting. Over tid glemmer vi, hvordan dette gøres - samfundets indflydelse. Men der er en mulighed for at lære det igen. Vores hjerne opfatter og analyserer konstant indgående information. Dette kan bruges.

Prøv i løbet af dagen, eller gerne en uge, at nedskrive alle de små fornøjelser, du oplever. Fra en slurk kaffe, til landsholdets sejr og duften af syrener ved indgangen. Få dig en notesbog og brug tid på dette, du skal skrive med det samme. Hvorfor skal du gøre det skriftligt? Du vil lære din hjerne at være opmærksom på nydelse igen, når ikke kun intellektet, men også motorcentret er involveret, går processen hurtigere og mere effektivt. Husk, eksempler i matematik blev først løst i en notesbog, og først da dukkede færdighederne til at løse dem op i hovedet. Hvis du er forsigtig og ærlige med sig selv, så i slutningen af en dag vil du være i stand til at se, hvor meget glæde du nogle gange ikke er opmærksom på, og hvor meget glæde du virkelig oplever. Det er vigtigt ikke at afvise dine følelser og fornemmelser. Når alt kommer til alt er lykke meget glæde uden skyld.

Lev med glæde!

Anton Chernykh.